obsah:
- Zdravotné video: Kids React to Gay Marriage
- Spať lepšie, po sexe
- Ako môžete lepšie spať po sexe?
- 1. Telo sa cíti unavené
- 2. Pocit šťastia a pohody
- 3. Hormonálne zmeny
- Takže držte telefón od ruky a priblížte sa k páru
Zdravotné video: Kids React to Gay Marriage
Po sexe s partnerom môžete urobiť kedykoľvek podľa vašich želaní a pohodlia. Ale ukázalo sa, že sex pred spaním môže byť riešením pre tých z vás, ktorí majú problémy so spaním v noci. Pretože po sexe môže byť spánok lepšie. Je to tak? Pozrite si fakty tu.
Spať lepšie, po sexe
Štúdia ukazuje, že pohlavný styk pred spaním môže byť kľúčom k hlbokému spánku. Táto štúdia bola vykonaná záznamom 460 dospelých vo veku 18-70 rokov.
Výsledky štúdie ukázali, že 64% respondentov hlási lepšie spánok po sexe. Pohlavný styk však dosiahne orgazmus.
Nielenže máte sex s partnerom, ale masturbujete orgazmus pred spaním, môže vás spať. Je to tiež výsledok štúdie, ktorá uvádza, že 50 percent respondentov to zažilo.
Ako môžete lepšie spať po sexe?
V skutočnosti existujú niektoré veci, ktoré vás a váš partner spajú lepšie po sexe.
1. Telo sa cíti unavené
Po sexe môže vaše srdce poraziť, takže vaše telo cíti unavene potom. Keď sa telo cíti unavené, samozrejme budete omnoho ľahšie spať v spánku.
2. Pocit šťastia a pohody
Po sexe s orgazmom sa telu uvoľňuje hormón oxytocín, ktorý robí váš mozog bezpečnejší a pokojnejší. Tento hormón sa dá povedať ako sedatívum.
Zamilovanie sa so svojím partnerom môže tiež znížiť stresový hormón kortizol. Keď máte sex, nerozmýšľate nad tým, čo robiť ďalší deň a iné myšlienky, ktoré vás zavedú. Vaša myseľ je rozptýlená a napokon sa úroveň stresu znižuje.
Tieto hormonálne zmeny uvoľňujú vaše telo, takže môžete ľahšie spať.
3. Hormonálne zmeny
Počas orgazmu sa zvyšujú aj hladiny estrogénu. To môže zvýšiť cyklus rýchle očné pohyby(REM). Keď osoba zažíva viac cyklov REM, kvalita spánku je lepšia a je určite zdravá. Sny sa tiež vyskytujú veľa, keď nastane cyklus REM.
Takže držte telefón od ruky a priblížte sa k páru
Najlepšie je zmeniť čas strávený hľadaním na obrazovke mobilného telefónu tým, že vytvoríte kvalitnú intimitu s partnerom. Pretože budovanie dôverného vzťahu so svojím partnerom pred spaním vás spája lepšie.
Zatiaľ čo trávite čas pozeraním na obrazovke telefónu pred spaním, môže to ovplyvniť sexuálny život. Štúdia uvádza, že ľudia, ktorí si mysleli, že ich partneri sú príliš pripojení k mobilným telefónom, mali menej spokojných sexuálnych vzťahov.
Navyše, svetlo vyžarované z mobilných telefónov môže tiež rušiť váš spánok. Takže, keď je čas na odpočinok v noci, nechajte mobilný telefón preč a urobte svojho partnera prioritou, aby vytvoril lepší nočný spánok.
Hlboký spánok môže byť pre telo prínosom pre posilnenie imunitného systému a viac energie pre aktivity počas dňa.
