obsah:
- Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Čo je potrebné vyhnúť tehotným ženám, aby sa zabránilo riziku vzniku vrodených chýb
- 1. Diéta
- 2. Je to strata užívania drog bez konzultácie s lekárom
- 3. Fajčenie alebo konzumácia alkoholu
- 4. Činnosti, ktoré sú príliš ťažké
- 5. Zahrejte panasan
- 6. Stres
- 7. Snake ľahko
- 8. Jedzte morské plody
- 9. Vystavenie toxickým látkam
- 10. Kontakt so zvieratami
Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
Každý rodič chce, aby sa ich dieťa narodilo do sveta s dokonalou postavou. Existuje však veľa neočakávaných faktorov, ktoré môžu spôsobiť, že sa deti narodia so zdravotným postihnutím. Preto je vhodné pre tehotné ženy udržiavať svoje fyzické zdravie a stravu, aby sa zabezpečilo zdravie dieťaťa v maternici. Udržanie zdravého tehotenstva zahŕňa aj vyhýbanie sa niektorým návykom, ktoré by ste mohli robiť každý deň, čo môže nevedomky zvýšiť riziko vrodených chýb. Čo to je?
Čo je potrebné vyhnúť tehotným ženám, aby sa zabránilo riziku vzniku vrodených chýb
1. Diéta
Uterus v maternici vyžaduje kontinuálny výživový príjem. Prevencia znížených dávok potravín alebo obmedzenie určitých druhov potravín na diétu zníži výživu plodu a tým zabráni procesu rastu.
Prejedanie sa však tiež nie je dobré. Napríklad prebytočné typy retinoatu vitamínu A môžu spôsobiť vrodené chyby, ktoré zahŕňajú poruchy centrálneho nervového systému, defekty lebky a tvárové tvary (napr. Anencefalie) a srdcové chyby.
Preto sa porozprávajte so svojím pôrodníkom o zdravom a vyváženom stravovaní počas tehotenstva. Môžete tiež konzultovať s odborníkom na výživu, aby ste navrhli podrobnejší plán stravovania.
2. Je to strata užívania drog bez konzultácie s lekárom
Nemali by ste užívať drogy počas tehotenstva. Niektoré lieky môžu byť "opité" plodom, pretože sú absorbované do placentárneho traktu.
Príkladmi sú lieky proti bolesti, ako je aspirín a ibuprofén. Tieto dve lieky proti bolesti by nemali užívať tehotné ženy, najmä v prvom a poslednom trimestri. Aspirín a ibuprofén môžu zvýšiť riziko krvácania počas pôrodu a potratu. Okrem toho môžu spôsobiť obojeumelecký kanál,stav srdcovej chyby, v ktorej sa jedna z fetálnych srdcových žíl nezatvára úplne.
Použitie dekongestantov na liečbu nazálnej kongescie v dôsledku prechladnutia v prvom trimestri graviditysa musí vyhnúť pretože môže spôsobiť interferenciu s tvorbou fetálnej brušnej steny (gastroschíza). Vždy sa poraďte so svojím lekárom o liekoch, ktoré ste užívali a ktoré v súčasnosti užívate počas tehotenstva, vrátane liekov na predpis, liekov bez lekárskeho predpisu a rastlinných liekov a vitamínových doplnkov.
3. Fajčenie alebo konzumácia alkoholu
Spotreba cigariet a alkoholu počas tehotenstva môže spôsobiť vrodené chyby u detí. Riziko potratu môže tiež narastať.
Deti narodené ku fajčiarom majú vyššie riziko, že majú oči alebo strabizmus. Deti, ktorých matky fajčia v prvom trimestri tehotenstva, majú väčšiu pravdepodobnosť porúch srdca a pľúc pri narodení. Fajčenie počas tehotenstva môže mať trvalý vplyv aj na funkcie mozgu detí, vrátane nízkeho IQ.
