obsah:
- Prečo potrebujeme doplnky pri návrate domov?
- Ako si vybrať doplnok, aby ste sa pri návrate domov nedostali ľahko
- 1. Vyberte podľa potreby
- 2. Prečítajte si obalový štítok
- 3. Vyberte si jednoduchý nápoj
- 4. Dávajte pozor na dávku predtým, než začnete piť
Domovovanie sa stalo tradíciou pre indonézskych ľudí pred Eidom. Avšak dlhá cesta, ktorú musíte vziať, môže určite odčerpať vašu vytrvalosť. Navyše príjem potravín, ktoré konzumujete, je tiež obmedzený. Preto potrebujete alternatívy, ktoré podporia prebúdzanie vášho tela, napríklad prijímaním doplnkov. Výber doplnkov však nemusí byť ľubovoľný, viete. Pozrite sa, ako vybrať najlepší doplnok, aby vaše telo zostalo svieže a zdravé počas nasledujúceho návratu domov.
Prečo potrebujeme doplnky pri návrate domov?
Všetky živiny potrebné v tele môžu byť získané z potravy. Faktom však nie je, že každý môže plniť každodenné výživové potreby len z jedla, keď ide domov. Ovocie a zelenina napríklad poskytujú rôzne druhy základných vitamínov a minerálov pre telo. Skladovacia kapacita mimo chladničky však nie je dlhá. Takže bude ťažké splniť tieto výživové potreby, ak cestujete do svojho rodného mesta.
Čím dlhšie je ovocie uložené, tým nižšia je kvalita. To spôsobuje zníženie obsahu vitamínov a minerálov obsiahnutých v nich. Potom, čím je väčšmi zaneprázdnený, tým menej šanca pripraviť zdravé jedlo. To je dôvod, prečo mnohí nakoniec vyberajú hotové jedlo.
Rovnako ako pred Eidom sa vaše dni stávajú viac zaneprázdnenými, pretože musíte pripraviť veľa vecí na cestu domov. Dlhá cesta, ktorú prijmete určite neumožňuje pripraviť zdravé jedlo okrem ovocia. Obmedzuje sa aj na plody, ktoré sú odolné a nie ľahko poškodené.
Dlhá cesta, ktorú si urobíte počas odchodu domov, vás môže vyčerpať a ľahko ochoriete. Určite sa nechcete dostať do svojho rodného mesta, keď sa necítite dobre, že? Ak tomu chcete zabrániť, môžete si vybrať doplnky. Výber doplnkov by však nemal byť ľubovoľný. Každý typ doplnku má svoju vlastnú funkciu. Takže ako si vyberiete ten najlepší príplatok na cestu domov?
Ako si vybrať doplnok, aby ste sa pri návrate domov nedostali ľahko
1. Vyberte podľa potreby
Ak chcete, aby vaše telo zostalo zdravé a čerstvé počas návratu do domácej starostlivosti, vyberte doplnky, ktoré podporujú odolnosť tela, ako je Redoxon. Vitamín C a zinok obsiahnutý v Redoxone môžu pomôcť zlepšiť imunitný systém tak, aby bol silnejší proti chorobám.
Nezabudnite však vopred konzultovať so svojím lekárom. Pretože doplnky, ktoré pijete, musia byť podľa vášho veku a zdravotného stavu.
2. Prečítajte si obalový štítok
Ak ste určili, aké vitamíny a minerály potrebujete na podporu svojho imunitného systému, môžete začať hľadať doplnky, ktoré chcete. Je dôležité najprv prečítať štítok s doplnkom, nekupujte ho.
Ak pravidlá používania doplnkov nezodpovedajú zdravotnému stavu alebo sú škodlivé vedľajšie účinky, vyhľadajte ďalšie doplnky, ktoré sú bezpečnejšie. Nezabudnite vidieť dátum vypršania produktu, huh.
3. Vyberte si jednoduchý nápoj
Existuje veľa doplnkov predávaných na trhu, či už sú balené vo forme kvapaliny, prášku alebo tabliet. Vyberte doplnky, ktoré môžete ľahko piť na cestách. Doplnky v kvapalnej a práškovitej forme sú veľmi riskantné, keď sa ich roztrhnete alebo rozliať, takže tablety sú najbezpečnejšou voľbou.
Ak nemôžete užívať doplnky vo forme tabliet, alebo sa bojíte udusiť na tablete, ak budete musieť piť uprostred výletu, nebojte sa. Môžete si vybrať doplnky vo forme šumivých tabliet (vo vode rozpustných tabliet), ako je Redoxon. Metóda pitia je jednoduchá, dostatočná na to, aby sa rozpustila vo vode a ihneď piť, až kým sa po rozpustení tablety nevyčerpá.
Nielen že je ľahké piť, tento doplnok môže tiež zvýšiť príjem vody v tele. Pretože v priebehu dehydratácie je veľmi zraniteľné. Najmä ak idete domov počas pôstu.
4. Dávajte pozor na dávku predtým, než začnete piť
Ak ste si vybrali správny doplnok, uistite sa, že ste náhodne pili. Prečítajte si pravidlá použitia vytlačené na obale a nastavte dávkovanie podľa pravidiel použitia alebo rady lekára. Neužívajte súčasne dva alebo viac vitamínových doplnkov mimo dohľadu svojho lekára. Namiesto toho používajte jeden typ doplnku, aby sa výhody, ktoré považujete za maximálne.
