obsah:
- Zdravotné video: Bolesti brucha
- Zázvor
- Mäta pieporná
- Teplá citrónová šťava
- Ryžová voda
- Jablkový jablkový oct
- Jogurt
- BRAT strava (banán, ryža, jablko, toast) aka banán, ryža, jablková omáčka a toast
Zdravotné video: Bolesti brucha
Bolesť brucha je taká častá, že ho každý naraz skúša. Existujú desiatky dôvodov, prečo sa môžete stretnúť s bolesťou brucha. Vaša bolesť žalúdka nie je vážny problém a príčiny a príznaky sa rýchlo zotavia, ak viete, ako efektívne zvládnuť.
Ale vedeli ste, že môžete zmierniť bolesť žalúdka prirodzene? Prírodné riešenia nájdete vo vašej kuchyni. Tu sú niektoré prirodzené riešenia, ktoré môžete vyskúšať doma vždy, keď zažijete bolesť žalúdka.
zázvor
Od dávna sa zázvor použil na liečbu rôznych stavov od nevoľnosti až po bolesť kĺbov, a tiež obidve podmienky spoločne. Nedávno niekoľko štúdií ukázalo, že zázvor môže byť tiež veľmi účinným a prirodzeným liekom na bolesť žalúdka.
V zázvoroch sa nachádzajú prírodné chemikálie, ktoré pomáhajú uvoľniť hladké svaly, ktoré tvoria obloženie žalúdka a črevnej steny. Preto môže zázvor pomôcť zmierniť žalúdočné kŕče a bolesť žalúdka kolika. Zázvor môže tiež prirodzene zmierniť zápal. Skúste odstrihnúť zázvor a pridajte ho do vášho horúceho čaju. Ak môžete zvládnuť silné arómy, môžete tiež žuvať zázvor priamo do úst.
Vzhľadom na svoje protizápalové vlastnosti a ďalšie zdravotné výhody, zázvor je k dispozícii v rôznych formách liekov, ktoré môžu pomôcť tráveniu a znížiť bolesť brucha. Niektorí ľudia radšej žuvajú zázvor a doplnky, zatiaľ čo iní preferujú zázvor vo forme nápojov alebo ich pridávajú do čaju.
mäta pieporná
Peppermint obsahuje mentol. Táto magická chemikológia nielen udržuje váš dych čerstvý, ale pôsobí aj ako prirodzené analgetikum, ktoré robí pepermint účinnou liečbou na nevoľnosť a bolesť žalúdka.
Ako zázvor, čerstvá mäta môže byť použitá v rôznych formách. Môžete pridať mätu do šálky horúceho čaju, pridať ju do receptúry na jedlo alebo priamo žuť mätu. Mincovňa tiež pomáha tráveniu a môže stimulovať chuť do jedla. Tento materiál je jedno riešenie, ktoré je tiež dobré pre menštruačné bolesti.
Teplá citrónová šťava
Tento nápoj môže byť veľmi osviežujúci v horúcom dni, keď je podávaný v chlade. Ale vedeli ste, že teplá citrónová šťava môže a je užitočná pre váš bolesť žalúdka? Možno sa zaujímate, ako môže pomôcť citrónovú šťavu, pretože je veľmi kyslá.
Lemon skutočne pomáha, ak máte ťažkosti s trávením jedla. Avšak, mali by ste sa vyhnúť citrónom, ak máte pálenie záhy. Ak máte problémy s trávením jedla, budete sa cítiť nepríjemne, pretože jedlo nemôže byť úplne trávené vaším telom. Citrónová šťava stimuluje produkciu kyseliny, aby pomohla rozložiť potraviny a pomohla vašim jedlám ďalej.
Citrónová šťava je jedným z najjednoduchších. Jednoducho stlačte polovicu citrónu do pohára teplej vody s malým množstvom cukru a urobili ste najlepší nápoj na brušnú bolesť. Nepoužívajte príliš veľa citrónu alebo cukru, čo môže spôsobiť ďalšie účinky na vašu bolesť. Môžete tiež nahradiť cukor medom. Táto šťava môže tiež eliminovať smäd, čo je ďalší bonus!
Ryžová voda
Možno sa čudujete, či to je voda, ktorá zostala po vaření ryže? Máte pravdu. Táto voda môže zmierniť bolesť žalúdka tým, že vytvorí vrstvu, ktorá chráni žalúdok, aby znižoval zápal. Potrebujeme uvariť ryžu s dvojnásobným množstvom vody. Obvykle pre ½ šálky bielej ryže budete potrebovať 2 šálky vody. Cook ryžu normálne, potom nechajte ju na chvíľu zatvorené. Nalejte prebytočnú kvapalinu do šálky, pridajte trochu medu a pijte
Jablkový jablkový oct
Jablkový muštový ocot je prírodný liek, ktorý sa dlho používa na bolesť brucha. Možno sa zaujímate, ako to funguje, pretože to nedáva zmysel, pretože jablkový jablkový ocot je veľmi kyslé. Neexistoval žiadny lekársky výskum o výhodách jablčného octu, takže o tom veľa ľudí nevie.
Jedna teória vysvetľuje, že jablkový octový ocot je slabá verzia kyseliny nachádzajúcej sa vo vašom žalúdku, čo môže vyvážiť produkciu kyseliny v žalúdku. Tento ocot môže tiež pomôcť rozložiť tuk, ktorý zvyčajne spôsobuje poruchy trávenia. Obsah ocotu môže pomôcť vyčistiť nečistoty vo vašom čreve, umyť zlé baktérie a odstrániť ju z vášho systému a udržať dobré zdravé baktérie.
Niektorí ľudia sa rozhodnú vypiť lyžicu jablkového octu každý deň ako preventívne opatrenie. Ak máte pocit, že ocot je príliš silný, premiešajte niekoľko polievkových lyžíc octu s vodou a jednu čajovú lyžičku medu a piť pomaly.
jogurt
Môžete tiež skúsiť jesť čisté jogurt. Jogurt je dobrý spôsob, ako dať imunitnému systému malú podporu s kvalitnými probiotikami. Jogurt má prírodné baktérie, ktoré môžu pomôcť zmierniť tráviace ťažkosti. Najlepší spôsob, ako jesť, je jesť jogurt bez pridaného cukru. Môžete pridať trochu med pridať chuť.
BRAT strava (banán, ryža, jablko, toast) aka banán, ryža, jablková omáčka a toast
Kombinácia týchto jedál je dokonalá strava pre tých, ktorí majú bolesť žalúdka kvôli nevoľnosti alebo hnačke. Všetky potraviny na strave BRAT majú nízke vlákno a žiadnu soľ alebo korenie, ktoré môžu zhoršiť stav Vášho žalúdka. Táto strava sa môže urobiť, keď sa cítite chorý, ale stále musíte jesť ďalšie živiny, ktoré sú pre telo dôležité. Opečený chlieb môže pomôcť absorbovať jedy vo vašom žalúdku a zároveň odstrániť bolesť brucha.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- 6 jednoduchých spôsobov, ako uľahčiť pálenie záhy
- 8 Potraviny, ktoré spôsobujú poruchy vredov a žalúdočnej kyseliny
