obsah:
- Zdravotné video: JEDLODNA | Kuskus, grilovaná zelenina, portobello a tzatziky
- Mrazené potraviny a čerstvé potraviny, ktoré sú zdravšie?
- Zelenina a ovocie vo forme mrazených potravín sú výživné s čerstvými
- Mrazené mäso alebo čerstvé mäso?
- Prostriedky, môžem aj naďalej jesť mrazené potraviny?
Zdravotné video: JEDLODNA | Kuskus, grilovaná zelenina, portobello a tzatziky
Ak sa ponáhľate a nemáte veľa času na varenie, mrazené potraviny alebo mrazené potraviny môžu byť jednoduchým a jednoduchým výberom jedál. Nájdete tu rôzne druhy jedál vo forme mrazených potravín. Z praktických a ľahko dostupných dôvodov mrazené potraviny alebo mrazené jedlo je zvýhodnené mnohými ľuďmi.
Ale počkaj, čo mrazené potraviny je to zdravé? Je nutričná hodnota rovnaká ako čerstvé jedlo? Čo sa stane, ak budete vždy jesť mrazené jedlo?
Mrazené potraviny a čerstvé potraviny, ktoré sú zdravšie?
Z mäsa, klobás, zemiakov, zeleniny a rôznych druhov ovocia sa teraz balí mrazené potraviny, Je to veľmi praktické, pretože mrazené potraviny sú tiež navrhnuté tak, aby trvali dlhú dobu, ale je ich životnosť porovnateľná s obsahom výživy?
Zelenina a ovocie vo forme mrazených potravín sú výživné s čerstvými
Zdá sa, že mrazená zelenina a ovocie majú takmer rovnaký výživový obsah ako čerstvé potraviny. Prečo to je? V skutočnosti, zelenina a ovocie vo forme mrazených alebo čerstvých potravín, zažije rovnaký proces, ktorý je zber alebo zber, umývanie, až do zabaleného.
Počas procesu prania zeleniny a ovocia môžu byť živiny mierne znížené, ale neznižujú výživovú hodnotu potraviny ako celku. Potom, keď sú zelenina a ovocie zabalené a skladované v zmrazenom stave, vitamíny a minerály v nich tiež zmrazia. Takže tieto živiny budú trvať, kým ich nebudete variť a konzumovať. Samozrejme, textúra a chuť mrazenej zeleniny alebo ovocia sa bude líšiť od čerstvých.
Mrazené mäso alebo čerstvé mäso?
Proces mrazenia nezmení nutričnú hodnotu rôznych druhov mäsa zabalených vo forme mrazených potravín. Takmer to isté ako zelenina a ovocie predtým, mrazené mäso má rovnakú úroveň živín ako čerstvé mäso. Ale skutočne textúra a chuť mrazeného mäsa nebude rovnaká ako čerstvé mäso.
Prostriedky, môžem aj naďalej jesť mrazené potraviny?
Nie, že môžete každý deň jesť mrazené jedlo. Mrazené potraviny čo nájdete najviac v supermarketoch, je jedlo, ktoré bolo spracované vopred, takže nemožno povedať, že je to 100% mrazené čerstvé potraviny. Presnejšie, tieto potraviny sú spracované potraviny, ktoré sa podávajú v mrazenej forme, ako sú klobásy, masové guľôčky alebo zemiaky, ktoré sú pripravené na vyprážanie.
Mrazené balené potraviny, ako sú tieto, určite obsahujú rôzne prísady, ako konzervačné látky na konzervovanie potravín, látky zvyšujúce chuť a vysoký obsah sodíka. Napriek tomu, že takéto látky sú považované za látky, ktoré v budúcnosti spôsobujú degeneratívne ochorenia.
Hoci zmrazenie je dobrý spôsob, ako zachovať jedlo, čerstvé potraviny sú lepšie ako mrazené potraviny. Koniec koncov, môžete stále zmraziť čerstvé potraviny, ktoré dostanete pomocou chladničky doma.
