obsah:
- Zdravotné video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Čo je vertigo?
- Čo treba urobiť ako prvé na liečbu vertigo pri recidíve?
- Existuje spôsob, ako zabrániť vertigo opakovane často?
Zdravotné video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Myslíte si, že váš najbližší človek má vertigo? Často je závrat spôsobený závratom ťažko odlíšiť od závratov v dôsledku iných vecí. Takže väčšina ľudí považuje za samozrejme závraty spôsobené závratom, pretože nevedia, že ide o vertigo. To zhoršuje vertigo menej rýchlo. Potom, čo by sa malo urobiť ako prvé na prekonanie vertigo pri recidíve?
Čo je vertigo?
Vertigo je pocit, ako sa svet otáča, aj keď osoba, ktorá ho zažíva, mlčí. Toto je ovplyvnené vnútorným uchom, kde je časť ucha zodpovedná za rovnováhu, ktorú cítite, a tiež pocit, že ste niekde videli svoju pozíciu.
Poruchy vnútorného ucha spôsobujú pocit rovnováhy a prejavujú príznaky závraty, ako sú závrat, nevoľnosť a vracanie.
Čo treba urobiť ako prvé na liečbu vertigo pri recidíve?
Vertigo zvyčajne príde zrazu. Mnoho ľudí si myslí, že opakovanie vertigo je spôsobené náhlou zmenou pozície, ale naozaj nie. Príčina recidivujúceho vertigo nie je s istotou známa. Keď sa objaví vertigo, budete cítiť závraty, vaše prostredie sa bude cítiť unavené, pocit z rovnováhy, nevoľnosti a zvracania.
V tomto čase by ste mali nechať všetky svoje aktivity a pomaly sa nakloniť, aby ste sa rýchlo vyspili vertigo. Pozrite sa na miesto, ktoré nie je príliš jasné na to, aby si urobil pauzu. Tmavá miestnosť alebo ležanie pri zatváraní očí vám môže pomôcť znížiť príznaky nevoľnosti a pocit pradenia, keď sa vráti zvrat.
Urobte si prestávku a vyvarujte sa príliš ťažkých alebo stresových situácií. Stres môže spôsobiť zhoršenie príznakov vertigo. Možno budete musieť brať lieky podľa pokynov svojho lekára, keď sa objaví vertigo.
Zatiaľ čo pri vertigo spôsobenom BPPV sa odporúča vykonať manévre Epley alebo procedúry premiestňovania v kanáliku. Cieľom tohto pohybu je zmeniť usporiadanie rovnovážnych orgánov v uchu tak, aby sa znížili symptómy, ktoré vznikajú pri opätovnom závratí.
Citované z MedicineNet, manéver Epley spôsobuje pohyb voľných kryštálov (canalith) vo vnútornom uchu. Premiestnením tohto kryštálu môže dôjsť k podráždeniu vnútorného ucha menej, aby sa znížili príznaky vertiga. Odporúčame, aby ste vykonali manévre Epley pod vedením lekára.
Okrem toho môžete tiež urobiť vestibulárnu rehabilitačnú terapiu. Ide o sériu pohybov očí a hlavy, ktoré spôsobujú zníženie citlivosti nervov vo vnútornom uchu, aby sa znížili príznaky následného vertiga. Toto cvičenie je navrhnuté tak, aby umožnilo mozgu prispôsobiť sa a kompenzovať to, čo spôsobuje vertigo. Toto cvičenie musíte vykonať pod vedením lekára. Prednostne konzultujte s lekárom priamo, aby ste zistili správnu terapiu, ktorú užívate, aby sa vertigo opakovalo často.
Existuje spôsob, ako zabrániť vertigo opakovane často?
Stres môže vyvolať vertigo. Aby vertigo nevrátilo, mali by ste znížiť stres, napríklad praktizovaním hlbokých dýchacích techník, robením jogy alebo tai chi. Jednoducho vedieť, čo vás stresuje, je už veľmi užitočné, aby ste potom mohli vybudovať stratégiu na riešenie tohto problému.
Dehydratácia môže tiež spôsobiť vertigo. Môžete piť viac vody, znížiť soľ, aby ste často močiť a vyhnúť sa alkoholu. Alkohol vám môže dehydratovať. Okrem toho podľa asociácie pre vestibulárne poruchy môže alkohol zmeniť zloženie tekutiny vo vnútornom uchu, čo môže spôsobiť vertigo.
Nemenej dôležité je tiež, aby ste sa uistili, že máte dostatok spánku. Po deprivácii spánku môže dôjsť k závratom. Ak máte pocit, že nemôžete dobre spať, môžete si počas dňa bežať niekoľkokrát. Napríklad, vezmite spánok na 2 hodiny raz denne alebo sa osprchujte 15 minút niekoľkokrát denne.
