obsah:
Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
Po stáročia ľudia premýšľali o význame snov. Na začiatku ľudskej civilizácie sa sny vykladali ako sprostredkovatelia so svetom bohov. Starovekí Gréci a Rimania verili, že sny majú určité božské sily, priame posolstvo od Boha. Odvtedy sa vždy snažil interpretovať ľudské sny.
Sny môžu byť zábavné, znepokojujúce alebo naozaj zvláštne. My všetci snívame - aj keď si nepamätáme ďalší deň. Ale prečo snívame? A čo je skutočne zmysel sneho?
Prečo snívame?
Moderné senné teórie predstavili dva legendárni psychológovia, Sigmund Freud a Carl Jung. Freudova teória sa sústredila na myšlienku, že sny sú túžby, túžby, motivácie, zadržiavané túžby - snívanie dovoľuje snívačovi vyriešiť a uvedomiť si zadržané túžby. Medzitým Carl Jung, Freudov študent verí, že sny sú odrazom emócií, keď budeme bdieť, rovnako ako druh "volania" podvedomia, ktorý nám umožňuje nájsť spoločnú pôdu pre problémy alebo hnev.
Hoci sa mnohí myslitelia domnievajú, že naše sny majú jeden konkrétny význam, iní si myslia, že sny sú počas spánku len mozgovou aktivitou. sny sú elektrické mozgové impulzy, ktoré čerpajú náhodné myšlienky a obrázky z našich spomienok. Podľa tejto teórie ľudia vytvárajú príbeh, ktorý po prebudení nazývame "sen", ako prirodzené úsilie, aby to bolo rozumné.
Niekoľko nedávnych štúdií zostavených v časopise Journal of Neuroscience, ktoré publikovalo Scientific American, poskytujú zaujímavé poznatky pri pokuse o interpretáciu mechanizmov, ktoré tvoria sny, a silný vzťah medzi snami, keď usneme s dlhodobou pamäťou. Prebudil si sa niekedy ráno a jasne si spomínal na svoj snový dej? Vedci sa domnievajú, že mechanizmus nervového systému mozgu pri nasmerovaní snov a keď si ich pamätáme, je rovnaký ako keď pamätáme spomienky v našom srdci. Zistili tiež, že veľmi zvláštne, intenzívne sny sa cítili veľmi reálne (ten druh snov, ktorý si snemovia zvyčajne spomínajú) súvisiacich s fungovaním amygdaly a hippocampu mozgu. Amygdala je hlavným aktérom v spracovaní a pamäti emocionálnych reakcií, zatiaľ čo hippocampus sa viac zapája do dôležitých pamäťových funkcií - posilňuje informácie z krátkodobých a dlhodobých spomienok.
Ďalšia štúdia zistila, že produkcia snov sa uskutočnila v oblasti mozgu nazývanej pravý inferiorný gyrus lingválnej, mozgovej štruktúry spojenej s vizí spracovania vizuálnych spomienok, analýzy udalostí a emócií.
Bez ohľadu na to, čo a kto začína teóriu snov, zdá sa, že odborníci teraz môžu súhlasiť s tým, že sny môžu byť prítomné, aby pomohli ľuďom spracovávať emócie s heslami a vytvárať spomienky na tieto heslá a kódy - aj keď nie sú nevyhnutne dokázané. To, čo vidíme a prežívame vo svojich snoch, nie je nevyhnutne skutočné, ale emócie, ktoré sú vlastné týmto skúsenostiam, sú skutočné. Náš senový príbeh sa v podstate pokúša odstrániť určité emócie z určitých skúseností tým, že obnoví túto pamäť; pomôžte nám riešiť ďalšie traumy alebo stresujúce udalosti. Týmto spôsobom emócia sama o sebe už nie je aktívna. Mechanizmus snov plní dôležitú úlohu, pretože keď nespracovávame naše emócie, najmä negatívne, to zvyšuje našu úzkosť a úzkosť - čo ironicky zapríčiňuje nočnú moru.
