obsah:
- Zdravotné video: IoT Vývojové prostredie pre Arduino
- Gymnastika tváre môže prekonať prehĺbenú pleť tváre
- Ako robiť gynekologické pohyby tváre
- Odstráňte voľné časti okolo tvárí
- Odstraňuje voľné časti okolo očí
- Odstráni voľné časti čeľuste
Zdravotné video: IoT Vývojové prostredie pre Arduino
Relaxačná pleť na tvári sa môže vyskytnúť, ak stratíte váhu alebo ako príznak starnutia. Môžu sa urobiť mnohé ošetrenia na utiahnutie pokožky, či už medicínsky alebo pomocou sebaobsluhy. Jedným z nasledujúcich spôsobov, ako by ste mohli urobiť, aby ste sa zbavili pokrčenej pokožky tváre, menovite s telovou telocvičňou. Zvážte nasledujúci prehľad.
Gymnastika tváre môže prekonať prehĺbenú pleť tváre
Hlásenie zo služby Živé Silné cvičenia tváre môžu trénovať svaly a zlepšiť voľné svaly tváre, aby sa svaly opäť stiahli. Tým, cvičenie tváre, oblasti, ktoré sú náchylné k previsu ako čelo, oko tašky, okolo tváre a úst, a čeľuste sa znova sprísniť.
Ak chcete dosiahnuť maximálne výsledky, cvičenie na tvár sa musí vykonávať pravidelne ráno a večer a vykonávať sa niekoľko mesiacov. Okrem prekonania prepadajúcej pokožky tváre môžu obličejové cvičenia zlepšiť obeh a prúdiť do tváre, aby sa pokožka stala zdravšou a jasnejšou.
Ako robiť gynekologické pohyby tváre
Odstráňte voľné časti okolo tvárí
Predtým, ako urobíte pohyb, postavte tvár proti zrkadlu. Prvým gymnastickým hnutím v ústach je úsmev. Usmieva sa posilní svaly okolo úst vrátane líca. Metóda je nasledovná:
- Uvoľnite svaly vo vašej tvári.
- Pomaly rozvíjajte úsmev tým, že si roztiahnete rohy vašich pier. Udržujte polohu pery 10 sekúnd.
- Následne sa úsmev zväčšil s okrajmi zubov na 10 sekúnd. Vytvorte úsmev, kým sa nezobrazia horné zuby, ale dásne sa nevyzerajú a držte ich 10 sekúnd.
Druhý pohyb sa vykonáva pomocou ukazováka. Rozvinúť úsmev široko a vložte ukazovák do rohu úst, aby ste držali rohy pery. Uistite sa, že zostanete uvoľnený a držte ho 10 sekúnd. Obe cviky boli vykonané 5 krát.
Tretím pohybom je žuvanie. Urobte toto hnutie ako vy žuť ďasno. Pokračujte v pohybe až 20 krát. Štvrtým pohybom je, aby sa rty stali mrzutými. Znižujte uhol perami s ukazovákom a ponechajte ho päť sekúnd. Robte to 10 krát.
Odstraňuje voľné časti okolo očí
Sedte si s chrbtom rovno a potom umiestnite ukazovák a stredný prst okolo chrámov. Potom vytiahnite pokožku v oblasti, umiestnite palec za ucho a podržte ho. Vytiahnite roh oka, kým sú oči takmer zatvorené, urobte to dvakrát.
Odstráni voľné časti čeľuste
V tejto sekcii možno môžete urobiť veľa pozícií namiesto toho, aby ste len stáli v zrkadle. Tu sú niektoré ťahy:
- Posaďte sa alebo postavte na uvoľnenom a pohodlnom mieste a potom nakláňajte hlavu dozadu. Potom zdvihnite dolný ret na horný okraj, držte ho asi päť sekúnd. Robte to 4 krát.
- Nakloňte svoju hlavu dozadu, ako sa pozeráte na oblohu. Potom roztiahnite jazyk aj na strop, držte jeho polohu 5 sekúnd. Opakujte 3 alebo 4 krát.
- Zoberte si pozíciu ležiacu na chrbte a ruky na vašej strane. Pomaly, zdvihnite hlavu hore, budete cítiť telo ťahať chrbát a krk. Môžete držať svoju pozíciu rukou, podržať až 10 počítaní alebo 5 počítaní, ak nie je silná. Môžete urobiť viac ako 15 sekúnd, ak je vaše telo silné.
- Tento pohyb sa dá urobiť stáť alebo sedieť. Položte jednu ruku za bradu. Potom vytiahnite päsťou nahor, otvorte ústa a znížte svoju čeľusť a stlačte ruku. Robte to 10 až 20 krát.
Okrem cvičení na tvár môžete byť rozptýlené jedením potravín, ktoré vytvárajú zdravú pleť a pijú viac vody. Táto metóda môže byť bezpečnejšou alternatívou ako operácia alebo exfoliácia kože, ktorá môže spôsobiť poškodenie nervov a určite hospodárnejšia.
