obsah:
- Zdravotné video: Pravé RAW food raňajky ťa prepnú na vyššiu frekvenciu // RAW food vegan superfood
- 1. Vyčistite pošvu
- Opláchnite teplou vodou
- Nie je potrebné používať ženský čistiaci prostriedok
- Nepoužívajte vonné alebo antibakteriálne mydlo
- Vysušte vagínu
- 2. Vyberte šaty, ktoré sú priateľské k vagíne
- 3. Rutinné výmeny podložiek
- 4. Dobré jedlo na udržanie vaginálneho zdravia
- 5. Buďte opatrní pri milovaní
Zdravotné video: Pravé RAW food raňajky ťa prepnú na vyššiu frekvenciu // RAW food vegan superfood
Údržba zdravia vagíny je jednoduchá a ťažká vec. Vagina je vlastne jeden z najchytších orgánov, pretože je schopný očistiť sa a regulovať svoju prirodzenú vlhkosť bez pomoci akýchkoľvek chemikálií. Avšak niekedy to nie je naozaj pochopené, takže niektoré ženy ohrozujú vagínu, pretože používajú rôzne ženy, ktoré nie sú potrebné. Potom, aký je najlepší spôsob, ako udržať zdravie ženských orgánov? Prečítajte si presné tipy uvedené nižšie, počnúc čistením vagíny, aby sa bezpečne milovala.
1. Vyčistite pošvu
Zachovanie vaginálneho zdravia začína vášm zvykom čistiť. Ako už bolo spomenuté vyššie, vagina je orgán, ktorý je schopný očistiť sa. Pravidelné čistenie vagíny však môže pomôcť zabrániť rastu baktérií a udržať vašu ženskú oblasť sviežu. Takže, prosím, dávajte pozor na tieto veci pred očistou vagíny.
Opláchnite teplou vodou
Ak chcete vyčistiť vagínu každý deň, jednoducho opláchnite teplou vodou (nie vriacou vodou) pri sprchovaní. Môžete rozpustiť len malú morskú soľ (morská soľ) do teplej vody, aby ste pomohli zvládnuť svrbenie v ženskej oblasti. Nepoužívajte však kúpeľové soli, ktoré sa v súčasnosti predávajú s farbivami, vonnými látkami a inými prísadami. Soli do kúpeľa hrozí podráždenie.
PREČÍTAJTE SI: Poznať 5 druhov soli: Ktorá je najzdravšia?
Nie je potrebné používať ženský čistiaci prostriedok
Čistenie vagíny teplou vodou a soľou stačí. Je to preto, lebo vagína má špeciálnu kvapalinu na zabíjanie baktérií alebo baktérií, ktoré spôsobujú infekciu. Medzičasom ženské čistiace prostriedky obsahujú množstvo chemických látok, ktoré sú príliš ťažké pre veľmi citlivé oblasti žien.
Nepoužívajte vonné alebo antibakteriálne mydlo
Rovnako ako ženské čistenie, vaše kúpeľové mydlo je tiež príliš ťažké pre vagínu. Najmä ak vaše mydlo obsahuje vonné látky, antibakteriálne látky, konzervačné látky alebo umelé farbivá. Mydlo tiež naruší prirodzené pH vagíny. Ak naozaj chcete vyčistiť vagínu, vyberte si mydlo, ktoré neobsahuje vôňu, farbivo, antibakteriálne alebo alkohol. Tiež sa neodporúča čistiť vnútrajšok pošvy, len trochu vymazať vonku.
Vysušte vagínu
Po umytí sprchou, močením alebo vyčistením pošvy buďte opatrní pri sušení. Používajte mäkký uterák alebo tkaninu a opatrne pokrčte, až kým nebudete suchý Neotrite a netrežite príliš tvrdo, pretože môže spôsobiť podráždenie.
2. Vyberte šaty, ktoré sú priateľské k vagíne
Aj keď spodná bielizeň vyrobená z hodvábu alebo čipky vyzerá sladšie, nenoste ju príliš často. Dôvodom je, že vaša vagína potrebuje dobrú cirkuláciu vzduchu, takže nie je príliš vlhká. Takže by ste si mali vybrať spodnú bielizeň s pravou bavlnou. Aby vaše pohlavné orgány dýchali voľne po dni uviaznutom v spodnom prádle a pevných nohaviciach alebo sukniach, môže spať bez spodnej bielizne v noci riešením.
3. Rutinné výmeny podložiek
Na udržanie vaginálneho zdravia by ste mali pravidelne nahradiť hygienické vložky, tampóny alebo pantyliner, Noste hygienické obrúsky, tampóny a pantyliner na viac ako štyri hodiny riziko vzniku infekcie. Je to preto, že tvoje ženské orgány nemôžu dýchať plastovou podšívkou pantyliner. Okrem toho, trvá príliš dlho tampón je tiež náchylný na príčinu syndrómu toxického šoku.
PREČÍTAJTE SI TAKÉ: Dajte si pozor na nebezpečné používanie pančúch každý deň
4. Dobré jedlo na udržanie vaginálneho zdravia
Zdravá výživa je jedným zo spôsobov, ako udržať vaginálne zdravie. Takže sa uistite, že budete jesť potraviny s vyváženou výživou a piť veľa vody. Aby ste predišli vaginálnym infekciám kvasiniek, môžete konzumovať jogurt obsahujúci probiotiká. Navyše, brusnice a zelený čaj sú tiež dobré pre prevenciu infekcií močových ciest. Ak vaše sexuálne orgány cítia suché a bolestivé, keď milujete, môžete jesť jablká a avokádo, aby ste zvýšili prirodzené mazanie vagíny.
PREČÍTAJTE SI: 7 Potraviny, ktoré sú dobré pre vaginálne zdravie
5. Buďte opatrní pri milovaní
Takisto musíte predchádzať pohlavnému ochoreniu, infekciám a podráždeniu praktizovaním bezpečného sexu. Takže vždy používajte kondóm bez vône alebo vône, keď milujete. Takisto sa uistite, že vy a váš partner nekončíte po análnom sexe po vaginálnej penetrácii. Riziko prenosu rôznych baktérií a baktérií do vašej ženskej oblasti. Môžete sa tiež spýtať svojho partnera, aby najprv umyl svoje ruky pred tým, ako urobí lásku alebo robenie prstoklad (dotýkanie a stimulácia vagíny rukou).
