obsah:
- Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
- Tipy a spôsoby, ako zabudnúť na lieky
- 1. Naučte sa, aký liek najprv pijete každý deň
- 2. Použite schránku na liek s uvedeným plánom
- 3. Použite pripomenutie alebo aplikáciu, aby ste na svojom telefóne užívali liek
- 4. Robte to spolu s dennými aktivitami
Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
Zaneprázdnenosť a denné aktivity sú niekedy faktory, ktoré niekto zabudne užiť lieky. Najmä ak máte určitý zdravotný stav, musíte byť včas na konzumáciu rôznych liekov v jeden deň. Existuje spôsob, ako to urobiť, aby ste si pamätali a nezabudli ste si užívať lieky?
Tipy a spôsoby, ako zabudnúť na lieky
1. Naučte sa, aký liek najprv pijete každý deň
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je dozvedieť sa viac o liekoch užívaných denne. Ak sa dozviete o svojich vlastných zdravotných podmienkach, bude to tiež motivovať k tomu, aby ste sa mohli postarať o svoje zdravie a vždy užívali lieky včas. Je to veľmi dôležité, ak sa vaše špecifické príznaky a zdravotné problémy ľahko objavia.
Tiež sa dozviete o vedľajších účinkoch liekov, ktoré používate, aby ste mohli rozpoznať nebezpečenstvo. Existujú tiež dočasné vedľajšie účinky liekov, takže sa uistite, že sa opýtajte svojho lekára na krátkodobé a dlhodobé vedľajšie účinky liekov, ktoré užívate.
2. Použite schránku na liek s uvedeným plánom
Jedným zo spôsobov, ako zabudnúť na lieky, je zaobstarať lieky a naplánovať ich pitie. Môžete použiť krabičky na lieky, ktoré sa predávajú vo veľkých lekárňach. Krabička na liek je užitočná, ak ste typická osoba, ktorá ľahko zabudne užiť liek.
Tento box je tiež veľmi užitočný pre ľudí, ktorí užívajú drogy každý deň av rôznych časoch. Svojím tvarom rozdeleným na niekoľko častí, môže byť krabica použitá na jeden týždeň na konzumáciu liekov, môže to byť viac a dokonca je to aj samostatné denne. Tento box je ľahko prenosný a zvyčajne sa používa u pacientov, ktorí sú starší.
3. Použite pripomenutie alebo aplikáciu, aby ste na svojom telefóne užívali liek
Možno nezabudnete na to, aby ste niesli váš mobil nikde. Avšak, čo sa s užívaním liekov je v podstate dôležitejšie ako mobil? Vzhľadom na to, že technológia je stále sofistikovanejšia, môžete na svoj mobil použiť pripomenutia alebo aplikácie.
Táto aplikácia slúži na pomôcť zapamätať si a sledovať používanie liekov obsiahnutých vo vašom mobilnom telefóne. Napríklad aplikácia na upomienku na antikoncepciu, ktorá môže obsahovať kompletný zoznam všetkých liekov. Môžete tiež pridať osobné poznámky alebo získať dôležité informácie o používanom lieku. Okrem toho sú všetky údaje uložené iba na osobnom mobilnom telefóne, ktorý je bezpečný a je k nemu prístupný.
4. Robte to spolu s dennými aktivitami
Môžete užívať liek spolu s každodennou rutinou. Napríklad oddeľte a pripravte si plán užívania ranných liekov po jedle alebo raňajkách a užívanie liekov v noci pred spaním. Umiestnite lieky na ľahko viditeľné miesto, aby ste zabránili lenivosti a zabudli si užívať lieky.
Uistite sa, že máte lieky na bezpečnom mieste a mimo dosahu detí alebo batoľatá. Umiestnite liek na normálnu teplotu, napríklad sa vyhýbajte tomu, aby sa liek nachádzal v horúcej parnej kúpeľni. Pretože väčšina liekov je stabilná pri izbovej teplote, ale v extrémnych podmienkach môžu lieky pretrhnúť alebo dokonca topiť.
