obsah:
- Zdravotné video: Tehotenstvo: Čo Vás čaká v 3. trimestri
- Veci, ktoré môžu vyvolať pôrod
- 1. Prechádzajte
- 2. S sexom
- 3. Stimulujte bradavky
- 4. Masáž Akupresúra
- 5. Akupunktúra
- 6. Pikantné jedlo
- 7. Jedzte ananás
- 8. Ricínový olej
Zdravotné video: Tehotenstvo: Čo Vás čaká v 3. trimestri
Čakanie na narodenie dieťaťa spôsobuje, že matka a jej ľudia sú nervózni. Toto je čas, na ktorý čakali všetci. Všetky prípravy boli vykonané na čakanie na príchod dieťaťa do sveta. Ale čo keď dieťa nepríde, keď je čas? Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete spraviť pôrod.
Veci, ktoré môžu vyvolať pôrod
Môžete skúsiť nižšie uvedené metódy na spustenie pôrodu.
1. Prechádzajte
Prvým jednoduchým spôsobom, ako spustiť pôrod, je chodiť. Chôdza môže pomôcť dieťaťu posunúť sa do panvy. Tlak od dieťaťa na panve otvorí maternicový kanálik ako pôrodný kanál, potom spustí telo, aby uvoľnil hormón oxytocín, ktorý môže spôsobiť kontrakcie. Neprechádzajte príliš dlho, aby ste sa unavili, pretože počas pôrodu budete potrebovať veľa energie. Ak vám táto metóda nepomôže spustiť pôrod, prinajmenšom chôdzou môžete posúvať dieťa na lepšiu pozíciu, znížiť stres a tiež udržať fyzickú kondíciu pri príprave na pôrod.
2. S sexom
Hoci je ťažké mať sex, keď je váš žalúdok veľmi veľký, môže to viesť k rýchlemu pôrodu. Sperma obsahuje hormón prostaglandín, ktorý môže napomôcť procesu rozširovania krčka maternice. Po sexe môžete tiež spustiť telo, aby uvoľnil oxytocín, takže sa budete cítiť kontrakcie. Niektoré štúdie však hovoria opakom, ženy, ktoré majú sex v blízkosti narodenia, skutočne spôsobia, že ich narodenie bude dlhšie ako ženy, ktoré sa vyhýbajú pohlavnému styku.
3. Stimulujte bradavky
Stimulácia bradaviek tým, že ich jemne masíte, môže spôsobiť, že vaša maternica zmršťuje a umožňuje pôrod. Ak okamžite dojčíte svoje dieťa po pôrode, dôjde k rovnakej stimulácii, ktorá spôsobí, že stále máte kontrakcie a pomôžete maternici vrátiť sa do pôvodnej veľkosti. Stimulačné bradavky môžu tiež pomôcť telu uvoľniť hormón oxytocín, ktorý spôsobuje kontrakcie.
Spúšťanie vášho dieťaťa týmto spôsobom môže trvať dlho, môžete to urobiť jednu hodinu pre vaše dve prsia s frekvenciou trikrát denne. Ak to chcete vyskúšať, jemne masírujte oblasť oblasti (čierna oblasť okolo bradavky), dajte dlaň kruhovým pohybom. Stimulácia bradavky bude fungovať iba vtedy, ak je vaše telo pripravené na pôrod. Ak máte počas tehotenstva komplikácie, nemali by ste to skúsiť.
4. Masáž Akupresúra
Výskum ukazuje, že masáž môže zvýšiť hladinu hormónu oxytocín v tele, tento hormón môže spustiť kontrakcie. Nielen masáž, meditácia a práve objatie vášho partnera môže tiež relaxovať, takže vaše telo môže uvoľniť hormón oxytocín. Takže je dobré sa vyhnúť stresu, pokiaľ ide o čas narodenia dieťaťa. Môžete tiež vykonávať rôzne činnosti, ktoré môžu zmierniť váš stres.
5. Akupunktúra
Akupunktúra je terapia na vloženie tenkej ihly do určitých miest na tele, ktorá má za cieľ stimulovať energiu v tele, aby mohla pôsobiť na určité funkcie alebo orgány v systéme. Akupunktúra môže stimulovať činnosť maternice a spustiť dieťa, aby sa pohybovalo. Mnoho odborníkov sa domnieva, že akupunktúra môže byť prirodzeným spôsobom, ako spustiť pôrod. Možno však budete musieť zaplatiť viac za to.
6. Pikantné jedlo
Niektoré tehotné ženy mohli pomôcť jesť pikantné jedlo ako spôsob, ako spustiť pôrod. Korenné jedlá môžu spôsobiť, že telo uvoľní hormonálny prostaglandín tráviacim procesom. Tento hormón spôsobí kontrakcie v maternici. Ďalšie stanovisko hovorí, že korenené jedlá môžu dráždiť črevá, aby stimulovali pohyby maternice. Tento predpoklad však nemôže dokázať žiaden výskum. Ak chcete pokračovať v skúšaní, neublíži to, čo by sa malo zvážiť, nie je ani spôsobiť žalúdok pocit pálenia záhy, alebo dokonca hnačka a pálenie záhy (pocit tepla v hornej časti žalúdka).
7. Jedzte ananás
Ananás obsahuje enzým bromelaín, ktorý môže pomôcť ohýbaniu krčka maternice, aby mohol spustiť pôrod. Ananás môže tiež stimulovať váš žalúdok, čo znamená, že môže tiež stimulovať vašu maternicu. Možno budete musieť jesť veľké množstvo na spustenie narodenia, pretože jeden ananás obsahuje len malé množstvo bromelainového enzýmu. Avšak, ak budete jesť príliš veľa ananásu môže spôsobiť vedľajšie účinky na trávenie, ako je hnačka.
8. Ricínový olej
Ricínový olej alebo ricínový olejje laxatívny alebo laxatívny. Ricínový olej môže stimulovať žalúdok spustením črevných pohybov a v konečnom dôsledku môže spôsobiť, že sa maternica zmršťuje. Ak však vaše telo neprejavilo príznaky chuti pôrodu, používanie ricínového oleja môže spôsobiť výskyt hnačky. Odporúčame, aby ste tento olej používali starostlivo a ihneď sa poraďte s lekárom, aby ste zistili najlepší spôsob, ako spustiť tehotenstvo, ktoré môžete urobiť.
ČÍTAJTE TIEŽ
- Je normálna perineálna bolesť po pôrode?
- 10 tipov pre návrat k ideálnej telesnej hmotnosti po pôrode
- Dôležitosť sprievodu manžela počas pôrodu
