obsah:
- Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
- Aké aplikácie vám pomôžu schudnúť?
- 1. Diéta Asistent: Chudnutie
- 2. Uvoľnite to!
- 3. Diet Point: Chudnutie
- 4. Noom Tréner: Zdravie & Wight
- 5. My Fitness tréningová trénerová mapa
- 6. Google Fit
- 7. 7 minútové tréningy
Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
Môžete sa cítiť unavení robiť rôzne spôsoby, ako schudnúť, ale to nebolo úspešné. Možno, že nemáte sledovať pokrok v chudnutí. V priemere sú ľudia zmätení v tom, ako ju sledovať, a preto používajú iba váhy ako mieru úspechu alebo zlyhania pri strate hmotnosti. Pocit lenivý príde, keď musíte zaznamenať vývoj na vašom počítači alebo notebooku. Možno vás zaujímate, že existuje aplikácia na mobilnom telefóne, ktorá vám uľahčí sledovanie vášho pokroku pri strate hmotnosti? Čoskoro bude odpoveď na vašu otázku.
Aké aplikácie vám pomôžu schudnúť?
1. Diéta Asistent: Chudnutie
Táto aplikácia môže používať používatelia Androidu a iPhone. Hodnotenie je tiež dobré. Ponúkané funkcie sú v podobe fór na zdieľanie nápadov o stravovacích tipoch s ostatnými používateľmi. Môžete tiež vytvoriť nákupný zoznam o svojom strave, to vám prinesie jasný plán na jedlo v najbližších dňoch vo vašom diétnom programe.
Okrem toho môžetenahrať fotografie o pokroku, takže ste čoraz viac motivovaní k tomu, aby ste dosiahli pokrok v strate hmotnosti. Môžete tiež vypočítať index telesnej hmotnosti (BMI). Tiež vám ponúkame informácie o rôznych kategóriách stravy ako napr vegetariánsky, pescatársky, nízky GI, vysoký obsah bielkovín, zdravý, Niektorí používatelia potvrdzujú, že po použití tejto aplikácie sa im podarilo zmeniť svoju stravu zdravšími.
2. Uvoľnite to!
slogan z tejto aplikácie je "Uvoľnite to! Zacvaknite! ", V tejto aplikácii môžete posielať fotografie svojho jedla, potom dostanete výpočet kalórií a informácie o výživovej hodnote fotografie. Môžete tiež nastaviť svoj denný rozpočet, cieľ a výživu (uhľohydráty, tuky, bielkoviny). Môžete použiť funkciu The How - funkciu, ktorá poskytuje nutričné informácie a fitness program. Alebo môžete tiež súťažiť so svojimi priateľmi, aby ste urobili určité veci pri strate hmotnosti, takže ste viac motivovaní, aby ste splnili svoje výzvy!
3. Diet Point: Chudnutie
Funkcie ponúkané touto aplikáciou predstavujú viac ako 130 kompletných plánov stravy. Môžete tiež použiť upomienky na čas na občerstvenie. Alebo môžete použiť 500 tipov pre svoj plán na zníženie hmotnosti.
4. Noom Tréner: Zdravie & Wight
Toto nie je bežná aplikácia na výživu, pretože táto aplikácia dodržiava koncept aplikácie proti diéte. Táto aplikácia je navrhnutá tak, aby vaša strata hmotnosti bola stabilná, pomáhať pri vytváraní zdravých návykov, ktoré trvajú dlho. Ponúkané funkcie sú rôzne druhy vzdelávacích programov, ktoré robia lekári. Okrem toho je táto aplikácia určená aj na reguláciu chronických stavov, ako je diabetes a hypertenzia. Noom Coach poskytuje každý deň jednoduché plány. Môžete tiež zapísať to, čo ste sa naučili, a môžete získať podporu zo skupín, ktoré majú rovnakú cestu. Používatelia uviedli, že im poskytnuté nutričné informácie výrazne pomohli.
5. My Fitness tréningová trénerová mapa
Okrem informácií o príjme kalórií môžete používať funkcie, ktoré monitorujú šport, beh a prechádzanie aktiváciou GPS. Existuje viac ako 600 aktivít, medzi ktoré patrí beh, šport v posilňovni, jóga a oveľa viac, takže viete, koľko kalórií ste spálili. Môžete tiež zdieľať svoj pokrok vo svojich sociálnych médiách.
6. Google Fit
V tejto aplikácii môžete zaznamenať rýchlosť a cestu, ktoré ste prešli, aby ste boli motivovaní k tomu, aby ste boli ešte lepšie vo vašich športových aktivitách. Môžete tiež monitorovať svoje činnosti v oblasti srdca každý deň. Budete mať cieľ, ktorý sa bude pohybovať 60 minút denne. Táto aplikácia vás povzbudí, aby ste zostali aktívni.
7. 7 minútové tréningy
Táto aplikácia môže byť prepojená so službou Google Fit. Ak chcete tvarovať svoje telo, nielen schudnúť, potom táto aplikácia je pre vás to pravé. Dostanete 12 cvičení, ktoré musia byť dokončené v priebehu 30 minút, 10 sekúnd odpočinku medzi cvičeniami. Musíte tiež opakovať dva až trikrát cvičenie alebo v závislosti od zostávajúceho času, ktorý máte. Ako? Veľmi adrenalín nie je?
Po poznaní rôznych typov aplikácií môžete byť znova motivovaní a poznať priebeh vášho úbytku hmotnosti. Naučte sa zo skúseností, ktoré pre vás pracujú a čo nie, takže váš plán v budúcnosti bude účinnejší.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- 10 najlepších aplikácií na iOS a Android na podporu zdravého života
- Najnovšie nástroje na manipuláciu s astmou: aplikácie, GPS a iné elektronické zariadenia
- 8 Smartphone aplikácie pre vaše športové koníčky
