obsah:
- Zdravotné video: Nowy pokój Elsy ❄ Bajka z lalkami Barbie ❄ Kraina Lodu Disney Princess ❄ Elsa morning routine room
- Nealkoholické nápoje spôsobujú starnutie
- Ako môžu nealkoholické nápoje spôsobiť starnutie?
- Záver
Zdravotné video: Nowy pokój Elsy ❄ Bajka z lalkami Barbie ❄ Kraina Lodu Disney Princess ❄ Elsa morning routine room
Konzumácia nealkoholických nápojov sa môže stať trendom, prípadne životným štýlom niektorých ľudí. V priebehu dňa je teplo najchutnejšie piť studené a sladké nápoje, ako sú nealkoholické nápoje. Buďte však opatrní, príliš často spotrebúvajúce šumivé sladké nápoje môžu mať nepriaznivé účinky na vás.
Okrem toho, že ste schopní spôsobiť obezitu alebo obezitu, v poslednej dobe sa tiež zistilo, že nealkoholické nápoje môžu spôsobiť, že ste rýchlo starý. Ako to môže byť?
Nealkoholické nápoje spôsobujú starnutie
Štúdia z University of California-San Francisco (UCSF) zistila, že bežné pitie šumivých nápojov môže urýchliť starnutie z imunitných buniek. V dôsledku toho sa telo stáva citlivejším na chronické ochorenia.
Podľa prof. Elissa Epel, výskumná pracovná sila, ktorá pravidelne konzumuje sladké, sýtené nápoje, môže mať vplyv na vývoj ochorenia. Fizzy sladké nápoje môžu nielen spôsobiť nedostatok metabolickej kontroly cukru v tele, ale môžu tiež urýchliť starnutie buniek v tkanivách tela.
Ako môžu nealkoholické nápoje spôsobiť starnutie?
To súvisí s dĺžkou telomerov. Teloméry môžu byť markerom starnutia buniek. Teloméry sú opakujúce sa sekvencie DNA, ktoré zakrývajú konce chromozómov, takže sa neviažu. To slúži na ochranu DNA pred poškodením. Tento telomer bude kratší pri každom rozdelení buniek. Ak je však telomer príliš krátky, bunka sa môže prestať štiepiť a zomrieť. Dĺžka telomerov teda môže opísať alebo dokonca určiť biologický vek buniek.
Predchádzajúci výskum tiež spájal dĺžku telomér v bielych krvinkách do veku. Navyše môžu byť krátke telomery spojené s poškodením tkaniva, opuchom a inzulínovou rezistenciou sprevádzané chronickými ochoreniami, ako je koronárna choroba srdca a diabetes súvisiace so starnutím.
Výskum z UCSF ukázal, že účastníci, ktorí konzumujú veľké množstvo sýtených nápojov, majú sklon kratšie telomere. Výskumníci porovnali dĺžku telomerov (ako je zrejmé z krvných vzoriek) a spotreba sýtených nápojov sýtených oxidom uhličitým u každého účastníka štúdie a výsledky boli odlišné. Štúdia zahŕňajúca 5309 ľudí vo veku 20 až 65 rokov tiež vypočítala, že spotreba nealkoholických nápojov až približne 600 ml denne bola spojená so zvýšením biologického veku približne 4,6 roka.
Epel dodal, že hoci štúdia zahŕňala iba dospelých, výsledky tejto štúdie mohli tiež ilustrovať konzumáciu nealkoholických nápojov súvisiacich s skrátením telomerov u detí. Tento výskum bol vykonaný bez ohľadu na vek, rasu, príjmy a úroveň vzdelania. Okrem toho dochádza k skráteniu telomerov pred objavením sa ochorenia. Takže vaše telo potrebuje veľa času, kým to môže spôsobiť ochorenie, ktoré môže začať spúšťať chorobu už v detstve.
záver
Táto štúdia od UCSF dodáva zistenia o účinkoch konzumácie veľa nealkoholických nápojov okrem toho, že vedie k obezite, metabolickému syndrómu, cukrovke a srdcovým chorobám. Nealkoholické nápoje sú jednou z vecí, ktoré môžu skrátiť vašu dĺžku teloméry, takže môžu bunky vo vašom veku rýchlejšie.
Ďalšou vecou, ktorá môže ovplyvniť dĺžku telomér, je fajčenie, strava, rasa, pohlavie a rýchlosť rozdelenia krvných buniek. To znamená, že použitím zdravého životného štýlu, vyváženou výživovou stravou, pravidelným cvičením, stresom a nefajčením dokážete udržať dĺžku teloméru, čím sa otvoríte väčšie možnosti žiť dlhšie.
