obsah:
- Zdravotné video: Jak se zbavit závislostí?
- Prečo môže byť niekto závislý na pití alkoholu?
- Bezpečné výživové terapie na prekonanie alkoholizmu
- 1. Zoznámte sa s potrebami zinku
- 2. Zoznámte sa s potrebami vitamínu B6 a aminokyselín
- 3. Zachovajte hladinu cukru v krvi
Zdravotné video: Jak se zbavit závislostí?
Vedeli ste, že alkohol je ópium? Tento nápoj môže spôsobiť, že niekto sa stane závislou. V skutočnosti príliš často alebo príliš veľa pitia alkoholu bude mať nepriaznivý vplyv na zdravie. Prekonať alkoholizmus nie je ľahké. Jedným z bezpečných spôsobov, ako to prekonať, je nutričná terapia.
Čo je nutričná terapia a ako to funguje? Ak chcete byť jasnejší, zvážte nasledujúcu kontrolu.
Prečo môže byť niekto závislý na pití alkoholu?
Alkohol je často priateľ, keď niekto zažíva stres alebo pocit depresie. Tento typ nápoja môže mať vplyv na mozog, aby sa niekto cítil viac uvoľnene. Pri podávaní správ od WebMD spôsobuje alkohol vypúšťanie prírodných opiátov, ktoré stimulujú telo k produkcii endorfínov, látku, ktorá môže zmierniť stres a niekoho cítiť šťastný.
Čím viac a viac alkoholu pijete, tým viac sa produkujú endorfíny. Táto podmienka môže spôsobiť, že chcete konzumovať alkohol nepretržite bez toho, aby ste ho mohli kontrolovať. Z dlhodobého hľadiska môže užívanie alkoholu zvýšiť riziko rôznych chronických ochorení, ako sú srdcové choroby, ochorenia pečene, rakovina a iné.
To je dôvod, prečo sa ľudia s týmto stavom musia podrobiť liečbe alebo terapii, aby sa zlepšila ich kvalita života.
Bezpečné výživové terapie na prekonanie alkoholizmu
Ľudia, ktorí majú alkoholizmus, majú často históriu iných ochorení, ako sú depresia, úzkostné poruchy a iné. Tento stav spôsobuje, že pacientom je ťažšie užívať lieky na potlačenie závislosti od alkoholu. Nutričná terapia je jedným zo spôsobov, ktoré sa považujú za bezpečné pre pacientov s týmto ochorením.
Nutričná terapia je liečba, ktorá zabraňuje závislosti alkoholu na tele tým, že poskytuje živiny do tela a tiež do mozgu. Pacienti môžu získať tieto rôzne živiny ľahko, či už z potravy alebo doplnkov. Nutričná terapia na liečbu alkoholizmu je zvyčajne dostupná v rehabilitačných centrách, klinikách výživy alebo v nemocniciach. Budete zaobchádzať s registrovaným odborníkom na výživu, odborníkom na výživu alebo odborníkom na výživu, aby ste túto liečbu podrobili.
Takže čo je zameranie výživovej terapie a čo by mali pacienti robiť? Pozrite si popis nižšie.
1. Zoznámte sa s potrebami zinku
Alkoholizmus môže spôsobiť nedostatok zinku v tele. Látky v alkohole narúšajú proces absorpcie zinku z mäsa, orechov a mliečnych výrobkov v čreve tak, že sa premývajú močom. Ak zostane, dôjde k úniku v črevách a ochorení pečene. Pacienti musia získať tento dôležitý minerál z potravy a tiež zo síranu zinočnatého.
2. Zoznámte sa s potrebami vitamínu B6 a aminokyselín
Alkohol vo veľkom množstve môže znížiť hladinu vitamínu B6 v tele. Výsledkom je, že telo spomalí produkciu serotonínu a dopamínu v mozgu. Navyše hladiny aminokyselín, ako je tyrozín a fenylalanín v tele sa tiež znižujú. Obidve tieto látky zohrávajú dôležitú úlohu pri potláčaní cravingu alebo závislosti na sladkostiach, vrátane alkoholu.
Tým, že uspokojí potreby vitamínu B6 a aminokyselín, bude telo schopné znížiť závislosť od alkoholu. Niektoré potraviny obsahujúce aminokyseliny a vitamín B6 sú červené mäso, morčacie mäso, kuracie mäso, ryby, vajcia, syr, fazuľa a hrášok.
3. Zachovajte hladinu cukru v krvi
Ľudia so závislosťou od alkoholu musia skutočne udržiavať hladiny cukru v krvi normálne. Obzvlášť obmedzujúce potraviny, ktoré majú vysoké hodnoty glykemického indexu, ako sú sladké potraviny a nápoje. Alkoholizmus môže spôsobiť hypoglykémiu, ktorá je pod normálnou hladinou cukru v krvi.
Udržanie hladiny cukru stabilné môže pomôcť pacientom zvládnuť závislosť od alkoholických nápojov. Preto sa pacientom odporúča množiť ovocie a zeleninu a obmedziť množstvo sacharidov s bielkovinami a zdravými tukami.