Pitie alkoholu počas tehotenstva môže tiež spôsobiť, že sa deti narodia s fetálnym alkoholovým syndrómom, stavom vrodených chýb, ktoré môžu mať trvalý vplyv. Deti môžu mať deformácie tváre (menšiu hlavu), srdcové abnormality a poškodenie centrálneho nervového systému. Škody na centrálnom nervovom systéme môžu zahŕňať intelektuálne postihnutie, oneskorenie vo fyzickom vývoji, problémy s videním a sluchom a rôzne problémy so správaním.
4. Činnosti, ktoré sú príliš ťažké
Fyzická aktivita a cvičenie musia byť stále vykonávané tehotnými ženami, aby si udržali svoju fitnes. Tehotné matky, ktoré usilovne cvičí, skutočne porodia inteligentné deti. Ale príliš ťažká fyzická aktivita môže klásť dôraz na plod, čo môže ovplyvniť rast a vývoj.
Bezpečné pravidlo: do strednej intenzity cvičte 30 minút denne alebo 2,5 hodiny týždenne. Môžete chodiť, plávať alebo tehotné jogu. Vyhnite sa zdvíhaniu ťažkých bremien, únave v tele a príliš vysokej telesnej teplote.
5. Zahrejte panasan
Opaľovanie, horúce kúpele, ťažké cvičenia a horúčka môžu zvýšiť telesnú teplotu. Zhrnuté z rôznych štúdií zistili spojitosť medzi rastúcou telesnou teplotou počas tehotenstva a rizikom vzniku vrodených chýb.
6. Stres
Keď sa stresuje, telo produkuje kortizol a iné stresové hormóny. Nepretržitý stres môže vyvolať chronickú zápalovú reakciu, ktorá ovplyvňuje zdravie tehotenstva a problémy s vývojom plodu v maternici. Niektoré štúdie ukazujú, že stres tehotných žien môže zvýšiť riziko predčasného pôrodu, nízkej pôrodnej hmotnosti a porúch plodového nervu a rastu mozgu.
7. Snake ľahko
Potraviny, ktoré nie sú úplne varené, môžu stále obsahovať niektoré parazity, ktoré sú zdraviu škodlivé. Parazit môže prechádzať cez placentový kanál a podkopávať telo vyvíjajúceho sa dieťaťa.
8. Jedzte morské plody
Aj keď majú vysoké množstvo bielkovín, niektoré morské ryby obsahujú vysokú úroveň ortuti (ortuť). Jedenie rýb kontaminovaných ortuťou môže ovplyvniť obsah materského mlieka produkovaného počas tehotenstva a laktácie. Ortuť z morských plodov, ktorá vstúpila do tela, môže tiež poškodiť vývoj mozgu a nervového systému detí, ktoré sú stále v lone.
Americký úrad pre potraviny a liečivá (FDA) odporúča, aby tehotné ženy jedli najmenej 8-12 oz (340 gramov) alebo asi 2-3 dávky týždenne rôznych druhov morských živočíchov, ktoré majú nízky obsah ortuti. Vyhnite sa žralokom, mečiorkom, rybej makrely, tilefish, marlinovým rybám a surovým rybám, ako sú sushi a sashimi. Ak sa v priebehu tehotenstva dajú čo najdlhšie tilapia, treska, losos, krab, krevety, sardinky, tuniaky a mäkkýše.
9. Vystavenie toxickým látkam
Insekticídy, farby, organické rozpúšťadlá a iné chemikálie môžu zvýšiť riziko vzniku vrodených chýb. Tieto škodlivé látky vyhnite v čo najväčšej miere počas tehotenstva. Používanie osobných ochranných prostriedkov sa môže vyhnúť týmto rizikám.
10. Kontakt so zvieratami
Niektoré zvieratá sú hostiteľmi vírusov, baktérií a parazitov, ktoré sú nebezpečné pre matku i pre plod. Napríklad mačky, ktoré sú hostiteľmi toxoplazmových parazitov, spôsobujú toxoplazmózu, čo zvyšuje riziko vzniku vrodených chýb.
