obsah:
- Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
- Čo spôsobuje, že ženy trápia kyslé potraviny počas tehotenstva?
- 1. Kyslé potraviny vyvolávajú zníženú chuť do jedla v dôsledku nevoľnosti
- 2. Pomáha tvorbe kosti u dieťaťa
- 3. Zvýšte vytrvalosť
- Je dobré jesť kyslé jedlo nepretržite?
Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
Prečo mnoho žien rád jesť kyslé potraviny počas tehotenstva? Čerstvé kyslé chute sú naozaj nevyhnutným javom pre väčšinu tehotných žien. Keď sa tehotné ženy tiež rozhodnú jesť kyslé z ovocia, ako napríklad mladé mangové, namiesto ovocia alebo pokrmov, ktoré majú sladkú chuť. To je naozaj bežné pre tehotné ženy, ale stále vyvoláva obavy o stav matky a plodu.
Čo spôsobuje, že ženy trápia kyslé potraviny počas tehotenstva?
Existujú v skutočnosti fyziologické dôvody, prečo ženy chcú jesť kyslé potraviny počas tehotenstva, sú tu tri hlavné dôvody:
1. Kyslé potraviny vyvolávajú zníženú chuť do jedla v dôsledku nevoľnosti
Na fáze v počiatočných štádiách tehotenstva, prirodzene môže tvorba plodu znížiť žalúdočnú kyselinu. Počas prvého trimestra tehotenstva telo perspektívnej matky tiež znižuje aktivitu tráviacich enzýmov, takže tehotné ženy prežívajú alias nauzeu ranná nevoľnosť, na stratu chuti do jedla a iné príznaky. Takže tehotné ženy potrebujú niečo na oživenie ich chuti do jedla, jedným z nich je jedenie kyslých potravín.
2. Pomáha tvorbe kosti u dieťaťa
Pri vstupe do veku 2 až 3 mesiace tehotenstva začína tvoriť kostra plodu. Pri konzumácii kyslých potravín, ktoré obsahujú draslík a železo, čo je dobré pre tvorbu kostí u dojčiat. Takže nie je prekvapujúce, že tehotné ženy inštinktívne a ich chuť na jedlo majú tendenciu viesť k kyslej potrave.
3. Zvýšte vytrvalosť
Jesť kyslé potraviny počas tehotenstva je skutočne dobré pre vstrebávanie železa a pomáha tvorbe hemoglobínu. Kyslé potraviny obsahujúce vitamín C sú potrebné pre výživu matky a plodu. Vitamín C môže v podstate zlepšiť imunitný systém tehotných žien.
Je dobré jesť kyslé jedlo nepretržite?
Na základe uvedených troch dôvodov obsahujú kyslé potraviny množstvo živín a prínosov, ktoré sú užitočné pre tehotné ženy a plody. Rovnako ako kyselina listová, vitamín C, fosfor a draslík sú vhodné na tvorbu plodu. Bohužiaľ, ak je nadmerné, môže to skutočne spôsobiť, že sa žalúdok cíti nepríjemne. Najmä pre matky, ktoré majú vredy, vredy sa zvyčajne vyskytujú aj počas tehotenstva.
Spotreba kyslých potravín obsahujúcich nadmerné množstvo sodíka môže tiež spôsobiť zdravotné problémy, ako je dehydratácia. Preto skontrolujte obsah sodíka v kyslých potravinách a vyhnite sa príliš veľa šťavy alebo slaného jedla počas tehotenstva. Vyberte si kyslé potraviny, ktoré sú čerstvé alebo čerstvo uvarené.
Takže na záver, jesť kyslé potraviny počas tehotenstva nie je škodlivé pre matku a plod. Ale prosím, jesť v dostatočnom množstve, nie nadmerne. Vzhľadom na to, že nadmerná výživa ohrozuje zdravie plodu počas tehotenstva aj po pôrode. Vyvážte aj s inými výživnými jedlami, ako je zelenina, tehotné mlieko alebo ovocie, ktoré sú dobré pre rovnováhu plodovej a materskej výživy.
