obsah:
- Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Aké sú vitamíny na zlepšenie kvality ženského pohlavia?
- 1. Železo
- 2. Tribulus terrestris
- 3. Maca (peruánsky ženšen)
- Aké sú vitamíny na zlepšenie kvality mužského pohlavia?
- 1. L-arginín
- 2. Propionyl-L-karnitín
- 3. SAM-e
- Existujú ďalšie vitamíny, ktoré môžu zlepšiť kvalitu pohlavia?
Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Možno často počujete ponuky rôznych vitamínov a doplnkov na zvýšenie telesnej výdržnosti počas sexu. Existuje celý rad výrobcov, ktorí ponúkajú pomocnú lekársku službu, aby sa vaša výkonnosť v posteli zlepšovala. Ale je pravda, že tieto lieky sú bezpečné na konzumáciu? Často sa ženy a muži často snažia pomôcť zvýšiť sexuálnu túžbu, keď zažívajú pokles libida kvôli zdravotným problémom. V skutočnosti, dokonca aj bez "silných drog", existuje niekoľko minerálov a vitamínov na zlepšenie kvality sexu, ktorý môžete konzumovať. Ženy a muži majú rôzne potreby, takže typy látok, ktoré sa používajú na zvýšenie vytrvalosti, budú odlišné. To, čo funguje pre mužov, nie je nevyhnutne úspešné u žien. Chcete vedieť, aké vitamíny? Pozrite si nasledujúce informácie.
PREČÍTAJTE SI TEXT: Rôzne príčiny nízkeho libida u mužov
Aké sú vitamíny na zlepšenie kvality ženského pohlavia?
Nasledujú niektoré z látok a vitamínov, ktoré telo potrebuje:
1. Železo
Ak máte nedostatok železa, vaše libido môže tiež slabnúť. Ovplyvňuje nielen sexuálnu túžbu samotnú, nedostatok železa môže tiež ovplyvniť schopnosť vaginálneho mazania prirodzene a schopnosť orgazmu. Niektoré ženy majú vyššiu výkonnosť, ak sa opravia železné živiny v tele. Majte však na pamäti, prebytočné železo tiež nie je dobré pre vaše telo, pretože môže spôsobiť zápchu a rôzne problémy so žalúdkom. Keď spotrebujete približne 20 mg železa denne, považuje sa to za nadmerné. Najmä keď spotrebujete viac ako 60 mg denne, môže to ohroziť váš život.
Prečítajte si tiež: 9 spôsobov, ako prekonať nízke libido u žien
2. Tribulus terrestris
Môžete použiť rastlinu Tribulus terrestris. Táto rastlina pochádza z ovocia, ktoré produkuje stredomorské rastliny, ktoré sú pokryté tŕňmi. Takmer všetky časti tejto rastliny sa používajú ako lieky, napríklad korene, listy alebo ovocie. Údajne táto rastlina môže skutočne podporiť sexuálnu túžbu. To je posilnené štúdiou, ktorú uviedla webMD. Ženy, ktoré majú nízku sexuálnu túžbu a potom konzumujú asi 7,5 mg Tribulus terrestris každý deň počas 4 týždňov, dokázali, že zlepšili sexuálnu výkonnosť. Nielen v túžbe, ale aj v schopnosti prirodzeného mazania, orgazmu a spokojnosti, ktoré dostávajú počas sexu.
Ak ste v stave tehotenstva a dojčenia, vyhnite sa užívaniu doplnkov z tejto rastliny, pretože môže ovplyvniť vývoj plodu. Ďalšie vedľajšie účinky môžu zahŕňať nedostatok spánku a nepravidelné obdobia.
7 mýtov týkajúcich sa ženského orgazmu a ejakulácie
3. Maca (peruánsky ženšen)
Táto jedna zložka môže tiež pomôcť vám stratiť sexuálnu túžbu. Maca je súčasťou ženšenu, takže je súčasťou zeleniny, takže je bezpečný na konzumáciu. Musíte byť opatrní, ak máte citlivé na estrogén podmienky, ktoré môžu zapríčiniť rakovinu. Prečo to je? Jesť Maca môže zvýšiť hladinu estrogénu. Takže skôr ako použijete tento doplnok, musíte sa najskôr obrátiť na svojho lekára.
Aké sú vitamíny na zlepšenie kvality mužského pohlavia?
Niektoré odporúčané doplnky môžu byť potrebné kvôli problémom s erektilnou schopnosťou. Samozrejme, že to môže nastať kvôli lekárskej liečbe, ako sú účinky vysokého krvného tlaku a depresie. Tu sú niektoré odporúčané doplnky, s poznámkou, najprv ich porozprávajte so svojím lekárom:
Prečítajte si tiež: Príčiny krvavej vagíny po sexuálnom vzťahu
1. L-arginín
Impotencia nastáva kvôli zlej cirkulácii penisu. Oxid dusnatý môže zvýšiť krvné cievy, tento obsah sa nachádza v L-arginíne. Obsah pochádza z aminokyselín, vo vašom tele sa aminokyseliny konvertujú na oxid dusnatý. Na základe jednej štúdie zaznamenali jeden až tri mužov, ktorí konzumovali 5 g L-arginínu denne počas 6 týždňov, zmeny v erektilnej schopnosti.
2. Propionyl-L-karnitín
Tento doplnok pomáha sildenafilu (Viagra) účinnejšie u mužov s cukrovkou a impotenciou. Štúdia testovala mužov, ktorí užívali sildenafil pridaním 2 g propionyl-L-karnitínu denne, aby získali lepšie výsledky. Dôvodom je, že karnitín zvyšuje tok krvi. Ale musíte byť opatrní, pretože vedľajšími účinkami môžu byť nevoľnosť, vracanie a problémy so žalúdkom.
3. SAM-e
Antidepresíva môžu znížiť vaše libido, ale nemusíte sa obávať. SAM-e (S-adenosyl-metionín) je schopný prekonať depresiu bez toho, aby mal vo vašom sexuálnom živote vedľajšie účinky. V štúdii citovanej webMD, muži, ktorí konzumovali SAM-e ako náhradu svojich antidepresív, zaznamenali zvýšenú sexuálnu túžbu a erektilnú schopnosť. Stále ju potrebujete na radu lekára, pretože predávkovanie môže spôsobiť nespavosť, závraty a bolesti hlavy.
Existujú ďalšie vitamíny, ktoré môžu zlepšiť kvalitu pohlavia?
Áno, existuje. Ďalšie alternatívy nájdete, napríklad:
- Vitamín E je silný antioxidant a môže zlepšiť krvný obeh. Samotný obeh je dôležitou súčasťou sexuálnej aktivity. Tento vitamín nájdete v arašidoch, špenátach, mange a paradajkách.
- Vitamín C ktoré potrebuje vitamín E na dosiahnutie výhod cirkulácie v tepnách. Vitamín E vyžaduje, aby bol vitamín C rozložený v tele. Samozrejme, viete, že rôzne druhy pomarančov sú bohaté na vitamín C.
- Komplex vitamínu B môže tiež zvýšiť sexuálnu túžbu. Rovnako ako u vitamínu E, komplex vitamínu B môže ovplyvniť prietok krvi. Okrem toho vitamín B-12 dokáže prekonať depresiu, takže budete opäť nadšení.
