obsah:
- Zdravotné video: 13 lemon essential oil uses benefits - Check out these lemoney uses
- Esenciálny olej vykašlia
- 1. Eukalyptový olej
- 2. esenciálny olej z rozmarínu
- 3. éterický olej z mäty piepornej
- 4. Esenciálny olej škorice
- 5. muškátové, bergamotové a cyprusové éterické oleje
- 6. Základný tymianový olej
- 7. éterický olej z oregana
- 8. Geranium éterický olej
- Ako používať éterické oleje na zvládanie kašľa
Zdravotné video: 13 lemon essential oil uses benefits - Check out these lemoney uses
Kašeľ, nachladnutie a chrípka patria medzi najčastejšie choroby, ktoré majú mnohí ľudia. Kašeľ niekedy zmizne sama o sebe, ale trvá dlho. Ak to máte, určite to zasahuje do vašich každodenných činností. Avšak nie je potrebné sa obávať alternatívnych liečebných postupov, ktoré môžu vykašať, a to najmä s éterickými olejmi. Mnoho druhov éterických olejov sa môže použiť ako liek proti kašľu. Čo robíte Tu nájdete odpoveď.
Esenciálny olej vykašlia
Existuje veľa príčin, aby niekto mohol mať kašeľ, vrátane nachladnutia, chrípky alebo infekcií dýchacích ciest. Esenciálne oleje pomáhajú zmierniť hrdlo, zmierniť zápaly a vyčistiť hlien.
Esenciálne oleje sa môžu používať ako alternatívne liečebné postupy, ktoré sa musia používať s opatrnosťou, pretože neexistujú žiadne schválené pokyny týkajúce sa dávkovania.
Tu sú niektoré esenciálne oleje, ktoré môžu pomôcť vykašliať.
1. Eukalyptový olej
Mnoho ľudí používa eukalyptový olej na zvládanie kašľa a iných respiračných ochorení, ako je faryngitída, bronchitída a sinusitída.
Eukalyptol alebo cineol, ktorý obsahuje antimikrobiálne vlastnosti, eukalyptolový olej môže bojovať proti choroboplodným baktériám. Eukalyptol môže tiež pomôcť znížiť zápal, znížiť bolesť a zmierniť svalové napätie, ktoré môže byť spôsobené nádchami alebo chrípkou.
2. esenciálny olej z rozmarínu
Rozmarín je ľahko nájdená rastlina. Rozmarínový olej obsahuje cineolové zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť tenkým hlienom a zmierniť zápal.
Okrem toho môže upokojiť svaly vo vašej priedušnici, uvoľniť dýchanie a dokonca môže byť liekom na liečbu astmy. Tento éterický olej sa najčastejšie mieša s nosným olejom a aplikuje sa na pokožku.
3. éterický olej z mäty piepornej
Eterický olej z mäty piepornej obsahuje mentol, ktorý vyvoláva pocit chladu, ktorý môže upokojiť alebo zmierniť svrbenie v krku. Takže ak máte bolesť v hrdle alebo kašeľ, inhalovanie tohto esenciálneho oleja sa môže cítiť lepšie.
Štúdia navyše ukazuje, že zdraví ľudia, ktorí používajú mätový olej, môžu pomôcť uvoľniť svaly priedušnice, známe ako prieduškové svaly. To môže vysvetliť, prečo olej z mäty piepornej môže zmierniť dýchacie cesty u ľudí, ktorí kašeľ.
4. Esenciálny olej škorice
Skořice sa často používa ako korenie na varenie. Okrem toho sa ukazuje, že škorica môže chrániť telo pred baktériami, ktoré môžu spôsobiť problémy s dýchaním.
5. muškátové, bergamotové a cyprusové éterické oleje
Tieto tri éterické oleje obsahujú oba molekuly camphenu, ktoré môžu pomôcť znížiť bolesť v krku alebo kašeľ. Vdýchnutie tohto esenciálneho oleja pomáha zmierniť tekutiny v dýchacích cestách.
6. Základný tymianový olej
Jedna štúdia zistila, že esenciálny olej z tymianu môže byť použitý ako antimikrobiálne činidlo pre dýchacie cesty.
Výskumníci študovali tymian a iné esenciálne oleje, aby určili najlepší spôsob, ako ich použiť na boj proti respiračným patogénom. V tejto štúdii sa dospelo k záveru, že tymian sa musí krátko rozširovať vo vysokých koncentráciách.
7. éterický olej z oregana
Oreganský silicový olej obsahuje karvacrolové zlúčeniny, ktoré sú užitočné antimikrobiálne látky proti rôznym druhom baktérií alebo vírusov, ktoré spôsobujú kašeľ. Z tohto dôvodu sa tento esenciálny olej predpokladá, že prekonáva kašeľ a iné respiračné problémy.
8. Geranium éterický olej
Extrakt z heroánu môže pomôcť pri liečbe infekcií horných dýchacích ciest vrátane bronchitídy. Výskumníci sa zamerali na niekoľko štúdií, ktoré merali účinky extraktu z pelargónie na kašeľ. V dôsledku toho takmer všetky tieto štúdie ukazujú spojenie medzi použitím extraktu z pelargónie a zmiernením príznakov kašľa.
Iný výskum ukazuje, že podávanie kvapiek kvapiek extraktu z pelargónu môže zmierniť bežné symptómy za studena a skrátiť trvanie ochorenia.
Ako používať éterické oleje na zvládanie kašľa
Esenciálne oleje je možné použiť rôznymi spôsobmi. Olej vo svojej čistej forme je veľmi silný a pred použitím si pred použitím vyžaduje niekoľko typov riedenia.
Nepoužívajte éterické oleje priamo na pokožku. Zmiešajte esenciálne oleje, ktoré sa môžu kašľať s nosným olejom. Zvyčajne recept je 3-5 kvapiek v nosných olejoch, ako je mandľový olej, olivy alebo ohriaty kokosový olej.
Metódy použitia silíc zahŕňajú:
- Kombinujte s nosným olejom na aplikáciu priamo na pokožku.
- Pridajte esenciálny olej do misy s horúcou vodou, aby sa dýchala para.
- Použite difuzér, zvlhčovač alebo rozprašovaciu fľašu, aby ste ju rozšírili do vzduchu, ktorý dýchate.
- Zmiešajte esenciálne oleje s vodou vo vani alebo kúpeľným produktom.
- Priame vdýchnutie esenciálnych olejov z fliaš, ale to sa robí len na krátky čas. Nemali by ste prehltnúť éterické oleje.
