obsah:
- Zdravotné video: Freddie Mercury & Montserrat Caballé - Barcelona (Original David Mallet Video 1987)
- 1. Stres
- 2. Nedostatok spánku
- 3. Hmotnosť
- 4. Nesprávne určiť plodnú dobu
Zdravotné video: Freddie Mercury & Montserrat Caballé - Barcelona (Original David Mallet Video 1987)
Ak vy a váš partner nemáte deti, problém môže byť u žien alebo mužov. Plodnosť je hlavným problémom, ktorý je základom dvojice, nemôže mať deti. Avšak, čo ak výsledky vyšetrovania hovoria, že manžel aj manželka majú dobrú plodnosť, ale doteraz nemôžu mať deti.
Môže to byť niekoľko dôvodov, ktoré spôsobujú, že nebudete môcť otehotnieť, aj keď ste vy a váš partner považujete za úrodnú. Toto sú dôvody, prečo je pre vás ťažké mať deti, ktoré ste predtým nikdy predpokladali:
1. Stres
Niekedy to, čo naozaj chceme očakávať, ale nemôžeme to dosiahnuť, nás môže zdôrazniť. Môžete príliš premýšľať o tom, ako rýchlo mať deti. Vedome alebo nevedome, tieto myšlienky vás naďalej prenasledujú a dokonca vás môžu stresovať. Stres môže mať vplyv na vás fyzicky aj duševne. V skutočnosti, keď sa snažíte otehotnieť, všetko, čo potrebujete, je pocit pokoja a pohodlia.
Ak vy a váš manžel máte normálnu plodnosť a stále máte problémy s počatím, existuje vysoká pravdepodobnosť, že to spôsobí stres. Podľa Via Bitidis je prírodná doktorka, rovnováha a kľud dôležitou súčasťou snaženia otehotnieť. Keď ste stresovaní, nadledvový systém preberá vaše telo tak, že vaše telo nepodporuje otehotnenie. Musíte sa najprv upokojiť, nemali by byť ľahko ovplyvnené životným prostredím a predtým než sa pokúsite otehotnieť, vstúpte do seba do pozitívnych vecí. Možno budete môcť robiť aktivity, ktoré vás urobia šťastnými, ako je cvičenie, joga, chodenie do kúpeľov, hranie alebo len počúvanie hudby, aby ste znížili stres.
2. Nedostatok spánku
Spánková deprivácia môže ovplyvniť vašu šancu na otehotnenie mnohými spôsobmi. Doby spánku, ktoré sú menej schopné zdôrazniť telo, môžu tiež ovplyvniť vaše snahy o otehotnenie. Spánková deprivácia môže tiež narušiť cirkadiánny cyklus Vášho tela, ktorý môže spôsobiť narušenie hormonálnej rovnováhy v tele, a tým sa menštruačný cyklus rozpadne. Spánková deprivácia je tiež spojená s obezitou, ktorá môže ovplyvniť Vašu plodnosť.
Navyše, nedostatok spánku môže tiež znížiť imunitný systém, čo vás viac náchylných na infekčné ochorenia, takže to môže tiež ovplyvniť váš reprodukčný cyklus. To isté platí pre mužov, nedostatok spánku môže spôsobiť infekciu, ktorá je charakterizovaná vysokou horúčkou. Táto vysoká horúčka môže poškodiť produkované spermie, kým sa teplota tela nevráti do normálu.
3. Hmotnosť
Menšia hmotnosť alebo nadmerná hmotnosť, ktoré môžu ovplyvniť vašu plodnosť, takže to môže byť pre vás ťažšie otehotnieť. Menšia hmotnosť môže spôsobiť, že vajíčka, ktoré uvoľnili vaječníky, sa vyskytnú v nevhodnom čase, čo spôsobuje, že menštruačný cyklus je nepríjemný. To vám potom sťažuje určenie doby plodnosti.
Medzitým nadmerná telesná hmotnosť môže tiež znížiť vaše šance na otehotnenie, aj keď máte pravidelný cyklus ovulácie. Nadváha (obezita) môže spôsobiť hormonálnu nerovnováhu a problémy s ovuláciou, takže môže ovplyvniť vašu plodnosť. Vždy držte svoju váhu v normálnom rozmedzí, jesť výživné potraviny a pravidelné cvičenia vám pomôže pripraviť vaše telo a myseľ na otehotnenie.
4. Nesprávne určiť plodnú dobu
Mnoho žien nevie ich obdobie plodnosti a tiež nemôže predpovedať ich plodnú dobu. Preto je pre vás ťažké určiť, kedy by ste sa vy a váš partner mali spojiť s tehotenstvom. Správny čas je pre vás dôležitým aspektom pokúšať sa otehotnieť. Aj keď ste plodný, ak máte vzťah v nesprávnom čase, nemôžete dosiahnuť tehotenstvo. Môžete si so svojím partnerom vziať sex 2-3 dni predtým, než vaše telo uvoľní vajíčko, čo zvyšuje vaše šance na otehotnenie.
Mali by ste začať zaznamenávať, kedy je menštruačné obdobie a ako je váš cyklus určený pre najplodnejší čas. Ak máte sex vo svojom najplodnejšom období, môžete otvoriť veľké príležitosti na otehotnenie. Okrem toho by ste nemali používať lubrikanty počas pohlavného styku, pretože mazivá môžu znížiť pohyb spermií.
ČÍTAJTE TIEŽ
- Známky mužov, ktoré majú problémy s plodnosťou
- Robte a nerobte maximalizáciu plodnosti
- 9 Prípravy, ktoré musíte urobiť skôr, ako sa chcete otehotnieť
