obsah:
- Zdravotné video: Kedy zimné zmesi v ostrekovačoch zamrznú? - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk
- V akej dobe má batoľa večera?
- Význam večere pre batoľatá
- Tipy na podávanie večere batoľatkám
Zdravotné video: Kedy zimné zmesi v ostrekovačoch zamrznú? - Alex ŠTEFUCA TOPSPEED.sk
Od detstva sa odporúča, aby deti boli zvyknuté pravidelne jesť. Pravidelné stravovanie môže maximalizovať dobrý príjem potravy pre batoľatá. Nielen raňajky alebo obedy, večera sú dôležité aj pre batoľatá. Zvyčajne batoľatá potrebujú 3 veľké jedlá a 2-3 krát snacky jedlo za deň. Potom, kedy by mali mať batoľatá večeru?
V akej dobe má batoľa večera?
V skutočnosti je vhodný čas na to, aby batoľatá mohli jesť, a to nie je príliš blízko ku spánku. Nechajte pred spaním pred dieťaťom približne 2 až 3 hodiny. Je to preto, lebo telo potrebuje čas na strávenie jedla, ktoré vstupuje do tela.
Ak vaše dieťa spí v 19:00, potom je najlepšie pre batoľatá, aby jedli večeru o 17:00. A tak ďalej. Zvyčajne je dobré obdobie batoľa na večeru približne od 17:00 do 17:00..
Ak batole dostane neskorú večeru, môže vyhladovať. Navyše, neskoré večierko môže tiež spôsobiť oneskorenie medzi večerou a hodinami spánku príliš blízko. Takže to môže spôsobiť, že tráviaci systém detí bude pracovať ťažšie počas spánku.
Význam večere pre batoľatá
V skutočnosti nielen večera je dôležitá pre batoľatá. Pravidelné jedenie, raňajky, obed a noc je dôležité na doplnenie výživových potrieb detí za jeden deň.
Batoľatá spravidla potrebujú okolo 1000 až 1400 kalórií za deň. Tieto kalórie je možné získať z potravinových zdrojov uhľohydrátov (ryža, rezance, chlieb, cestoviny, zemiaky), živočíšne bielkoviny (ryby, kurčatá, mäso), rastlinné bielkoviny (tofu, tempeh, fazuľa), zelenina a ovocie. Päť druhov jedla by malo byť vždy na detskom tanieri každé jedlo.
Preto sú všetky jedlá dôležité a nemali by ste nič ujsť. Ak batole často nejedí večera, získané živiny sa znížia, takže sa jeho hmotnosť nezvyšuje. Dokonca aj najhoršie môže tiež zažiť podvýživu.
Navyše večera môže pomôcť batoľatám spať lepšie, pretože ich žalúdky sú plné. Pri správnom spánku dochádza k oprave a obnove buniek, ako aj k procesu rastu, ktorý prebieha rýchlejšie, keď dieťa spí, ako keď je bde.
Tipy na podávanie večere batoľatkám
Batoľatá majú meniace sa chute. Zmeny úrovní aktivity počas dňa môžu mať za následok veľkú chuť na chuť na chvíľu, po ktorom nasleduje občerstvenie alebo občerstvenie a neskôr vyzdvihnúť jedlo. Večera je čas na jedlo, ktorý najčastejšie spôsobuje obavy, pretože možno deti sú unavené alebo nemajú hlad.
Nestávajte paniku, ak sa to stane. Nemusíte sa nútiť, pretože väčšina detí je schopná vyvážiť príjem potravy s aktivitami, keď im je povedané, aby jedli. Môžete pomôcť tým, že poskytnete množstvo zdravých a výživných jedál, potom nechajte svoje dieťa vybrať. Dajte deťom rovnaké jedlo s ostatnými rodinnými príslušníkmi, s rôznymi textúrami a príchuťou pre vyváženú výživu.
