obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
- Rôzne veci môžu znížiť kvalitu spermií
- 1. Použite spermicídne mazadlo
- 2. Stres
- 3. Jedzte veľa spracovaných potravín
- 4. Udržujte mobilný telefón v vrecku nohavíc
- 5. Pite príliš veľa alkoholu
- 6. Spať neskoro
- 7. Často jesť nezdravé jedlo
Zdravotné video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
Tehotenstvo začína tým, že spermie sa plavili do ženskej maternice, aby oplodnili vajíčko. Avšak nesprávna kvalita spermií môže tento proces zabrániť a môže dokonca zlyhať. Tehotenstvo sa nemôže vyskytnúť. Čo môže spôsobiť, že zdravé spermie klesnú v kvalite - alebo dokonca úplne zomrie?
Rôzne veci môžu znížiť kvalitu spermií
1. Použite spermicídne mazadlo
Niektoré pohlavné mazadlá obsahujú konzervačné látky kyseliny chlorovodíkovej, ktoré môžu znížiť kvalitu spermií a znížiť plodnosť mužov. Konzistencia silného mazadla tiež spôsobuje, že pohyb spermií v pošve je slabší.
Okrem toho existujú mazivá, ktoré obsahujú spermicid nonoxynol-9. Toto mazivo môže zabiť spermie alebo zastaviť jeho pohyb predtým, ako môže plávať do maternice.
2. Stres
Štúdia zistila, že trvalý silný stres môže ovplyvniť plodnosť a zvýšiť riziko neplodnosti u mužov. Muži, ktorí trpia stresom, majú sklon mať kvalitu spermií, ktorá je horšia ako muži, ktorí dokážu dobre zvládnuť stres.
Je to preto, že veľmi vysoké hladiny stresových hormónov môžu znížiť hladiny testosterónu, ktoré interferujú s tvorbou zdravých spermií v semenníkoch. Ťažký stres je tiež spojený so zápalom, ktorý môže zabiť spermie, keď je novo produkovaný.
3. Jedzte veľa spracovaných potravín
Výskumníci z Harvardu zistili, že z 155 mužov boli ľudia, ktorí konzumovali hlavne mäsové procesy, ako sú klobásy, hovädzie mäso, nugety a iné spracované mäso, mali najnižšie počty spermií a chybné formy v porovnaní s mužmi, ktorí boli zvyknutí jesť zdravšie, najmä omega-3 ako losos a tuniak.
Chemikálie v spracovaných mäsových výrobkoch môžu inhibovať produkciu hormónu testosterónu, čím sa znižuje počet a kvalita spermií. Medzitým omega-3 mastné kyseliny v rybách môžu zvýšiť zdravú tvorbu spermií a nemôžu byť ľahko poškodené.
4. Udržujte mobilný telefón v vrecku nohavíc
Mobilné telefóny môžu znížiť kvalitu spermií, alebo dokonca ich zabiť, ak ju umiestnite do vrecka na nohaviciach blízko semenníkov.
Žiarenie signálu mobilného telefónu prináša tepelnú energiu, ktorá môže spôsobiť poškodenie DNA buniek spermií, čím sa zníži agilita spermií až o 8 percent. Teplo z telasmartphone tiež zvyšuje teplotu v semenníkoch a zabraňuje vzniku nových spermií.
Ak máte mobilný telefón celý deň, mali by ste ho držať vo vrecku na vrecku alebo ho vložiť do vrecka.
5. Pite príliš veľa alkoholu
Pitie príliš veľa alkoholu môže tiež znížiť hladinu testosterónu. To má vplyv na to, že počet vyrobených zdravých spermií je nižší ako predtým.
Navyše pohyb spermií nie je ani veľmi agilný a tvar spermií nie je dokonalý.
6. Spať neskoro
Muži, ktorí sú zvyknutí spať neskoro a zdržiavať sa neskoro (spí menej ako 6 hodín každú noc) zažívajú pokles plodnosti o 31% v porovnaní s mužmi, ktorí môžu bežne spať 7-8 hodín každej noci.
Spánková deprivácia ovplyvňuje produkciu hormónu testosterónu, ktorý je veľmi dôležitý pri produkcii spermií.
7. Často jesť nezdravé jedlo
Nechránené jedlo môže tiež spôsobiť, že spermie zomrie. Štúdia ukazuje, že potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov, ako napr nezdravé jedlo spôsobuje zhoršenie kvality spermania, čo je charakteristické slabým kúpaním a abnormálnym tvarom. Nasycený tuk tiež znižuje produkciu zdravých spermií.
Muži, ktorí pravidelne konzumujú nezdravé potraviny majú počet spermií o 43% menej, takže sperma je tenšia o 38 percent.