Stručne povedané, sny pomáhajú regulovať premávku na krehkých mostoch, ktoré spájajú skutočné skúsenosti s emóciami a spomienkami, ktoré udržujete v každom hlbokom kontúre mozgu.
Kto sníval?
Dôkazy z laboratórneho výskumu ukazujú, že každý sníva. Aj keď malé percento si nemusí vôbec spomenúť na sny alebo tvrdiť, že nemajú sen, myslel si, že väčšina ľudí sníva 3 až 6 krát za noc, pričom každý sen trvá od 5 do 20 minút. Napriek tomu, ženy zažívajú dlhšie sny, ktoré je o niečo dlhšie, s viacerými znakmi ako sny mužov.
Pamäť snov sa znižuje od začiatku rannej dospelosti - nie v starobe - a správy naznačujú, že staršie, sny sú menej intenzívne. Tento vývoj nastáva rýchlejšie u mužov ako u žien. Podľa malého počtu výskumných dokumentov je frekvencia snov u pacientov s degeneratívnou demenciou menej častá ako zdravé rodičia. Pri Alzheimerovej chorobe možno aspoň tento sen pripísať zníženiu spánku REM a odstráneniu asociačných senzorických oblastí vo vonkajšej vrstve mozgu. Veľmi zriedkavý klinický stav, známy ako Charcot-Wilbrandov syndróm, spôsobuje, že trpia (okrem iných neurologických symptómov) straty schopnosti snívať. Medzitým ľudia s narkolepsiou majú bizarnejší a negatívny dojem príbehu. Pacienti trpiaci migrénou zaznamenávajú zvýšenie frekvencie chuti a vône v sne.
Ostatné cicavce, ako sú mačky a myši, tiež "snívajú". Počas hlbokého spánku vidia lúče obrázkov, hoci nemusí byť sny, ako ich poznáme. Sépie vykazuje stav podobný spánku, ktorý je sprevádzaný sfarbením, zášklbami a rýchlymi pohybmi očí, podobne ako u REM spánku u ľudí.
Prečo si ťažko pamätáme sny?
Výskumníci nevedia, prečo sú sny ľahko zabudnuté. Možno sú ľudia pripravení zabudnúť na sny, pretože ak si pamätáme všetky naše sny, nemôžeme rozlišovať medzi snami alebo predstavivosťou a ktoré sú skutočné spomienky.
Okrem toho môže byť ťažké zapamätať si sny, pretože počas spánku REM naše telo čiastočne zabíja systém v mozgu zodpovedný za vytváranie spomienok. Môžeme len pamätať na sny, ktoré sa vyskytnú tesne predtým, než sa zobudíme, keď sa niektoré aktivity mozgu znovu aktivovali.
Niektorí hovoria, že naša myseľ nie je na sny skutočne zabudnutá, ale jednoducho nevieme ako k nim pristupovať. Sny môžu byť uložené v našich spomienkach a čakajú na spätné volanie. Táto myšlienka by mohla vysvetliť, prečo si včera v noci náhle spomenula na svoj sen, zatiaľ čo jedzte napríklad obed - niečo, čo sa stalo v ten deň, môže spúšťať vašu pamäť.
Ľudia, ktorí sa zobudia počas REM, majú oveľa lepšie spomienky na sny, podľa mnohých štúdií; v skutočnosti títo ľudia často hovoria, že práve snívali.
Jasné sny, aka jasný sen - sen, ktorý ste nasmerovali sám
Snívali ste niekedy, ale viete a máte pocit, že je to len sen? Tento typ snov sa nazýva lucidny sen (jasný sen). Výskum ukázal, že jasné sny sú sprevádzané zvýšenou aktiváciou častí mozgu, ktoré sú zvyčajne vypnuté počas spánku. Jasné sny predstavujú stav mozgu, ktorý je na prahu REM spánku a stav je prebudený.
