obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Čo je to zdravý jazyk?
- Ako si udržať zdravý jazyk?
- 1. Vyčistite jazyk špeciálnym čistiacim prostriedkom pre jazyk
- 2. Pite veľa vody
- 3. Gargle so slanou vodou
- 4. Nepoužívajte šperky na jazyku
Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
V porovnaní so zubami je jazyk súčasťou úst, ktorý je často prehliadaný v čistote a zdraví. Viete však, že existuje niekoľko chorôb spôsobených špinavým jazykom? Dr. Puneet Ahuja, senior konzultantka zubnej chirurgie na akciovom zdravotníckom inštitúte Sri Balaji v Indii, uviedla, že niektoré infekcie môžu byť zapríčinené chudobnou hygienou jazyka. Preto je dôležité vedieť, ako udržiavať zdravý jazyk, aby ste sa vyhli mnohým infekciám, ktoré môžu narušiť vaše zdravie.
Čo je to zdravý jazyk?
Zdravé jazyky sú ružové s malými škvrnami nazývanými papillami, na vrchu bude aj tenká bielá vrstva. Dr. Puneet Ahuja hovorí, že mať ružový jazyk nie je mýtus, je to fakt, že každý musí vedieť. Ak je jazyk čierny, žltý, biely alebo dokonca červený, jazyk nemusí byť čistý.
Ako si udržať zdravý jazyk?
Ak používate jazyk nepretržite, ale ignorujete liečbu, stav môže mať negatívny účinok. Jazyk môže vykazovať príznaky problému tým, že zažije sfarbenie. V niektorých prípadoch to sprevádza bolesť alebo nepohodlie. Farebné alebo bolestivé jazyky môžu poukazovať na vážnejšie zdravotné problémy, ako sú nedostatky vitamínov, AIDS a rakovina ústnej dutiny. Aby ste predišli rôznym chorobám a infekciám, ktoré sa môžu vyskytnúť, musíte si udržiavať zdravý jazyk:
1. Vyčistite jazyk špeciálnym čistiacim prostriedkom pre jazyk
Dr. Euan Swan z Kanadskej zubnej asociácie v Ottawe povedal, že povrch jazyka môže byť vhodný pre mnoho baktérií. Akumulácia zárodkov na jazyku môže byť jednou z príčin zlého dychu. Baktérie, ktoré sú obmedzené v jazyku, môžu cestovať do iných častí úst. To môže spôsobiť nahromadenie plaku, čo spôsobuje zubný kaz a ochorenie ďasien.
Nadmerný rast baktérií môže zmeniť jazyk žltý, biely alebo dokonca čierny a chlpatý. Štúdie na University of Michigan School of Medicine zistili, že asi tretina bakteriálnych druhov nájdených na ľudských jazykoch nerastú na iných povrchoch v ústach.
Preto Dr. Ahuja povedal, že dôležitým spôsobom, ako udržať jazyk zdravý, je očistiť ho pomocou špeciálneho čistiaceho prostriedku na jazyky. Môžete ju použiť tak, že ju vytiahnete zo základne na špičku jazyka. Túto aktivitu zopakujte dvakrát až trikrát počas procesu čistenia jazyka.
Marc Lowenberg, kozmetický zubár v New Yorku, hovorí, že aspoň vy čistite jazyk raz denne. Po čistení zubov použite čistiaci prostriedok na pery ráno alebo večer. Po použití čistiaceho prostriedku na jazyky odporúčame používať nealkoholickú ústnu vodu alebo opláchnuť teplou vodou.
2. Pite veľa vody
Vezmite 2 litre vody denne, aby ste udržali svoje telo hydratované. Táto metóda môže tiež pomôcť udržať váš jazyk ružový a zdravý, pretože voda pomáha vyčistiť baktérie na jazyku a udržiavať vlhkosť. Konzumácia dostatočnej vody tiež zabraňuje ústa od sucha, čo ohrozuje rast mikróbov na povrchu jazyka.
3. Gargle so slanou vodou
Ak chcete udržiavať zdravý jazyk, môžete kloktať so slanou vodou. Trik, naplňte sklenenú polovicu plnú teplej vody a do nej vložte polovicu čajovej lyžičky soli. Potom použite kvapalinu na klzenie. V článku publikovanom v britskom zubnom vestníku sú plákania soľných vôd užitočné na zvýšenie pH v ústach tak, aby inhibovali rast baktérií
4. Nepoužívajte šperky na jazyku
Piercing tela nesie riziko infekcie pre telo. Podľa Kanadskej zubnej asociácie však riziko infekcie spôsobenej piercingom na jazyku je oveľa vyššie. Je to preto, lebo ústami a jazykom sú nabité baktérie. Navyše kovové šperky, ktoré sa používajú, môžu tiež poškodiť zuby a ďasná. Dokonca aj postup piercing jazyka môže poškodiť nervy, ktoré môžu spôsobiť, že jazyk stráca citlivosť.
Začnite vykonávať štyri veci vyššie, aby ste si udržali jazyk čistý, zdravý a dobre udržiavaný.
