obsah:
Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Ak chcete, aby ste videli, či ľudia alebo vaši priatelia rozprávajú vo svojich izbách, v kúpeľniach alebo na svojich kancelárskych stoloch, to neznamená, že váš priateľ je blázon alebo má duševnú poruchu. Možno, že váš priateľ sa učia prezentáciu alebo sa sám motivuje.
Tak aj vy. Ak zrazu hovoríte so sebou, to neznamená, že ste blázon. Ak si nepromluvíte sami so stromom v oblekoch šialeného človeka ...
Štúdia, ktorá sa uskutočnila na University of Michigan, zistila, že ľudia, ktorí niekedy hovoria sami pred dôležitými prezentáciami alebo stretnutiami, zvyčajne vystupujú lepšie a menej často sa stretávajú s úzkosťou alebo pochybnosťami.
Ako bolo oznámené UniverseofMemory.com, Ethan Kross, profesor psychológie a riaditeľ Laboratória sebakontroly a emócií na Michiganskej univerzite, povedal, že ak si ľudia budú myslieť na seba ako ostatní, táto myšlienka ich prinúti k tomu, aby sa objektívne posudzovali, aby to bolo užitočným vstupom.
V ďalšej štúdii psychológ Gary Lupyan z University of Wisconsin-Madison a Daniel Swingley z Pennsylvánskej univerzity uskutočnili niekoľko experimentov, aby zistili, či hovoriť so sebou vám pomôže nájsť položky, ktoré chýbajú alebo nie.
Stručne povedané, nemôžu poprieť, že rozprávanie pomôže pri hľadaní stratených položiek, najmä ak existuje silný vzťah medzi menom a vizuálnym cieľom. Tiež hovoriť so sebou môže stimulovať vašu pamäť alebo pamäť.
Myslíte, že keď hovoríte nahlas, simulujete viac zmyslov, než keď hovoríte jemne. Počujete hlas. Či si to uvedomíte alebo nie, vaše telo cíti zvuk, pretože myseľ to prináša cez kosť. V skutočnosti je správanie kostí jedným z dôvodov, prečo naše hlasy znieť inak, ak počujeme vlastné hlasové nahrávky,
Rozprávanie sa o seba môže zlepšiť pamäť alebo pamäť. To je jeden z najdôležitejších výhod, ktoré hovoríte sami. Ako však odhalila Linda Sapadinová, americký psychológ založený na výsledkoch výskumu Garyho a Danielovho, iné výhody samotného hovoru sú:
- Emócie kanála, Keď ste naštvaní alebo rozhnevaní, ako napr. Na diaľnici, ktorá je napríklad zaseknutá, potom hovoríte alebo křičíte, neuvedomujete si, budete dlho upokojiť. Áno, to je prínos, takže emócie sú tak zábavné.
- Staňte sa viac zamerané. Keď niekto píše pri čítaní toho, čo je napísané, bude to pomaly, aby bol mozog viac zameraný na jednu vec. To znamená, že tiež umožňuje mozgu zapamätať, že sa zvyšuje.
- Urobte to motivované, Rovnako ako to vysvetlil Gary a Daniel, keď sa chystáte čeliť niečomu, napríklad prezentácii, potom hovoríte sami za seba, môže to zvýšiť vašu motiváciu a odstrániť úzkosť, ktorá sa predtým na vás dotkla.
- Umožňuje nám naplánovať, Čo je na našej mysli, je niekedy príliš veľa, kým si nerozmýšľame a nehovoríme sami seba: čo musíme urobiť, čo robíme, a potom čo robíme, a tak ďalej. Rozprávajte sa so sebou, pomaly sa začnete učiť plánovať seba a organizovať to, čo musíte urobiť.
- Je schopný analyzovať problémy sami, Niekedy, keď máte problém, zvyčajne si veríte s priateľmi alebo partnermi. Ak si však hovoríte sami, budete lepšie schopní analyzovať svoju vlastnú problémovú situáciu. Budete tiež hovoriť s vlastným svedomím a nájsť to, čo naozaj chcete.
Takže si to ľahko ... Keď si hovoríš s sebou, budeš skutočne cítiť veľa výhod pre seba a môže ťa zlepšiť. Netreba sa báť, že sa považuje za blázna, huh.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- 5 Psychologické výhody počúvania znepokojujúcich piesní
- "Hangári": Prečo sa môžete ľahko rozhnevať počas hladu
- 7 Známky stresu, ktoré sú často v bezvedomí
