obsah:
- Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
- Aké sú typy obličkových kameňov?
- Potraviny, ktoré môžu zvýšiť riziko obličkových kameňov
- 1. Potraviny s vysokým obsahom sodíka
- 2. Živočíšne proteíny
- 3. Potraviny s vysokým obsahom oxalátu
- A čo vápnik?
Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
Obličkové kamene sú tuhý materiál, ktorý sa tvorí v obličkách. Tento materiál pochádza z látky, ktorá má byť v moči a koncentrácia sa stáva vyššia, takže tvorí pevné zhluky tvarované ako horniny. Obličkové kamene môžu zostať v obličkách alebo sa dostávajú do močových ciest. Tvar a veľkosť obličkových kameňov sa líšia. Malé kamene sa môžu vylučovať močom, čo spôsobuje malú alebo žiadnu bolesť. Ale väčšie obličkové kamene sa môžu uviaznuť v močovom trakte, čo spôsobí narušenie moču a spôsobuje bolesť a dokonca krvácanie.
Aké sú typy obličkových kameňov?
Rôzne typy obličkových kameňov, rôzne príčiny a prevencia. Tu sú niektoré typy obličkových kameňov, s ktorými sa často stretávame:
- Vápenaté kamene: je najbežnejším typom obličkového kameňa a zvyčajne sa objavuje v dvoch formách, a to oxalát vápenatý a fosforečnan vápenatý, ale oxalát vápenatý je bežnejší. Tvorba oxalátu vápenatého je ovplyvnená vysokým vylučovaním vápnika a oxalátu. Zatiaľ čo kamene fosforečnanu vápenatého sú spôsobené kombináciou vysokých hladín vápnika v moči a vysokými hodnotami pH v moči.
- Dná dážď: Tento typ kameňa sa vytvára, keď je pH moču v kyslom stave dlhší čas. Diéty s vysokým obsahom purínov môžu zvýšiť hladinu kyseliny močovej v moči. Ak sa koncentrácia kyseliny močovej zvyšuje v moči, kyselina močová môže tvoriť kamene zo samotnej zložky kyseliny močovej alebo tvoriť kamene spolu s vápnikom.
- Struvitový kameň: je výsledkom infekcie v obličkách. Spôsob, ako liečiť, je odstrániť kamene z močových ciest a zabrániť návratu infekcie, takže sa znova nevytvárajú kamene.
- Cystínový kameň: spôsobené genetickou poruchou, ktorá spôsobuje, že cystín vychádza z obličiek do moču a vytvára kryštály, ktoré sa časom nahromadia do kameňa.
Potraviny, ktoré môžu zvýšiť riziko obličkových kameňov
1. Potraviny s vysokým obsahom sodíka
Sodík, ktorý sa zvyčajne nachádza v soľných a balených potravinách, je jednou zložkou, ktorá môže zvýšiť riziko poškodenia obličkových kameňov, pretože dieta s vysokým obsahom sodíka má tendenciu spúšťať zvýšenie hladiny vápnika v moči. Niektoré príklady potravín obsahujúcich vysoký obsah sodíka sú:
- Konzervované potraviny
- Spracované mäso (ako slanina, nugety, šunka, klobásy)
- Kečup alebo omáčka
- Marinované fazuľa
- Rýchle občerstvenie (ako instantné obilniny, instantné rezance)
2. Živočíšne proteíny
Mäso a iné zdroje živočíšnych bielkovín (ako sú vajcia a morské plody) obsahujú purín. Puríny budú neskôr premenené na kyselinu močovú v moči. Kyselina močová je jednou zo zložiek obličkových kameňov, takže príliš veľa konzumácie živočíšnych bielkovín môže spôsobiť vznik obličkových kameňov neskôr. Okrem mäsa obsahujú aj iné orgány, ako napríklad pečeň a vnútornosti, vysokú purínu. Odporúča sa, aby ste konzumovali viac ako 170 gramov mäsa denne.
Okrem rizika akumulácie kyseliny močovej zvyšujú proteíny pochádzajúce zo zvierat tiež riziko tvorby vápnikového kameňa zvýšením vylučovania vápnika, ale zníženie hladín citrátu v moči. Aj keď citrát môže zabrániť tvorbe obličkových kameňov, ale kyselina v živočíšnych bielkovinách znižuje hladinu citrátu.
3. Potraviny s vysokým obsahom oxalátu
Ako jedna zo zložiek obličkových kameňov je oxalát skutočne produkovaný telom, napríklad z vedľajšieho produktu vitamínu C. Napriek tomu konzumácia potravín s vysokým obsahom oxalátu môže zvýšiť množstvo oxalátu v moči, kde sa bude viazať na vápnik za vzniku kameňov oxalátu vápenatého. Niektoré druhy potravín, ktoré by ste mali venovať pozornosť hladinám oxalátu, sú:
- špenát
- okra
- repa
- kiwi
- mandle
- Kešu orechy
- Sójové výrobky
- Ryžové otruby
- Kokoa, čokoláda
- čaj
- Potraviny s vysokým obsahom vitamínu C. Spotreba viac ako 1000 mg vitamínu C denne môže zvýšiť hladiny oxalátu.
A čo vápnik?
Pretože väčšina obličkových kameňov, ktoré sa tvoria, zahŕňa vápnik, neznamená to, že musíte odstrániť vápnik z denného menu, pretože skutočne vápnik z potravín nezvyšuje riziko tvorby kameňov oxalátu vápenatého. Vápnik v zažívacom trakte sa viaže na oxalát z potravy a zabraňuje vnikaniu oxalátu do krvného riečišťa a močových ciest tak, aby nedošlo k tvorbe kameňov. Tí, ktorí mali kalciové kalcium oxalát vápenatý, by mali obsahovať najmenej 800 mg vápnika denne, a to nielen na prevenciu tvorby obličkových kameňov, ale aj na udržanie hustoty kostí.
Vápnik, ktorý má potenciál spôsobiť obličkové kamene, je vápnik odvodený od doplnkov, najmä ak neužívate doplnky spolu s jedlom. Ak skutočne musíte užívať doplnky vápnika, počas konzumácie konzumujte doplnky.
ČÍTAJTE TIEŽ:
- Účinky zlyhania obličiek na kožu, kosti a kĺby
- 10 Krok liečby pre pacientov s chronickou obličkovou chorobou
- 10 otázok týkajúcich sa diabetickej obličkovej choroby
