obsah:
- Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
- 1. Citlivá a podporná
- 2. Zistite viac o tejto chorobe
- 3. Prijmite, keď pár zruší schôdzku
- 4. Zostaň pozitívny
- 5. Ponúknite vašu pomoc
- 6. Počúvajte svojho partnera
- 7. Nebuď príliš dramatický
- 8. Nezabudnite sa postarať o seba
- Niektoré veci na pamäti
Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
Asi 60 miliónov ľudí po celom svete trpí chronickou bolesťou. Váš partner alebo niekoho, koho milujete, môže byť jedným z nich. Ak nemáte túto chorobu, niekedy je ťažké sa s touto osobou oboznámiť. To môže spôsobiť tlak na vzťah. Tu sú niektoré spôsoby, ako pomôcť starostlivosti o svojho partnera.
1. Citlivá a podporná
Stres, konflikty a kritika môžu zhoršiť vášho partnera. Je dôležité, aby ste boli citliví na bolesť vášho partnera. Pokúste sa vyhnúť sa konfliktu Môžete byť rozrušený, pretože dom nie je čistený alebo bielizeň nie je umývaná, ale to sú malé veci. Pokúste sa predstaviť, aké ťažké je robiť každodenné aktivity, keď ste neustále chorí. Tiež veľmi užitočné byť dobrým poslucháčom. Váš partner musí vedieť, že s vami môžu hovoriť a zdieľať svoje pocity.
2. Zistite viac o tejto chorobe
Bude to užitočnejšie, ak vykonáte viac výskumov o príčinách choroby vášho partnera. Porozprávajte sa s lekárom o zdrojoch a odkazoch na chronické ochorenia. Pochopenie podmienok je veľkou motiváciou dozvedieť sa viac o liečbe vášho partnera. Môžete vytvoriť komunikáciu so svojím lekárom, aby ste našli lepšie spôsoby starostlivosti o svojho partnera.
3. Prijmite, keď pár zruší schôdzku
Chronická bolesť sa nedá predvídať. Váš partner by mohol povedať "áno" na stretnutie alebo aktivitu, ak sa cítia zdraví. Ak sa však bolesť stane neznesiteľnou, váš partner môže zrušiť plán na poslednú chvíľu. Pripravte sa, ak sa to stane čas od času. Váš partner to neurobí úmyselne. Chcú mať normálny život a tráviť čas s vami, ale bolesť môže vzniknúť kedykoľvek. Nevytlačujte ich ani ich nevylúčte, ak by ste zrušili dátum. To len spôsobí zvýšenie problému a zhoršenie bolesti.
4. Zostaň pozitívny
Je dôležité, aby ste vždy zostali pozitívni. Neľutujte sa sami, pretože to spôsobí iba stres vášho vzťahu. Nemyslite si na to, ako chronické choroby poškodzujú váš život a vzťah. Namiesto toho sa musíte sústrediť na to, čo musíte urobiť pre udržanie vzťahov. Budete sa cítiť oveľa lepšie a aktívne začnete zlepšovať svoj vzťah. Taktiež uvidíte, že pozitívna energia je veľmi efektívna. Váš partner sa viac usmieva a cíti sa šťastnejší. Táto pozitívna energia môže znížiť bolesť.
5. Ponúknite vašu pomoc
Samozrejme, váš partner neočakáva, že budete robiť všetko pre nich. Pacienti trpiaci chronickou bolesťou tiež chcú v každodennom živote cítiť normálne a kontrolné aktivity. Nie, že nepotrebujete pomoc. Budú ocenení, ak môžete pomôcť s domácimi prácami alebo nakupovaním.
6. Počúvajte svojho partnera
Je prirodzené, že máte pocit, že musíte byť problémovým riešiteľom. Obvykle to nie je to, čo váš partner potrebuje. Chcú, aby ste boli skôr dobrý poslucháč než problémový riešiteľ. Človek s chronickou bolesťou je často nepochopený alebo izolovaný, čo spôsobuje frustráciu a hnev. To, čo potrebujú, je niekto, s kým by sa porozprával a pochopil ich každodenné boje. Nemusíte mať odpoveď alebo liečbu pre každú bolesť, ktorú cítite, ale len o tom môžete pomôcť vášmu partnerovi cítiť oveľa lepšie.
7. Nebuď príliš dramatický
Je pravda, že chronická bolesť je vážny stav, ale nemusíte preháňať to. Výskum ukazuje, že pacienti s partnermi alebo rodinnými príslušníkmi sú cez ochranné bolesť častejšie alebo horšie. To bude trvať aj dlhšie na liečbu choroby. Musíte pochopiť, že chronická choroba je naozaj vážna, ale nie život ohrozujúca podmienka. Nie sú bezmocní. Musíte sa pokúsiť pochopiť rovnováhu medzi tým, čo môžu a nemôžu robiť. Nájdite spôsoby, ako pomôcť párom riadiť svoju vlastnú bolesť.
8. Nezabudnite sa postarať o seba
Musíte sa postarať o seba, aby pomohla svojmu partnerovi. Možno budete musieť hovoriť so svojím šéfom, aby ste mohli prispôsobiť pracovný plán flexibilnejšie. To vám poskytne viac času, aby ste svojho partnera priviedli k lekárovi a znížili stres v práci.
Niektoré veci na pamäti
Tu je niekoľko vecí, ktoré je potrebné mať na pamäti, ak váš partner má chronické ochorenie:
- Prijatie toho, že starostlivosť o svojho partnera bude ťažké. Ako prekonať tieto ťažkosti, môžete vytvoriť inú skúsenosť.
- Nezabudnite na priateľov a rodinu. Naplánujte si aktivity, aby ste boli v kontakte a informovali o pokroku vášho partnera
- Požiadajte ich o pomoc, keď máte pocit, že s nimi nemôžete zvládnuť. Starostlivosť o niekoho potrebuje tímovú prácu od vás, vašej rodiny, priateľov a lekárskeho tímu.
- Buďte vďačný za pomoc, ktorú získate. Nestrácajte nádej, aj keď sa veci zhoršujú.
- Porozprávajte sa o týchto podmienkach. Zapojte sa do komunít, zvyšujte povedomie a pomôžte tým, ktorí majú rovnaké podmienky alebo situácie.
- Starajte sa o svoje vlastné zdravie.
Keď máte pocit, že sa nemôžete postarať o svojho partnera, hľadajte podporu od priateľov a rodiny. Nie si sám. Porozprávajte sa so svojím lekárom o odporúčaniach na podporu skupín a iných miestnych zdrojov. Je dôležité, aby ste zostali pozitívni.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Pomáhame deťom prekonať bolesť
- Cvičenie na pomoc pri zmiernení chronickej bolesti
- Pomáhame párom prekonať bolesti chrbta
