obsah:
Zdravotné video: The price of shame | Monica Lewinsky
Skúste zistiť, koľko lokalít sociálnych médií máte na mobilnom telefóne. Ste aktívny a vždy aktívny na Facebooku alebo je aktívny na všetkých platformách, a to od Facebooku, Instagramu, Snapchatu a Twitteru súčasne? Psstt ... Vaša odpoveď môže odhaliť veľa o vašom duševnom zdraví.
Zdá sa, že čím viac účtov sociálnych médií máte, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa ocitnete v depresii a úzkosti. Uh oh!
Prečo môžu sociálne médiá spustiť depresiu a úzkosť?
Tím výskumníkov z University of Pittsburgh zistil, že ľudia, ktorí sa aktívne podieľajú na siedmich z jedenástich najpopulárnejších lokalít sociálnych médií - Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus, Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine a LinkedIn - trikrát väčšie riziko depresie a úzkosti v porovnaní s tými, ktorí používajú iba jedno alebo dve sociálne médiá, alebo dokonca vôbec, aj po použití sociálnych médií bolo prispôsobené celkovému času strávenému v každej lokalite.
Výskumníci nevylučovali možnosť, že vzťah medzi používaním viacerých sociálnych účtov a príznakmi úzkosti a depresie bol priamy príčinný vzťah. Na jednej strane by mohlo byť, že ľudia, ktorí trpia depresiou alebo úzkosťou, sa zvyčajne podieľajú na viacerých voľbách stránok sociálnych médií. Používanie viacerých platforiem naraz môže byť spôsob, ako zistiť, ktoré kanály sú pre nich najvhodnejšie vyjadrovať, a tiež aby sa cítili akceptované užívateľskou komunitou v nich.
Toto spojenie sa však môže vyskytnúť aj u zdravých ľudí, ktorí sa snažia udržať svoju existenciu na niekoľkých rôznych platformách, a potom tento tlak vyvoláva príznaky depresie a úzkosti. Napríklad celebrita s tisíckami nasledovníkov, ktorí sa musia zaoberať negatívnou výčitkou a pripomienkami, ale zároveň musí ešte stále prezentovať profesionálnu osobnosť v očiach verejnosti.
Multitasking a guráž interakcie na sociálnych médiách môže podporiť negatívne emócie
Prechod medzi rôznymi platformami sociálnych médií, napríklad multitasking, môže mať vplyv na duševné zdravie používateľov. Predchádzajúci výskum, ktorý sa uskutočnil na Stanfordskej univerzite, ukázal, že multitasking sa ukázal ako metóda riešenia úloh, ktoré boli menej produktívne než ich dokončiť jeden po druhom.
Okrem toho ľudia, ktorí prijímajú viaceré toky elektronických informácií, ako napríklad upozornenia, majú tendenciu byť neschopní venovať pozornosť, pamätať si informácie alebo prechádzať z jednej úlohy na druhú, rovnako ako ľudí, ktorí narábajú s jednou vecou naraz. Je známe, že multitasking súvisí so slabými kognitívnymi a duševnými výsledkami.
Na druhej strane, každá sodovská mediálna stránka má jedno nepísané pravidlo, kultúrne predpoklady a ich príslušné črty. To môže ďalej poraziť používateľov, aby spravovali a spravovali svoje hlavné svetové profily, keď sa zvyšuje ich využívanie. To môže viesť k negatívnym náladám a emóciám.
Existuje tiež viac príležitostí na chyby v sociálnych médiách, ktoré môžu byť vírusovou otázkou, ktorá vedie k opakovanej plachosti - čím viac sú vaše chyby zdieľané a diskutované, tým častejšie musíte spoznať vzpriamené spomienky a tiež (možno) ľutovať , Tento mentálny stres môže narušiť kognitívne zdravie.
Sociálne médiá nemajú vždy negatívny vplyv
Samozrejme, rovnako ako obe strany mince, vieme tiež, že sociálne médiá nie vždy majú negatívny vplyv. Byť aktívnym netizenom na rôznych platformách sociálnych médií môže poskytnúť pozitívny prínos v tom, ako dať jednotlivcom pocit angažovanosti v spoločnosti, pomôcť ľuďom cítiť sa osamote, cítiť sa viac podporovať a mať nádej.
Pochopenie smeru vzťahu medzi sociálnymi médiami a depresiou je dôležité pre budúcnosť. Ak používanie sociálnych médií môže spôsobiť alebo zhoršiť depresiu, je potrebné vykonať veľa práce na preskúmaní dôvodov, ktoré z toho vyplývajú, a to tak, že má potenciál usmerňovať rizikových používateľov z týchto lokalít.
Na druhej strane, ak sa ľudia v depresii obrátia na sociálne médiá, aby hľadali emocionálnu podporu - a ak je dokázané, že to môže pomôcť - potom by sme mohli naozaj chcieť podporiť používanie sociálnych médií u depresívnych pacientov.
Na konci dňa sa všetko vráti k dôležitosti hľadania zdravého vyváženia v interakcii v kybernetickom priestore - a pamätajte si, že to, čo sa zvyčajne odovzdáva na webových stránkach, je iba verziou reality, ktorá prešla procesom editácie byť starostlivá.
