obsah:
- Zdravotné video: How to spot a liar | Pamela Meyer
- Príznaky pitia príliš veľa kávy
- 1. Ľahko sa obávať
- 2. Urobte bolesť žalúdka (stomachová kyselina sa zvyšuje)
- 3. Srdce bude pokračovať rýchlo
- 4. Hnačka
- 5. Vaše oči trčia
- 6. Nespavosť
Zdravotné video: How to spot a liar | Pamela Meyer
Niektoré príznaky pitia príliš veľa kávy na vaše telo môžu vyvstávať, ale mnohí z vás si neuvedomujú, že dokonca zmiznú. Vertigo na zdravotné problémy srdca môže byť jeden výsledok, ak budete konzumovať príliš veľa kofeínu. Postupne vám prídu niektoré problematické zdravotné ťažkosti, ak odteraz nebudete redukovať príjem kávy. Prinajmenšom si môžete uvedomiť niektoré príznaky, že sa stávate kofeínom. Tu sú niektoré problémy, ktoré naznačujú, že pijete príliš veľa kávy.
Príznaky pitia príliš veľa kávy
1. Ľahko sa obávať
Jeden príklad zdravia, ktorý je narušený príliš veľa kávy, je pocit úzkosti v sebe. Podľa Národný inštitút duševného zdravia, citoval z EverydayHealth, povedal, že ľudia, ktorí nemajú strach, by mali konzumovať nadmernú kávu. Prečo?
PV podstate môže kofeín skutočne zhoršiť účinky úzkosti, či už eliminuje čas a kvalitu spánku a spôsobí krátkodobý stresový efekt pre tých, ktorí pijú príliš veľa kávy. Ak máte strach alebo strach, mali by ste skúsiť niekoľko vecí o dýchacích technikách alebo skúsiť meditáciu, aby ste riadili svoje duševné problémy zdravým spôsobom.
2. Urobte bolesť žalúdka (stomachová kyselina sa zvyšuje)
Bolesť brucha je jedným znakom, že pijete príliš veľa kávy. Pretože európski vedci zistili, že niektoré zlúčeniny v káve stimulujú sekréciu žalúdočnej kyseliny bunkami vášho žalúdka. Ak prekročí bolesť žalúdka z žalúdočnej kyseliny s drogami, má len dočasný účinok. Radšej znížte príjem kávy pomaly.
3. Srdce bude pokračovať rýchlo
Ak máte príznaky tela s pocitom, že vaše srdce bije rýchlejšie ako je normálne, alebo dokým sa nedá jasne vidieť srdce, mohlo by to byť príznakom pitia príliš veľkej kávy. Prečo to je?
Tieto palpitácie srdca sú často spôsobené konzumáciou kofeínu, nikotínu a dokonca alkoholu. V niektorých prípadoch môže srdcový tep, ktorý je nadmerným búšením, niekedy spôsobiť závraty a dokonca aj mdloby. Bohužiaľ, jediný spôsob ako odstrániť celkový účinok srdcových palpitácií je vyhnúť sa celkovému príjmu kofeínu.
4. Hnačka
Káva taktiež môže byť príjmom melregulovať tráviaci systém pravidelne, vďaka jednému z laxatív, ktoré sú v ňom obsiahnuté. Ale viete, ak pijete kávu, 2-3 hrnčeky denne môžu spôsobiť hnačku? Medzinárodná nadácia pre funkčnú gastrointestinálnu poruchu hovorí, že príznak pitia príliš veľa kávy je, keď máte hnačku.
5. Vaše oči trčia
Chcete piť kávu? Tvoje oči ako záchvaty? Národné inštitúty zdravotníctva uvádzajú, že ak vaše oči začnú dať pocit šklbania, mohlo by to byť príznakom pitia príliš veľa kávy. Obsah kofeínu v skutočnej káve stimuluje a spúšťa uvoľňovanie hormónu serotonín a noradrenalín. Obidva tieto hormóny môžu skutočne zvýšiť nadmernú reaktivitu svalov a nervov. Nenechajte sa prekvapiť, ak sa vaše oči zmäknú, keď pijú nadmernú kávu.
6. Nespavosť
Keď začnete mať problémy so spánkom, môže to byť príznakom pitia príliš veľa kávy. Účinok nadmerného kofeínu z príjmu kávy zvýši množstvo, ktoré sa prebudí počas spánku a zníži množstvo adekvátneho a kvalitného spánku. Ak chcete prekonať nespavosť spôsobenú väčšinou kofeínu, pokúste sa znížiť príjem kávy a piť kávu najneskôr v priebehu dňa.
