obsah:
- Zdravotné video: Paper towns and why learning is awesome | John Green
- Aký je fenomén úsvitu?
- Ďalšie faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko fenoménu úsvitu
- Spravujte hladinu cukru v krvi, aby ste sa vyhli fenoménu úsvitu
Zdravotné video: Paper towns and why learning is awesome | John Green
Každý môže zažiť fenomén úsvitu. Táto podmienka je však viac ohrozená pre ľudí s cukrovkou. To je dôvod, prečo nie málo ľudí s cukrovkou alebo diabetikov používa inzulín na kontrolu svojho krvného cukru za úsvitu.
Aký je fenomén úsvitu?
Fenomén úsvitu je drastické zvýšenie krvného cukru (obvykle okolo 10-20 mg / dl), ktoré zvyčajne trvá od 2 do 8 ráno.
Táto podmienka sa vyskytuje preto, že Vaša hladina cukru v krvi môže klesnúť o polnoci veľmi nízka, zatiaľ čo telo zvyšuje hladiny rastového hormónu (HGH), kortizolu, glukagónu a epinefrínu počas spánku. Zvýšená hladina týchto hormónov môže zvýšiť rezistenciu na inzulín, čo zabraňuje telesnému zníženiu hladiny glukózy v krvi.
Osoba, ktorá skúša inzulínovú rezistenciu, zvyčajne produkuje viac inzulínu, než je potrebné. Výsledkom je, že telo nemôže účinne absorbovať cukor v krvi, ktorý sa má použiť ako energia. To môže spôsobiť veľmi vysoké zvýšenie hladiny cukru v krvi.
Fenomén úsvitu je bežnejší u ľudí s cukrovkou 1, pretože ich telo vôbec nevytvára inzulín. Je však stále možné, že ľudia s cukrovkou 2. typu budú mať rovnakú vec. Je to preto, lebo ľudia s cukrovkou typu 2 produkujú vo svojom tele veľmi málo inzulínu, takže ich nemožno efektívne využiť.
Ďalšie faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko fenoménu úsvitu
Okrem prirodzených hormonálnych zmien môže byť vysoká hladina cukru v krvi aj v ranných hodinách spôsobená inými vecami. Najmä v prípade, že manažment vášho cukrovky je zlý, napríklad stále jesť potraviny s vysokým obsahom sacharidov, ktoré sú prázdne a len zriedkavo cvičí. Zahŕňa aj plánované nezrovnalosti pri užívaní liekov.
Fenomén úsvitu sa môže vyskytnúť aj vtedy, keď užívate príliš veľa inzulínu v predošlej noci, ak nejste dosť jesť pred spaním, alebo preto, že ste ráno dehydrovaný. Dehydratácia môže zvýšiť hladinu cukru v krvi, pretože telu chýbajú tekutiny, takže krv sa stáva silnejšou.
Spravujte hladinu cukru v krvi, aby ste sa vyhli fenoménu úsvitu
Hladiny cukru v krvi, ktoré rastú ráno, môžu mať negatívny vplyv na stav ľudí s cukrovkou. Ak chcete diagnostikovať fenomén úsvitu, lekár vás pravdepodobne požiada, aby ste pravidelne monitorovali hladinu cukru medzi 2 a 3 ráno niekoľko po sebe nasledujúcich dní.
Okrem bežného zaznamenávania hladiny cukru v krvi môže váš lekár tiež požiadať, aby ste zaznamenali, čo budete jesť, a plán na užívanie liekov alebo injekcií inzulínu. To pomáha lekárom určiť, či príčina krvného cukru je prirodzená hormonálna zmena alebo je spôsobená niečím iným. Ak je počas tohto časového obdobia trvalo vysoká a nie sú nájdené žiadne iné spúšťacie faktory, je príčinou fenoménu úsvitu.
Použitím týchto informácií upraví Váš lekár dávku vášho lieku na diabetes alebo inzulín, nahradí ho inými liekmi alebo diskutuje s použitím inzulínovej pumpy, aby vaše telo lepšie riadilo inzulín ráno.
Ľudia s cukrovkou tiež odporúčajú, aby večera neboli príliš neskoro a po večeri robili fyzickú aktivitu na udržanie hladiny cukru v krvi.
