obsah:
- Zdravotné video: SIMA - SPOLU (prod. Gajlo & SkinnyTom) |OFFICIAL VIDEO|
- Nálada, ktorá spôsobuje, že váš život je nešťastný
- 1. Zdržujte zášť
- 2. Krutý pre seba
- 3. Jednoduché pesimistické a neisté sebavedomie
- 4. Nechcem upraviť
Zdravotné video: SIMA - SPOLU (prod. Gajlo & SkinnyTom) |OFFICIAL VIDEO|
Ľudský život nie je nikdy oddelený od emócií. Oba pozitívne emócie, ako sú šťastné, šťastné a vďačné a negatívne emócie, ako je smútok, hnev a sklamanie. Všetky emócie, ktoré cítite, môžu ovplyvniť duševné zdravie.
Ak pocítite negatívne emócie častejšie, potom sa duševné zdravie zhorší. To znamená, že váš život nie je šťastný, pretože je ľahko stresovaný alebo zraniteľný voči depresii. Myslíme si, aké sú negatívne myšlienky a sťažujú vám šťastný život?
Nálada, ktorá spôsobuje, že váš život je nešťastný
Rôzne myšlienky, ktoré sú úzko spojené s negatívnymi emóciami, ale musíte sa zbaviť, aby ste dosiahli šťastný život, vrátane:
1. Zdržujte zášť
Váš priateľ urobil chybu a povedal si: "Ach, nope nič, naozaj. "To však neznamená, že ste odpustili jeho chyby. Stále môžete mať trochu nenávisti alebo zlosti, pretože ste boli zranení alebo poškodení. Najmä ak nechcete akceptovať ospravedlnenie vôbec, môže dôjsť k nepriateľstvu.
Udržanie náklonnosti voči niekým inému môže spôsobiť stres alebo depresiu, pretože naďalej hľadáte spôsoby, ako vrátiť vecné, dokonca horšie. To vás určite zabráni žiť šťastne.
Odpustenie chýb druhých nie je ľahké. Musíte to však urobiť, ak chcete mať lepší život. Stačí sa oslobodiť od nenávisti za to, že ste boli zranení, snažiac sa presunúť ďalej situácie a rozhodne neposlúchate svoje ego za pomstu.
2. Krutý pre seba
Všetci ľudia urobili zlé, vrátane vás. Keď je ťažké odpustiť vaše chyby, môžu vás strašiť pocity ľútosti, hanby a viny. Tieto pocity spôsobujú, že si myslíte negatívne, úzkostlivo a pozeráte sa na akékoľvek obchodovanie s pesimizmom. To znamená, že sa nemôžete odpustiť.
Keď urobíte chybu, je si vedomá vlastných chýb. Je to len to, že nie je príliš krutý a nechať vinu pokračovať v potláčaní vás. Namiesto toho vám pripomínate minulosť, že rovnaké chyby nevykonávate.
3. Jednoduché pesimistické a neisté sebavedomie
Každý si určite želá šťastie a bez problémov. Jednou z podmienok na dosiahnutie tohto cieľa je mať sebavedomie a poznať svoj potenciál. Nanešťastie sa mnohí ľudia ľahko odrádzajú. Musíte vedieť, že tento postoj má tendenciu vyvolávať množstvo negatívnych myšlienok. To určite bude mať negatívny vplyv na duševné zdravie a bude vás nešťastné, že?
Ak toto emócie naďalej dominuje, život sa zhorší a ďaleko od šťastia. Takže musíte byť schopní veriť sami seba, že všetka práca nie vždy končí v neúspechu. A čo je najdôležitejšie, nebojte sa skúsiť a mať istotu v schopnostiach, ktoré máte.
Ak máte problém alebo musíte urobiť pomerne komplikované rozhodnutie, neváhajte a požiadajte o pomoc rodinu alebo priateľov. Nie všetko je možné urobiť sami, takže musíte pochopiť, koľko ste schopní.
4. Nechcem upraviť
Nielen zvieratá a rastliny, ľudia sa tiež musia prispôsobiť a prispôsobiť životnému prostrediu. Cieľom je ako spôsob, ako prežiť niekoho a vytvoriť dobré vzťahy s ostatnými.
Ak máte ťažkosti s prispôsobením sa a vždy požadujete, aby sa s vami prispôsobili iní ľudia, samozrejme tento vzťah nebude trvať navždy. Môžete sa vyhýbať alebo nemáte rád kvôli vášmu šéfovi a mém-bully. Byť vyhýbaný alebo obávaný inými vás bude nepríjemné, stresujúce a nešťastné, aj keď si to niekedy neuvedomujete.
Tak čo by ste mali robiť? Musíte zvýšiť pocit súcitu a citlivosti k životnému prostrediu. Okrem toho sa snažte byť flexibilní a schopní sa dostať do rôznych situácií. Cesta je počúvaním iných ľudí a otvorenosťou.
