obsah:
- Zdravotné video: Silné ego? | Akademie celostního zdraví
- Je vaše ego vysoké?
- Ego je súčasťou vašej osobnosti
- Rôzne spôsoby ovládania vysokého ega
- 1. Pochopte, že život je proces
- 2. Nestláčajte sa s "čo ak" značky pre niečo, čo sa stalo
- 3. Neporovnávajte sa s ostatnými
- 4. Poznaj svoju motiváciu
- 5. Prax na odpustenie a úprimnosť
Zdravotné video: Silné ego? | Akademie celostního zdraví
Mnoho ľudí si sťažuje, že najbližšia osoba má vysoké ego. Alebo si sám, kto má obrovské ego? A naozaj, čo vlastne je to ego? Prečo je vysoké ego vždy spojené s negatívnym charakterom?
Je vaše ego vysoké?
Najjednoduchší spôsob, ako zistiť, či vaše ego hrá, je položiť jednu z nasledujúcich dvoch otázok:
- Cítim sa lepšie ako ostatní?
- Cítim sa menej ako ostatní?
Ak na jednu z vyššie uvedených otázok odpoviete áno, je možné, že vaše ego preberá vašu myseľ.
Ego je súčasťou vašej osobnosti
Sigmun Freud, slávny psychológ, raz povedal, že ľudská osobnosť sa skladá z troch hlavných zložiek: id, ego a superego. Jednoducho povedané, ego je súčasťou identity, ktorú budeme stavať.
Všetky presvedčenia, že si pevne držíte princípy, aspekty osobnosti, talentu, svojich zručností a / alebo schopností, pomáhate budovať ego. Preto ego je často spojené so sebadôverou alebo sebaúctou. Ego je časť teba, ktorá sa snaží získať súhlas od ľudí okolo seba.
Ego nakoniec vám pomôže vytvoriť si vlastný obraz. Sebapoznávanie sa vytvára, keď máme myšlienku aspektu sami seba, s ktorým sme tiež súhlasili. Napríklad "nie som dobrý v matematike" alebo "som chytrý" alebo "nikto ma nemá rád", alebo "som lepší ako vy."
Tým, že veríte týmto vecam, sa mi pomaly odráža myšlienka vo všetkých každodenných činnostiach, takže sa napríklad nezdáte, že by ste boli veľmi dobrí v matematike - hoci v skutočnosti to nemusí byť pravda.
Ego možno povedať, že je to najkrajnejšia vrstva ochrany, ktorú ste doteraz vytvorili. Ego sa vždy zameriava na dôležitosť uprednostňovania seba samých a nezaoberanie sa realitou druhých. Ego tiež hrá vo vašej mysli, že keď nastane problém, iní ľudia vinia, zatiaľ čo ste vždy v správnej pozícii.
To je dôvod, prečo niekedy ego je znakom charakteru, ktorý je menej chvályhodný.
Rôzne spôsoby ovládania vysokého ega
V podstate nie je ego vždy negatívne. Ego môže byť pozitívne, ak viete, ako ho ovládať.Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí nedávajú svoje ego predovšetkým, sú najšťastnejší ľudia.
1. Pochopte, že život je proces
Ego sa nestará o tento proces. Pokiaľ dokážete dosiahnuť požadované výsledky a ďaleko prekonať iné, môže byť ego spokojné. Nanešťastie, po vysokom ego sa nemôžete radovať zo života.
Ego vás bude vždy cítiť ako porazený, ak sa vám nepodarí dosiahnuť niečo. Preto prekonajte svoje ego tým, že si užívate každý životný proces a vyskúšate to najlepšie.
Keď si myslíte, že život je cesta, nie cieľ, potom si uvedomíte, že tento proces je oveľa dôležitejší než výsledok. V tomto procese prechádzame rôznymi fázami, keď sme začali byť šťastní, smutní, nahnevaní a iné veci, ktoré môžu urobiť život omnoho viac zmysluplným. Tiež sa môžete naučiť z kyslých solí minulých skúseností.
2. Nestláčajte sa s "čo ak" značky pre niečo, čo sa stalo
Musíte pripustiť, že v živote nie všetko ide podľa vašej vôle. Sú časy, veci idú opačne od toho, čo očakávate, a to je najlepší spôsob, ako by sa malo stať.
Poľutovanie vecí, ktoré sa stali a premýšľanie príliš hlboko, nič nezmení. Vaše ego povedie k ďalším negatívnym myšlienkam, ak ich nemáte. Majte na pamäti, že to, čo chcete, nie je vždy to, čo potrebujete.
3. Neporovnávajte sa s ostatnými
Ego je vnútorná túžba vždy porovnávať svoju hodnotu s ostatnými. Ak váš úspech nie je tak úspešný ako váš ďalší priateľ, egobude vás potrestať a bude vás cítiť nízka a zbytočná.
Ak ho nemôžete ovládať, potom si jednoducho nerešpektujete. Naopak, ak v úspechu uspejete a porazíte iných, ego vás bude veriť, že ste nadradení a neporaziteľní.
V zásade sa porovnáva s ostatnými a je v poriadku, pokiaľ je to v pozitívnom kontexte. Ale stále musíte byť schopní sa subjektivně posudzovať. Každá ľudská bytosť je jedinečná jedinec a nemožno ju porovnávať. Tým, že sa nesnažíte porovnávať s ostatnými, budete viac zameraný na učenie sa rešpektujte sa.
4. Poznaj svoju motiváciu
Keď robíte všetko, musíte vedieť, čo vás vedie k tomu. Ego vás núti motivovať tým, čo sa dosiahne a zvládne, zatiaľ čo zvyčajne hovoríte opak.
Chcete niečo urobiť, pretože cítite, že získate cenné učenie, ktoré je dôležité pre váš život. Majte na pamäti, že sa môžete vždy poučiť z procesu, aj keď to nefunguje.
5. Prax na odpustenie a úprimnosť
Najúčinnejší spôsob, ako sa naučiť zbaviť svojho ega, je byť odpúšťajúcou osobou. Musíte sa naučiť odpúšťať tým, ktorí vám ublížia a čo je najdôležitejšie, naučiť sa odpustiť. Uvoľnenie všetkého, čo nemôžete ovládať, sa stáva jednoduchým spôsobom ovládania ega.
