obsah:
- Zdravotné video: coming out | a road map for before, during and after [cc]
- Význam hovoriacej váhy s deťmi
- Sprievodca hovorí s dieťaťom, ak má nadváhu
- 1. Nedávajte detský štítok podľa jeho hmotnosti
- 2. Hovorte úprimne
- 3. Pre deti, aby cítili zdravie, je dôležité
Zdravotné video: coming out | a road map for before, during and after [cc]
Rozprávať sa s deťmi alebo s teenagery je niekedy "práca", pre ktorú je pre vás ťažké. Nie kvôli tomu, že vaše dieťa je nepríjemné, ale skôr ako dieťa porozumieť vašej rade, a nerobiť jeho srdce urazené. Podávanie objednávok nie je efektívnym spôsobom, ako by deti mohli sledovať vašu radu. Najmä ak máte v úmysle rozprávať o hmotnosti s deťmi s nadváhou.
Buďte opatrní pri diskusii o hmotnosti s deťmi. Nielen pre dospelých je táto téma citlivá aj na ne. Ako hovoríš o váhe s deťmi? Pozrite sa na recenzie.
Význam hovoriacej váhy s deťmi
Vaše dieťa sa niekedy spýtalo: "Som tučný?"
Žiadny rodič nechce túto otázku počuť. Navyše, ak je to realita. Ale deti veľmi pravdepodobne kladú otázky týkajúce sa ich váhy. To, čo naozaj nechcete ako rodič, je, ak sa vaše dieťa stane "posmešným" priateľom z dôvodu nadváhy.
Či dieťa má nadváhu alebo si myslí, že má problém s hmotnosťou, musí to byť obava, pretože to môže viesť k rôznym iným veciam a stať sa problémom pre rodičov.
Prvá vec, ktorú rodič musí urobiť, je ísť na odborníka a opýtať sa, či vaše dieťa skutočne má váhu problém. Zvážte, či si s ním urobíte plán prehliadky. Profesionálny zdravotnícky pracovník vie, či hmotnosť dieťaťa má negatívny vplyv na jeho zdravie. Môžu tiež poradiť, čo robiť, ak je to tak.
Sprievodca hovorí s dieťaťom, ak má nadváhu
Ak má dieťa ťažkosti s hmotnosťou, existuje veľa spôsobov, ako to diskutovať bez toho, aby ublížil pocity dieťaťa a pomohol mu nájsť spôsob, ako byť zdravý.
1. Nedávajte detský štítok podľa jeho hmotnosti
Bez ohľadu na vek dieťaťa vo veku 5-6 rokov a dospievajúcich, označovanie od rodičov, ktorí súvisia s hmotnosťou, môže ublížiť pocity, aj keď rodičia neznamenajú negatívne. Nepoužívajte slovo deti s obezitou alebo nadváhou. Naopak, keď hovoríme o zdraví, zamerať sa na skutočnosť, že mať zdravé telo je dôležité. Deti sa musia učiť, aby sa na seba realisticky pozreli.
Z toho istého dôvodu sa vyhýbajte volaniu detí ako tuku, buclatý, alebo iné výrazy, ktoré robia posúdenie ich vzhľadu. Pokúste sa obmedziť rozprávanie o svojom vlastnom alebo niečom inom vzhľade. Napríklad, keď budete jesť, ak budete hovoriť príliš často a veľa o tom, že chcete chudnúť. Deti, najmä tínedžeri, majú väčšiu pravdepodobnosť obáv o svoje vlastné telo.
2. Hovorte úprimne
Vy ako rodič nemáte svoje dieťa klamať o telesnej hmotnosti, napríklad povedať: "Nie, nie ste tučný, ako to príde". Hovorte o tom úprimne, ale stále dávajte pozor, aby deti neboli posadnuté svojou veľkosťou tela, najmä pre dospievajúcich vo veku 15 rokov a viac.
Zamerajte sa na pozitívne veci, ako je talent a úspechy, ako krásny je jeho úsmev a ako je príjemný. Dajte mu kompliment, bez ohľadu na jeho veľkosť, vždy dieťaťu pripomínať, ako rodičia tak veľmi milujú. To, čo väčšina detí naozaj chce, je prijatie od rodičov.
3. Pre deti, aby cítili zdravie, je dôležité
Rozhovor s deťmi o hmotnosti môže byť ťažký pre každého rodiča. Pamätajte však, že to, čo sa hovorí, nemá toľko vplyvu ako rodičia. Ak má dieťa problém s hmotnosťou, najlepším spôsobom, ako mu pomôcť stať sa zdravším, je, aby sa všetci členovia rodiny pokúšali prijať zdravý životný štýl s dobrým jedlom a pravidelným cvičením, rovnako ako dieťa.
Týmto spôsobom sa deti nebudú cítiť izolované a skutočne sa cítia podporované, aby dosiahli lepšie podmienky. A systém odmena sa môže používať vtedy, keď má dieťa zdravý životný štýl, napríklad keď dieťa jedá kus ovocia a jednu porciu zeleniny každý deň počas jedného týždňa.
Napriek tomu si musíte vybrať odmena opatrne. Vytvorte plán na sledovanie filmu spolu alebo navštívte miesto, ktoré dieťa chce, namiesto toho, aby sa stravovalo v reštaurácii.
Hovoriť o váhe s deťmi bude jednoduchšie, ak poznáte správny spôsob, ako s nimi hovoriť.
