obsah:
- Zdravotné video: Our Miss Brooks: First Day / Weekend at Crystal Lake / Surprise Birthday Party / Football Game
- 1. Sladené mlieko sa líši od kravského mlieka
- 2. Nepite si každý deň
- 3. Neodporúča sa pre deti a deti
- 4. Môže sa spotrebovať, pokiaľ neprekážete
Zdravotné video: Our Miss Brooks: First Day / Weekend at Crystal Lake / Surprise Birthday Party / Football Game
V súčasnosti sa diskutuje o sladenom kondenzovanom mlieku (SKM). Agentúra pre dohľad nad potravinami a drogami (BPOM) vydala zákaz objavovania detí na etiketách a obaloch. Niektoré reklamy sú dokonca stiahnuté z obehu, pretože nie sú v súlade s týmito pravidlami. Ešte stále zvedaví novinky o slamenom kondenzovanom mlieku? Nasledujú fakty o tomto sladkom ochutenom kondenzovanom mlieku.
1. Sladené mlieko sa líši od kravského mlieka
Sladené kondenzované mlieko sa vyrába procesom odparovania alebo odparovania a všeobecne má nízky obsah bielkovín. Okrem odparovania sa tomuto mlieku dodáva aj ďalší cukor. To spôsobuje nízky obsah bielkovín, zatiaľ čo cukor a kalórie sú vysoké.
Na rozdiel od obsahu kravského mlieka, ktorý má dostatočne vysoký obsah bielkovín a obsahuje mnoho ďalších vitamínov, ktoré telo potrebuje. Kravské mlieko je tiež vybavené rôznymi ďalšími živinami, ako sú tuk, uhľohydráty, vápnik, vitamín D a vitamín A.
Jeden vrecko SKM má kalóriu 180 kcal s podrobnosťami o 67% sacharidov, 30% tuku a 3% bielkovín. Zatiaľ čo 1 šálka čerstvého kravského mlieka obsahuje 146 kcal kalórií s údajmi o 49% tuku, 30% sacharidov a 21% bielkovín.
Z porovnania možno vidieť, že sladené kondenzované mlieko má nižší obsah proteínov ako kravské mlieko.
2. Nepite si každý deň
Na základe odporúčaní ministerstva zdravotníctva (Kemenkes) toto hrubé a sladké textúrované mliekoneodporúča sa pre dennú spotrebu.
Vysoký obsah cukru môže zvýšiť riziko vzniku diabetes mellitus. Mlieko sa má konzumovať iba ako doplnok jedla alebo nápoja, nie každý deň.
3. Neodporúča sa pre deti a deti
Podľa Indonézskej asociácie pediaterov (IDAI) by sa oslabené kondenzované mlieko nemalo podávať dojčeným deťom. Ďalšie hladiny cukru v potravinách pre deti odporúčané Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) predstavujú menej ako 10 percent celkových potrieb kalórií.
Medzitým mlieko, ktoré má silnú sladkosť, má dodatočnú hladinu cukru, ktorá je vysoká a prekračuje tento limit. V jednej porcii (4 polievkové lyžice) jedno sladené kondenzované mlieko predávané na trhu, kalórie dosahujú 130 kcal s ďalším obsahom cukru 19 gramov a 1 gramom bielkovín.
4. Môže sa spotrebovať, pokiaľ neprekážete
Musíte sa opýtať, a tak je osladené kondenzované mlieko bezpečné pre konzumáciu? Samozrejme, že sa môže spotrebovať, pokiaľ to nie je nadmerné. Nedávajte mlieko, ktoré má silnú sladkú chuť ako náhradu materského mlieka u detí alebo mlieko, ktoré sa bežne konzumuje každý deň.
Vždy si pamätajte, že SKM slúži len ako doplnkové jedlo a nie je dobré mlieko pravidelne konzumovať každý deň. Ak budete piť ľad alebo jesť koláče, môže sa ešte použiť sladené kondenzované mlieko.
Napriek tomu nepijte sladené kondenzované mlieko, ktoré sa vaje alebo rozpúšťa vo vode každý deň!
