obsah:
- Zdravotné video: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins
- Staré hladiny testosterónu mužského pohlavia
- Máte starších mužov, ktorí potrebujú testosterónové doplnky?
- Prirodzený spôsob zvýšenia hladiny testosterónu
Zdravotné video: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins
Je všeobecne známe, čím viac veku zvyšuje telesné funkcie sa tiež zníži, vrátane mužského pohlavia. Testosterón je hormón, ktorý reguluje výkyvy a pády mužského sexuálneho vzrušenia. To je dôvod, prečo muži, ktorí majú znížený sexuálny záujem, sa často rozhodnú vziať testosterónové doplnky, aby obnovili túžbu znovu milovať.
V skutočnosti by mali testosterónové doplnky konzumovať muži, ktorí sú starší?
Staré hladiny testosterónu mužského pohlavia
Testosterón je jedným z hlavných pohlavných hormónov u mužov, ktorý je zodpovedný za reguláciu mužského rastu, ako je širší vývoj ramien, široký hrudník, tvárové vlasy a hustšie svaly. Úroveň testosterónu sa bude meniť s vekom. Vo všeobecnosti hladiny testosterónu začínajú vrcholiť počas dospievania a vstupujú do rannej dospelosti.
Ako ste starší, hladiny testosterónu v tele sa postupne znižujú. Hlásená zo stránky Healthline sa priemerná hladina testosterónu zníži o približne osem percent každých 10 rokov alebo 16 percent každých 20 rokov.
Tento stav potom vedie k zníženiu mužského pohlavia spolu so stratou svalovej sily, zvýšením brušného tuku, stratou kostí a zníženou kognitívnou funkciou.
Máte starších mužov, ktorí potrebujú testosterónové doplnky?
Aby sa zabránilo poklesu sexuálnych funkcií a rôznych zdravotných problémov, nie pár starších dospelých mužov, ktorí sa potom rozhodnú vziať testosterónové doplnky. Nie bez dôvodov, okrem snahy o zvýšenie sexuálnej diskusie, tento doplnok tiež verí, že pomáha liečiť hypogonadizmus, stav, keď telo nie je schopné produkovať dostatok testosterónu.
Od roku 2010 vedci v Národnom inštitúte starnutia vykonali testosterónový test, aby zistili, či doplnok testosterónu môže zlepšiť zdravotné problémy súvisiace s nízkou hladinou testosterónu v starobe.
Výsledky ukazujú, že existujú skutočné výhody, ktoré sa dosiahnu pri užívaní testosterónových doplnkov, ale na druhej strane to môže predstavovať aj zdravotné riziká. Ľahko sa sexuálna funkcia staršieho dospelého človeka zvýši na normálny rozsah, ale nepodporuje fyzické schopnosti človeka v lepšom smere.
Tento objav podporili aj vedci z Utrechtského zdravotného strediska, ktorí poskytli testosterónové doplnky 237 mužom vo veku od 60 do 80 rokov s nízkou hladinou testosterónu. Podľa štúdie sa zvýšila hmotnosť svalov mužského tela, ktorá bola sprevádzaná poklesom tukovej hmotnosti, ale nedokázala zlepšiť svalovú silu mužov.
Okrem toho muži, ktorí berú testosterónové doplnky, majú v skutočnosti nižšie hladiny HDL cholesterolu, aj keď typ cholesterolu je klasifikovaný ako dobrý a potrebný orgánom. Ak zostane dlhší čas, u starších mužov sa pravdepodobne vyvinie metabolický syndróm, ktorý je "zberom" rôznych zdravotných problémov, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak a vysoký cholesterol.
Nielen to, že testosterónová suplementácia mala nižšiu úlohu pri zlepšovaní kognitívnych funkcií, zvyšovaní kostnej minerálnej hustoty a celkovej kvalite života. V skutočnosti, ako už bolo spomenuté vyššie, pokles hladiny testosterónu ovplyvňuje nielen sexuálnu funkciu, ale vedie aj k rôznym telesným funkciám.
Takže spotreba tohto doplnku by mala byť schopná problém vyriešiť dôkladne, ale v skutočnosti to nie je. To je dôvod, prečo užívanie doplnkov na zvýšenie hladiny testosterónu pre starších mužov nie je v skutočnosti príliš odporúčané.
Prirodzený spôsob zvýšenia hladiny testosterónu
Suplementácia testosterónu nie je jediným riešením na zvýšenie hladín testosterónu u starších mužov. Takže sú tu ešte ďalšie spôsoby, ktoré sa považujú za prirodzenejšie a samozrejme môžete ľahko vyskúšať:
- Zoznámte sa s potrebami zinku tela. Výskum ukazuje, že minerály zinku hrajú dôležitú úlohu pri regulácii hladín testosterónu v tele človeka.
- Zoznámte sa s potrebami draslíka v tele. Draslík sa domnieva, že podporuje prácu testosterónu v tele.
- Rutinné cvičenie. Cieľom je zvýšiť hladiny testosterónu prirodzene.
- Dostatok spánku.
- Správa dobre stresu.
Prednostne tiež konzultujte so svojím lekárom, aby ste dosiahli čo najlepšiu cestu, ak chcete zvýšiť hladinu testosterónu.
