obsah:
- Zdravotné video: Odstránenie chĺpkov - Laserová epilácia
- Čo hovorí súčasný výskum?
- Ako sa tento výskum uskutočnil?
- Aké sú výsledky?
Zdravotné video: Odstránenie chĺpkov - Laserová epilácia
Muž je požehnaný telom, ktoré je silnejšie, väčšie a svalnaté ako žena. Z tohto fyzického rozdielu by ste mohli logicky považovať mužov za lepšie ako ženy. Nuž, ale existujú nedávne zistenia, ktoré ukazujú niečo zvyčajné o fitness mužov a žien. Údajne ženy sú viac vhodné ako muži. Je to tak? Pozrite sa na prehľad výskumu uvedeného nižšie.
Čo hovorí súčasný výskum?
Štúdia spoločnosti Beltramme a jej kolegovia, publikovaná v časopise Applied Physiology, Nutrition and Metabolism v roku 2017, predložila výsledky, ktoré boli v rozpore s predchádzajúcimi zisteniami, ktoré uviedli, že muži majú vyššiu fyzickú kondíciu než ženy.
V tejto štúdii naopak ženy majú vyššiu fyzickú kondíciu z rýchlosti tvorby kyslíka.
Ako sa tento výskum uskutočnil?
Štúdia zahŕňala 18 ľudí s 9 mužmi a 9 žien vo veku 18 až 30 rokov. Respondenti v tejto štúdii mali rovnaký index telesnej hmotnosti (BMI). Majú tiež dosť vysokú fyzickú aktivitu denne.
Všetci respondenti zistili, koľko kyslíka používali počas tréningu a koľko oxidu uhličitého produkovali.
Keď sa všetci respondenti zahriali, požiadali ich, aby vyšli vyššie bežecký pás počnúc rýchlosťou chôdze. rýchlosť bežecký pás potom sa zvýšil na 80 percent ich maximálnej srdcovej frekvencie. Toto cvičenie je cvičenie s kategóriou strednej intenzity.
Špecifické merania vykonané v tejto štúdii spočívali v tom, ako rýchlo sa zvyšuje spotreba kyslíka z pokojových podmienok do danej fázy výcviku.
Výstup kyslíka je úroveň spotreby kyslíka, ktorú ľudské telo používa každú minútu.
Vysoký výkon kyslíka človeka bude maximálny na vykonávanie činností intenzívnej cvičenia. Ľudia, ktorí majú vysoký príjem kyslíka, majú lepšie pracovné výkony, ako to nie je ľahké odpadnúť.
Aké sú výsledky?
Výskum ukazuje, že ženy sa do danej cvičenia rýchlejšie prispôsobia do 30 sekúnd, kým muži potrebujú 42 sekúnd na úpravu.
Z týchto výsledkov vyplýva, že konštantné spracovanie kyslíka je u žien o 30 percent rýchlejší ako u mužov. Výskumníci tiež zistili, že skupina žien v tejto štúdii môže lepšie odvádzať kyslík do telesných tkanív.
Rýchlejšie spracovanie kyslíka v ženskom tele je zrejmé z stavu ženských svalov pri spracovaní kyslíka.
Tento výskum ukazuje, že svaly žien uvoľňujú kyslík z krvi rýchlejšie. Z vedeckého hľadiska možno povedať, že ženy majú vyššiu aerobicitu ako muži.
Preto s rýchlejším spracovaním kyslíka v tele sa ženy považujú za ženy, ktoré nebudú ľahšie zažívať svalovú únavu a majú tendenciu byť schopní dokázať dobrý výkon.
Beltramme povedal, zatiaľ čo muži sú zvyčajne požehnaní silnejším telom, ale táto podmienka nemôže tvrdiť, že sila ľudského tela znamená, že je celkovo viac fit ako ženy.
Toto kontroverzné zistenie je potrebné ďalej preskúmať, aby sme zistili pravdu. Spoločnosť Beltramme vykoná podobný výskum, ktorý je širší a špecifickejší pre profesionálnych športovcov.
