obsah:
- Zdravotné video: The difference between winning and succeeding | John Wooden
- Ako sa môže spontánne vyskytnúť orgazmus pri cvičení?
- Čo cíti Coregasm?
- Cvičenia, ktoré môžu stimulovať coregasm
- Školenie pre ženy
- Školenie pre mužov
- Ako ju zvyšujete pre spoločnosť Coregasm?
- Ako zabrániť spontánnemu orgazmu počas cvičenia?
Zdravotné video: The difference between winning and succeeding | John Wooden
Zdá sa, že orgazmus sa nevyskytuje len počas sexuálneho styku. Šport môže tiež spúšťať orgazmus. Táto podmienka sa nazýva coregasm. Možno ste zmätení o tom, ako môžete zažiť spontánne orgazmy počas cvičenia. Pozrite si vysvetlenie nižšie.
Ako sa môže spontánne vyskytnúť orgazmus pri cvičení?
Coregasm je spontánny orgazmus, ktorý sa vyskytuje pri cvičení. Keď zapojíte vaše svaly do stabilizácie jadra vášho tela, eventuálne do kontaktu svalov panvového dna, ktoré môžu byť dôležité pre dosiahnutie orgazmu.
To môže znieť nezvyčajne, ale výskumníci tento incident pripomenuli od 50. rokov 20. storočia. V lekárskej literatúre sa "coregasm" nazýva orgazmus vyvolaný cvičením alebo sexuálnym potešením vyvolaným cvičením.
Výskumníci si nie sú istí, prečo sa coregasm stane. Teória platí, že brušné a panvové svaly, ktoré sú krehké a unavené, vytvárajú podnety, ktoré spôsobujú coregasm. U mužov to môže súvisieť s stimuláciou prostaty.
S týmto nemusí existovať definitívny vzor aktivácie svalov, ktorý môže spôsobiť coregasm. Vaša schopnosť coregasmu môže byť určená vašou anatómia, emočným stavom a svalovou silou počas tréningu.
Správny spôsob, ktorým presuniete svoje telo do každého cvičenia, môže tiež ovplyvniť vašu schopnosť coregasmu.
Existuje jedna vec, ktorá je určite známa výskumníkom, že coregasms sa vyskytujú bez ohľadu na sexuálne myšlienky a fantázie. Obaja muži a ženy môžu počas tohto cvičenia mať spontánne orgazmy, ale to je u mužov zriedkavé.
Čo cíti Coregasm?
Niektoré ženy, coregasm sa cítia podobne ako hlboký vaginálny orgazmus, hoci nemusí byť tak silný.
Pravdepodobne budete cítiť pocit v dolnej časti brucha, vnútorných stehien alebo panve, nie pocit pulzovania alebo vibrácie vo vašom klitorisu.
U mužov sa tento spontánny orgazmus môže podobať orgazmu prostaty. Orgán prostaty sa často hovorí, že trvá dlhšie a intenzívnejšie. Pretože môže produkovať nepretržitý pocit, nie pulzujúci. Tento pocit sa môže rozšíriť aj vo vašom tele.
Cvičenia, ktoré môžu stimulovať coregasm
Existujú určité cvičenia, ktoré môžu spúšťať coregasm, väčšina cvičení zahŕňa nižšie brušné svaly. Vo všeobecnosti môže cvičenie zvýšiť prietok krvi do genitálií, čo môže mať pozitívny vplyv na sexuálnu funkciu.
Školenie pre ženy
Ak máte záujem o coregasm, zvážte pridanie jedného alebo viacerých z týchto krokov do rutiny:
- Chrumky, bolesti boku
- Zdvíhanie nohy
- Zvedanie kolená
- Tlmiče bedra
- squat
- Závesná rovná noha zvyšuje
- Varianty dosiek
- Vytiahnite lano alebo tyč
- Vytiahnite
- Chin hore
- Šikmé kudrlinky
Môžete tiež pridať nejaké jogy pózy do rutiny, ktorá trénuje vaše brušné svaly.
Školenie pre mužov
Muži môžu mať vyššiu pravdepodobnosť, že pocítia coregasm:
- Sit-up
- Zdvíhanie
- Vystupte hore
- Vytiahnite
- Chin hore
Ako ju zvyšujete pre spoločnosť Coregasm?
Napriek tomu, že sa coregasm môže stať náhodou alebo spontánne, existuje niekoľko trikov, ktoré môžete urobiť, aby ste zvýšili svoje šance na prežívanie.
Ak môžete, zamerať sa na cvičenie, aby ste posilnili jadro svojho tela a spojili ho s cvičeniami Kegel. Do 20-30 minút kardio na začiatku vášho tréningu môže tiež zvýšiť vašu sexuálnu túžbu a túžbu.
Hoci sa cvičenia s vysokou intenzitou považujú za inšpiráciu rýchlejšieho coregasmu, môžete tiež vykonávať pravidelné cvičenia, ktoré majú na vás malý vplyv. Ak chcete tráviť čas na ľahšie cvičenia, môžete zvýšiť svoje šance opakovaním.
Použite svoje vedomie a všimnite si každý pocit, ktorý sa objaví. Dokonca aj v prípade, že počas tréningu nemáte coregasm, je možné, že zvýšenie krvného obehu pravdepodobne po ukončení cvičenia bude reagovať na sexuálne vzrušenie.
Môžete pocítiť vzrušenie vyvolané cvičením, ak nemáte coregasm.
Ako zabrániť spontánnemu orgazmu počas cvičenia?
Môžete zistiť, že coregasm je nepríjemný alebo nepríjemný. Môžete sa odviesť od cvičenia alebo sa cítiť sebauvedomene, najmä ak cvičíte na verejnosti.
Ak chcete znížiť vaše šance na coregasm, musíte sa vyhnúť akémukoľvek cvičeniu, ktoré spôsobuje, že ho máte. A ak máte pocit orgazmus spontánne prichádzajú uprostred vašej praxe, pomaly vyjdite z cvičenia a pokračujte v ďalšom kroku.
Môžete tiež zistiť, že je užitočné zamerať sa na relaxáciu niektorých častí tela pri cvičení, o ktorých je známe, že spôsobujú coregasm.
