obsah:
- Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
- Nadmerná spotreba uhľohydrátov znižuje počet spermií
- Prečo sacharidy môžu ovplyvniť spermie?
- Spotreba mlieka ovplyvňuje pohyb a kvalitu spermií
- Pesticídy v mlieku majú tiež účinok
- Nie že by ste nemali konzumovať sacharidy a mlieko
Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
Neplodnosť alebo neplodnosť prežívajú aspoň 10-15% párov, ktorí sa snažia mať potomky. Veľa vecí ovplyvňuje plodnosť, z ktorých jedna je konzumácia potravy. Rovnako ako výsledky, ktoré sa nedávno ukázali, čo naznačuje, že konzumácia sacharidov a mlieka ovplyvňuje kvalitu spermií u mužov, takže môže spôsobiť neplodnosť.
Nadmerná spotreba uhľohydrátov znižuje počet spermií
Táto štúdia bola prerokovaná na pravidelnom stretnutí Americkej spoločnosti pre reprodukčnú medicínu v San Diegu. Výskumníci sa zúčastnili až 200 zdravých mužov s vekovou skupinou od 18 do 22 rokov a mali vysokú telesnú aktivitu a priemerný index telesnej hmotnosti (BMI) 25,3 kg / m2, Potom sa zistilo, že skupina spotrebovala takmer polovicu príjmu sacharidov za deň. Zo štúdie sa zistilo, že ľudia, ktorí konzumovali viac sacharidov, mali menej spermií ako ľudia, ktorí konzumovali menej sacharidov.
Okrem toho v tejto štúdii sa zistila aj súvislosť medzi glykemickým indexom a množstvom spermií. Glykemický index je mierou toho, ako rýchlo dochádza k premeneniu sacharidov na krvný cukor v tele. Výsledky zistilo, že ľudia, ktorí jedli potraviny s vysokým glykemickým indexom, mali menej spermií, čím je glykemický index spotrebovanej potraviny nižší, tým viac spermií v skupine. Skupina ľudí, ktorí konzumovali potraviny s najvyšším indexom glykémie, mala počet spermií 32 miliónov / ml, zatiaľ čo skupina s najnižším glykemickým indexom dokázala produkovať spermie až 59 miliónov / ml. Ale v štúdii sa nenašiel vzťah medzi spotrebou sacharidov a tvarom a pohybom spermií.
Prečo sacharidy môžu ovplyvniť spermie?
Vzťah medzi sacharidmi a spermiami je stále nejasný. Najpravdepodobnejšou a najpravdepodobnejšou odpoveďou je však konzumácia potravín, ktoré obsahujú vysoký obsah karbohydrátov a veľký glykemický index môže spôsobiť, že človek zažije nadváha alebo dokonca obezitou. Iná štúdia v časopise Journal of Human Reproduction uvádza, že muži, ktorí majú hodnotu BMI, ktorá prekračuje normálne hodnoty, majú tendenciu mať malé množstvo spermií a špinavú kvalitu spermy. To sa môže stať, pretože príliš veľa tuku v tele môže premeniť hormon testosterónu u mužov na hormón estrogén, čo je hormón, ktorý je u žien.
Ďalšia teória tiež uvádza, že zvýšený leptínový hormón v tele môže ovplyvniť kvalitu spermií. Hormon leptín je hormón, ktorý slúži na potlačenie chuti do jedla a objaví sa, keď je žalúdok človeka úplne nabitý. Avšak, pretože príliš veľa, takže hormón leptínu už nefunguje správne a podľa jeho funkcie, potom ovplyvňuje spermie u mužov.
Spotreba mlieka ovplyvňuje pohyb a kvalitu spermií
Nielenže sa skúmajú stravovacie vzorce zdrojov uhľohydrátov, ale aj zvyky spotreby mlieka v mužskej skupine. Respondenti boli požiadaní, aby vyplnili dotazník týkajúci sa potravín, ktoré denne jedia. Predtým sa zistilo, že až 28 gramov syra, jedna polievková lyžica smotany, jedna veľká lyžica zmrzliny alebo jedna poháre mlieka plný krém vyjadrená ako jedna časť mliečnych výrobkov. V štúdii sa odborníci zamerali na tvar a rýchlosť pohybu spermií zo skupín ľudí, ktorí konzumovali mlieko alebo mliečne výrobky. Z výsledkov štúdie sa zistilo, že skupina, ktorá konzumovala mliečne výrobky aspoň s 3 dávkami v jednom dni, znížila kvalitu spermií o 25% v porovnaní so skupinou, ktorá konzumovala menej mliečnych výrobkov.
Výskumníci dospeli k záveru, že estrogénový hormón bežne obsiahnutý v mlieku a iných produktoch by mohol ovplyvniť mužský reprodukčný systém vrátane kvality spermií. Estrogénový hormón je hormón obsiahnutý v ženskom tele a slúži na reguláciu ženského reprodukčného systému.
Pesticídy v mlieku majú tiež účinok
Okrem toho sa vedci tiež domnievajú, že pesticídy, ktoré môžu byť prítomné v mlieku, ovplyvňujú pohyb a tvar produkovaných spermií. Pesticídy môžu byť prítomné v mlieku, pretože kravy produkujúce mlieko dostávajú rastliny alebo potraviny kontaminované pesticídmi, takže kravské mlieko je tiež kontaminované. O tom svedčia výsledky štúdie vedcov z Harvardskej školy verejného zdravia, ktoré zistili, že ľudia, ktorí konzumujú potraviny kontaminované pesticídmi v potravinách, produkujú spermie o 50% menej ako ľudia, ktorí nekonzumujú potraviny kontaminované pesticídmi.
Nie že by ste nemali konzumovať sacharidy a mlieko
Vyššie uvedené informácie neznamenajú, že musíte znížiť alebo dokonca ani konzumovať sacharidy alebo mliečne výrobky. Všetko, čo musíte zvážiť, je typ uhľohydrátov a konzumovaných mliečnych výrobkov. Je lepšie znížiť spotrebu jednoduchých sacharidov, a to vo forme cukru, ako aj rôzne iné sladké potraviny a násobne komplexné uhľohydráty, ako sú zemiaky, pšeničný chlieb a obilniny. Dávajte tiež pozor na hladiny glykemického indexu potravín, ktoré konzumujete.
Zatiaľ čo ste zvyknutí na konzumáciu mlieka každý deň, nikdy neuškodí vyskúšať sójové mlieko alebo iné rastlinné mlieko, ktoré by mohlo byť bezpečnejšie na konzumáciu.
ČÍTAJTE TIEŽ
- Obezita znižuje plodnosť žien
- Je malá porucha penisu (Micropenis) znižujúca plodnosť?
- Lieky, ktoré môžu znížiť plodnosť
