obsah:
- Zdravotné video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Prípady chronických ochorení u dospievajúcich v Indonézii
- Rizikové faktory pre vznik chronických ochorení u adolescentov
- Aplikujte stratégiu SMART na zníženie rizika chronických ochorení od mladých
Zdravotné video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Chronické neprenosné choroby, ako sú srdcové choroby, hypertenzia a diabetes, boli nazývané "choroby prarodičov". Ale z roka na rok, stále viac a viac zistenia diagnózy chronických ochorení u adolescentov a malých detí. Takže aké sú rizikové faktory pre chronické ochorenia u adolescentov? Pozrite si vysvetlenie.
Prípady chronických ochorení u dospievajúcich v Indonézii
Útok na choroby, ktoré nepoznajú vek. Takže adolescencia v skutočnosti nezaručuje, že nemáte riziko chronických ochorení.
Údaje z základného výskumu v oblasti zdravia z roku 2013 ukazujú, že z 25,8% celkových prípadov národnej hypertenzie, približne 5,3% z nich je dospievajúci vo veku 15-17 rokov; mužov 6% a žien 4,7%. Medzitým má 5.9% indonézskych detí vo veku 15-24 rokov astmu. Pri podávaní správ z Republiky sa prípady cukrovky u detí mladších ako 18 rokov zaznamenali v posledných piatich rokoch veľmi vysokým zvýšením, čo je až o 500% viac ako predtým.
Pripojením údajov z roku 2013 o rizikách, ktoré nie sú prenosné, spôsobili neprípustné chronické choroby 71% celkových úmrtí. Patria medzi ne choroby srdca (37%), rakovina (13%), chronické ochorenia dýchacích ciest, ako je astma a COPD (5%), cukrovka (6%) a iné chronické ochorenia (10%).
Rizikové faktory pre vznik chronických ochorení u adolescentov
Riziko chronických ochorení je všeobecne ovplyvnené genetickými derivátmi v rodine a okolitom prostredí. Ale hlavne pre dospievajúcich sú hlavnými rizikovými faktormi zlý životný štýl, ako je fajčenie, nezdravé stravovacie návyky a nedostatok pohybu. Theresia Sandra Diah Ratih, vedúca podriadeného riaditeľstva pre choroby chronických chorôb a imunológie Sandra Diah Ratih, vedúceho podriadeného riaditeľstva indonézskeho ministerstva zdravotníctva P2PTM v utorok (8/14) v spolupráci s tímom Hello Sehat v Kuninganu pri spustení programu Spolupráca medzi AstraZeneca a indonézskym ministerstvom zdravotníctva.
Na základe údajov Riskesdas z roku 2013 boli fajčiarov vo veku 15 rokov a viac 36,6%. V roku 2016 sa toto číslo zvýšilo na 54 percent z približne 65 miliónov teenagerov v Indonézii. Fajčenie a nedostatok pohybu môže zvýšiť riziko tvorby krvných zrazenín, ktoré môžu brániť prietoku krvi do srdca. Nesprávna strava (s vysokým obsahom kalórií, tuku, cholesterolu, cukru a soli) môže v plavidlách spôsobiť nahromadenie plakov.
Všetky prvky tohto ne-zdravého životného štýlu spolu vedú k zúženiu a vytvrdzovaniu krvných ciev, čo je stav nazývaný ateroskleróza, ktorý spôsobuje, že srdce musí pracovať mimoriadne tvrdo na to, aby pumpovalo krv. V priebehu času bude krvný tlak naďalej stúpať až do rizika hypertenzie.
Nezdravý životný štýl môže tiež narušiť produkciu hormónov a telových enzýmov vrátane produkcie inzulínu. V skutočnosti má inzulín významnú úlohu pri regulácii hladiny cukru v krvi a krvného tlaku. Nekontrolované zvýšenie hladiny cukru v krvi môže spôsobiť príznaky cukrovky a spôsobiť poškodenie kapilárnych krvných ciev. Poškodenie kapiláry môže narušiť činnosť obličiek pri regulovaní krvného tlaku, čo zvýši riziko hypertenzie.
Diabetes a hypertenzia sú "rodičia" rôznych iných chronických ochorení, ako sú srdcové choroby a mŕtvica. Nezdravý životný štýl predstavuje až 80 percent príčin vzniku chronických ochorení v mladom veku.
Aplikujte stratégiu SMART na zníženie rizika chronických ochorení od mladých
Začatie zdravého životného štýlu nie je jednoduché. Avšak ak ste spáchaní a určite zmeníte svoj zdravší životný štýl, bude to jednoduché.
"S cieľom uľahčiť ľuďom začať žiť zdravý životný štýl, ministerstvo zdravotníctva vyhlasuje princíp SMART," povedal Dr. Sandra.
Samotné hnutie SMART stojí.
- skontrolovať pravidelné zdravotné podmienky vrátane hmotnosti a výšky hladín cukru v krvi, cholesterolu a krvného tlaku. Pravidelné zdravotné kontroly sa môžu začať vo veku 15 rokov, raz za rok. Zdravotné kontroly sú užitočné pre včasné zistenie vášho rizika ochorenia. Ak máte riziko chronického ochorenia, je lepšie kontrolovať vaše zdravie častejšie.
- Zbavte sa to cigaretový dym a prestať fajčiť.
- pracovitý vykonávajte fyzické aktivity najmenej 30 minút denne, ako je cvičenie, chôdza, upratovanie domu. Pravidelne vykonávajte fyzickú aktivitu.
- diéta s vyváženou výživou, konzumáciou zdravých potravín, konzumáciou dostatku zeleniny, vyhýbaním sa nadmerným sladkostiam a sýteným nápojom.
- Prerušte prestávku stačí, aby ste dostali dosť spánku za deň, aspoň nie menej ako sedem alebo osem hodín.
- Spravujte to stres dobre.
Princíp SMART môže tiež minimalizovať alebo dokonca zrušiť rizikové faktory pre chronické ochorenia, ktoré už máte, ako je vysoký krvný tlak alebo vysoká hladina cukru v krvi. Dokonca aj cvičenie môže pomôcť znížiť krvný tlak, uzatvára Dr. Sandra.
