obsah:
- Zdravotné video: Jeep Compass 2.0 MultiJet test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Aké ochorenia možno predvídať pomocou veľkosti pása?
- Predpovede obvodu pása a výšky sú presnejšie ako index telesnej hmotnosti
- Ako viete o riziku chronických ochorení porovnaním obvodu pása s výškou?
Zdravotné video: Jeep Compass 2.0 MultiJet test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Vedeli ste, že teraz poznáte riziko cukrovky, srdcových ochorení alebo iných chronických ochorení iba meraním obvodu obvodu? Už s hmotnosťou váhy, ale s metrom oblečenia, môžete už zistiť, či ste v nebezpečenstve, alebo nie. Ako?
Aké ochorenia možno predvídať pomocou veľkosti pása?
Zatiaľ sa úroveň výživy a zdravotného stavu častejšie zaznamenáva z hodnoty indexu telesnej hmotnosti (BMI). Ak má niekto nadmerný index telesnej hmotnosti, možno povedať, že osoba zažíva nadváha alebo obezita. Zatiaľ čo niekto je obézny alebo nadváha, riziko ich rôznych chronických ochorení stúpa, ako je cukrovka, koronárna choroba srdca, mŕtvica, srdcový záchvat alebo dokonca srdcové zlyhanie.
Podľa niekoľkých nedávnych štúdií však stav výživy pomocou indexu telesnej hmotnosti už nie je jediným vyšetrením, ktoré najlepšie určuje riziko vzniku chronických ochorení u osoby. Časopis publikovaný v Diabetes Metabolic Syndrome a Obesity uviedol, že existuje 34 štúdií, ktoré uvádzajú, že pomer obvodu pása k výške je lepšie pri predpovedaní cukrovky, nadmerného tuku, hypertenzie a skorých príznakov srdcových ochorení.
Predpovede obvodu pása a výšky sú presnejšie ako index telesnej hmotnosti
Hoci skutočný výpočet indexu telesnej hmotnosti je dosť jednoduchý, niektorí odborníci však tvrdia, že hodnota BMI sa nedá použiť ako plnohodnotný ukazovateľ pri určovaní rizika chronického ochorenia u osoby. Pretože výpočet IMT nevidí, koľko celkového tuku je vo vašom tele.
Skutočne, niekto, kto je obézny, má určite veľa celkového obsahu tuku. Avšak tenké osoby, kde normálna hodnota indexu telesnej hmotnosti môže mať rovnaký celkový obsah tuku alebo dokonca viac ako tučná osoba. Zatiaľ čo pás a brucho sú hlavnými miestami pri ukladaní telesného tuku, veľkosť obvodu pásu môže byť použitá ako referenčná hodnota pre vedieť, koľko telesného tuku máte - hoci toto meranie je jednoduché meranie.
Navyše meranie veľkosti pasu je jednoduchšie a jednoduchšie v porovnaní s výpočtom indexu telesnej hmotnosti, ktorý má svoj vlastný vzorec.
Ako viete o riziku chronických ochorení porovnaním obvodu pása s výškou?
Ak chcete zistiť, do akej miery máte vysoké riziko chronického ochorenia, stačí, aby ste si merali obvod pása s použitím merača tkanín. Po zistení hodnoty obvodu pása porovnajte ju s aktuálnou výškou. Je hodnota obvodu vášho pasu väčšia ako vaša výška? Alebo je to menšie?
Odborníci tvrdia, že niekto, kto je považovaný za zdravého a má malé riziko vzniku cukrovky, mŕtvice, srdcových ochorení a vysokého krvného tlaku, sú ľudia, ktorí veľkosť obvodu pása je menšia ako polovica jeho výšky.
Tu je príklad, ak máte výšku 160 cm, potom sa hovorí, že je zdravá, ak máte obvod pása menej ako 80 cm (polovica 160). Zatiaľ čo veľkosť vášho pásu presahuje toto číslo, máte väčšie riziko, že budete mať chronické ochorenia.