Niektorí ľudia, ktorí snívajú jasne, sú schopní ovplyvniť smer svojich snov a zmeniť tok príbehu tak, ako si to želajú. Hoci sa to zdá byť zaujímavé, najmä v nočných mori, mnohí vysnívaní experti hovoria, že je lepšie nechať sa vaše sny vyskytnúť prirodzene.
"Cítim sa, akoby som to už predtým videl, ako sa to náhle objavilo v mojom sne?"
Uvedomili ste si niekedy, že časté obrázky, "príbehy" alebo ľudia, ktorí sa objavujú v snoch, sú obrazy, skúsenosti alebo ľudia, ktorých ste v poslednej dobe videli?
Vo všeobecnosti sú podrobnosti o sne, ktoré ste v minulosti videli, možno minulý deň alebo týždeň pred snom. Proces spomienky na niečo pred týždňom je známy ako účinok Sen-lag, Veľký obraz, niektoré typy skúseností vyžadujú, aby bol týždeň spracovaný do kódu do "zásuvky" dlhodobej pamäte a niektoré obrázky tohto posilňujúceho procesu sa objavia v snoch.
Pamätajúci myslitelia poukazujú na to, že hippocampus (oblasť hlboko v prednom mozgu, ktorá pomáha regulovať emócie, učenie a pamäť) vykresľuje udalosti z predchádzajúceho dňa, vyberá niektorých, aby ich extrahovala do dlhodobej pamäte, a potom začne presúvať tieto heslá do neokortexu (hornej vrstvy) mozog je rozdelený na štyri hlavné laloky: čelné, parietálne, časové a okcipitálne) na trvalé ukladanie. Proces prenosu trvá asi týždeň. Dreaming sa môže z času na čas podieľať na premiestňovaní pamäťového úložného priestoru z hipokampu do neokortexu.
Ďalšia štúdia skúmala vzťah emócií snov a identifikáciu postáv v snoch. Náklonnosť a radosť sú vo všeobecnosti spojené s charakterom známej speváčky a používajú sa na ich identifikáciu, aj keď tieto emocionálne pocity nie sú v súlade s tým, keď sú prebudení. Poď, kto niekedy sníval, že sa zamiloval do ďalšej laickej kamarádky, ktorá bola super nepríjemná? Aj keď je to trápne uznané, ale je to vysvetlenie.
Snívanie pádu z útesu, čo to znamená?
Môžete zaspať, priblížiť sa k svetu snov, keď zrazu cítite nebezpečenstvo. Cítite sa, že ste klesá, snažíte sa chytiť a náhle vyskočiť je prekvapený. Čo je to?
Vy zažívate poruchy spánku všeobecne známe ako hypnóza (tiež niekedy nazývaná "hypnagogický náraz" alebo "začiatok spánku", a nie vždy prebúdzajúceho snítajúceho). Hypnickí trhnutí sú nedobrovoľné zášklby svalov, známe ako myoklón - do tejto kategórie patria aj škytavka. Vedci zistili, že hypnóza je spojená s rýchlym srdcom, rýchlym dýchaním, pot a niekedy "zvláštne senzorické pocity budú" prekvapením "alebo" spadnutím do prázdnoty. "
Nikto nevie s istotou, čo spôsobil tento jav, ale zdá sa, že keď účinky nového spánku začnú preberať telo a mozog, zdá sa, že "život" tvojej prebudenia sa niekedy neočakávane spätne plazí, šokuje vás, až sa zobudíte.
Toto "začiatok spánku" je časté a neškodné, často u veľmi zdravých ľudí. Oni sú niekedy, ale nie vždy, vyvolané únavou, stresom, nedostatkom spánku, namáhavým cvičením a stimulantmi, ako je kofeín a nikotín. Ak nabudúce uvidíte, zhlboka sa nadýchnite, uvoľnite sa a snažte sa spať.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Rôzne príčiny smrti človeka počas spánku
- Ihan Indulgence "počas spánku, toto je lekárske vysvetlenie
- Spať pri chôdzi, ako to?
