obsah:
- Zdravotné video: Seat Ibiza FR 1.5 TSI test - TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA
- Čo sa stane s anencefalickými deťmi?
- Zabráňte anencefálii zvýšením príjmu kyseliny listovej
- Kedy začať užívať folát a koľko?
- Kde sú získané zdroje folátu?
Zdravotné video: Seat Ibiza FR 1.5 TSI test - TOPSPEED.sk Alex ŠTEFUCA
Anencephaly je jedným z najbežnejších typov vrodených chýb - niekedy dokonca smrteľných. Jeden z 1 000 tehotenstiev má veľkú šancu na túto komplikáciu tehotenstva. Ešte horšie je, že nie všetky prípady anencefálie sú presne známe, čo to spôsobilo. Čo môžete urobiť, aby ste predišli výskytu anencefalie u vášho budúceho dieťaťa, je pripraviť vaše telo, pretože ešte plánujete otehotnieť. Dôležitým kľúčom je zvýšenie príjmu potravín s vysokým obsahom kyseliny listovej.
Čo sa stane s anencefalickými deťmi?
Anencephaly je vážna vrodená chyba, ktorá spôsobuje narodenie dieťaťa bez časti jeho mozgu a lebky. Anencefalie je typ defektu neurálnej trubice. Neurónová trubica je embryonálna štruktúra, ktorá sa nakoniec vyvíja do mozgu a lebky dieťaťa, ako aj do miechy a ďalších tkanív, ktoré ju sprevádzajú.
Táto podmienka sa vyskytuje, keď horná časť nervovej trubice úplne nezatvorí. Výsledkom je, že mozog a miecha dieťaťa sa stále vyvíjajú, takže sú kontaminované plodovou vodou. Expozícia plodovej vody spôsobuje, že tkanivo nervového systému sa rozpadne a rozpadá sa. Výsledkom sú deti narodené bez mozgu a cerebellum. Tieto dve časti mozgu sú potrebné na premýšľanie, počúvanie, videnie, emócie a koordináciu pohybov.
Takmer všetky deti s diagnózou anencefálie zomierajú ešte v maternici. Táto podmienka sa nedá vyliečiť. Dokonca aj keď dieťa prežije v lone až do konca tehotenstva, približne 40% anencefalie sa narodí predčasne deti. Je však vysoké riziko zomrieť počas niekoľkých hodín alebo niekoľkých dní po narodení.
Zabráňte anencefálii zvýšením príjmu kyseliny listovej
Presná príčina anencefalie nie je známa. Ale nedostatok príjmu kyseliny listovej (vitamín B9) pred a počas tehotenstva môže zvýšiť riziko vrodených chýb u dojčiat, vrátane defektov neurálnej trubice, ktoré spôsobujú anencefaliu.
Preto je kyselina listová veľmi potrebnou nutričnou požiadavkou pre každú ženu, ktorá plánuje alebo plánuje tehotenstvo.Neskorý alebo nevýrazný príjem kyseliny listovej počas tehotenstva iba zvýši riziko vzniku anencefylácie, pretože proces už prebehol a je neodvolateľný. Avšak ženy, ktoré neplánovali mať dieťa, stále potrebujú zvýšiť príjem kyseliny listovej, ak sú sexuálne aktívne. Pretože tehotenstvo môže nastať bez plánovania.
V začiatku tehotenstva alebo dokonca predtým, než viete, že ste tehotná, folát hrá dôležitú úlohu v skorom vývoji plodu, keď je plod stále neurónovou trubicou. Nervové trubice zvyčajne tvoria začiatkom tehotenstva a zatvárajú sa 28. deň po oplodnení.
Výskum ukazuje, že ženy, ktoré užívajú doplnky kyseliny listovej pred otehotnením a pokračujú v prvom trimestri, môžu znížiť riziko vrodených chýb o 72 percent. Dokonca aj množstvo štúdií ukázalo, že konzumácia dostatočnej kyseliny listovej v začiatku tehotenstva je spojená so zníženým rizikom oneskorenia jazyka u detí vo veku 3 rokov.
Kedy začať užívať folát a koľko?
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) Spojené štáty odporúčajú ženám vo fertilnom veku, aby konzumovali 0,4 mg (400 mcg) folátu / deň, aby zabránili vzniku vrodených chýb aspoň jeden mesiac predtým, než otehotnie. Indonézske ministerstvo zdravotníctva prostredníctvom usmernení o adekvátnej výživovej hodnote v roku 2013 odporúča, aby každá žena konzumovala folát v množstve 400 mikrogramov / deň pred tehotenstvom a pridal 200 mikrogramov / deň počas tehotenstva.
Ženy, ktoré užívajú folát denne podľa odporučenej dávky, začínajúc najmenej jeden mesiac pred koncepciou (oplodnenie) a počas prvého trimestra gravidity, môžu znížiť riziko, že ich deti budú mať chyby neurónovej trubice (príčiny anencefálie a spina bifida) na viac ako 70 percent.
Kde sú získané zdroje folátu?
Folát sa nachádza v zelenej listovej zelenine, celozrnných a iných potravinách. V Indonézii vláda požadovala opevnenie folátu v celej obchodnej múke zameranej na zlepšenie výživy.
Tu sú niektoré potraviny, ktoré sú zdrojom kyseliny listovej:
- Múka a obilniny obohatené folátom
- Zelená listová zelenina, ako špenát, špargľa, brokolica,Ružičkový kel, zelená reďkovka, hlávkový šalát
- Plody, ako pomaranče, avokádo, papája, banány
- Orechy, ako fazuľacícer(arabské bôby)
- hrášok
- kukurica
- Mliečne výrobky
- Kuracie, hovädzie mäso, vajcia a ryby
- pšenica
- zemiakový
Špenát, hovädzia pečeň, špargľa aRužičkový kel je najvyšším zdrojom kyseliny listovej.Okrem potravinových zdrojov môže byť kyselina listová splnená z gravidných multivitamínov, aby sa zabránilo vzniku anencefalie.
