Aký je výsledok, ak batoľatá pijú príliš veľa mlieka?

obsah:

Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
Vplyv pitia príliš veľa mlieka
1. Byť nadváhou alebo obezitou
2. Nedostatok potrebných živín
3. Zápcha
4. anémia spôsobená nedostatkom železa
Takže, koľko maximálneho množstva mlieka by vaše dieťa malo konzumovať?

Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji

Mlieko môže byť pre väčšinu batoľa povinné. Po dojčení si deti zvyčajne dajú mlieko, aby splnili svoje nutričné potreby. Dávajte však pozor, aby ste deťom do piatich rokov dali mlieko. Dávka príliš veľa mlieka môže mať negatívny vplyv na batoľatá. Pamätajte, že všetko, čo je nadmerné pre telo, nie je dobré.

Vplyv pitia príliš veľa mlieka

Detstvo je obdobie rastu, kde je potrebných veľa živín na podporu rastu. Nie je prekvapením, že matka bude šťastná, ak jej dieťa veľa veľa a tiež piť mlieko. Dávajte si však pozor, ak batoľatá pili príliš veľa mlieka, následky, ktoré môžu byť spôsobené, sú:

1. Byť nadváhou alebo obezitou

Batoľatá deti, ktoré pijú príliš veľa mlieka, môžu mať nadváhu. Mlieko obsahuje veľa bielkovín, mliečneho cukru, tuku a nasýtených tukov. Extra kalórií, ktoré dostáva z mlieka, môžu zabrániť batoľatám získať váhu. Dlhodobý prírastok hmotnosti môže spôsobiť, že batoľatá sa stanú nadváhou alebo obéznymi.

Ak vaše batoľa pije asi 4-6 pohárov mlieka každý deň, dostane od 600 do 900 kalórií denne len z mlieka. To znamená, že vaše dieťa dostane od polovice až dve tretiny svojich kalórií potrebných na mlieko denne.

Nadváha nastáva, ak batoľatá jedia aj iné potraviny ako konzumné mlieko. Rozdiel je však problém, ak malé deti pijú len mlieko a nechcú jesť iné potraviny.

2. Nedostatok potrebných živín

Mlieko môže zvyčajne robiť dieťa plné a nechce jesť iné potraviny, aby to mohlo spôsobiť, že deti budú mať nedostatok živín, ktoré potrebujú. Batoľatá, ktorým sa podáva mlieko, keď budú hladní, si budú zvyknúť vždy na mlieko, nie na jedlo, keď sú hladní. Ak mlieko zmizne, bude plný a nebude jesť viac jedla.

Mlieko neobsahuje všetky živiny, ktoré telo potrebuje. Batoľatá deti dostanú živiny, ktoré potrebujú, aby konzumovali rôzne druhy potravín. Ak pije veľa mlieka a spotrebuje len niekoľko ďalších potravín, je pravdepodobné, že nedostane živiny, ktoré nie sú obsiahnuté v mlieku.

3. Zápcha

Ďalšie problémy, ktoré môžu byť spôsobené tým, že pijete príliš veľa mlieka, sú zápcha alebo zápcha. Pitie príliš veľa mlieka môže robiť batoľatá plné a už nechcú jesť iné potraviny. To môže spôsobiť problémy v zažívacom systéme detí do piatich rokov. Mlieko nemá vlákno, ktoré deti potrebujú. Spolu s deťmi, ktoré nekonzumujú iné jedlá okrem vlákniny obsahujúcej mlieko, ako napríklad ovocie a zeleninu. Takže deti môžu mať problémy s vyprázdňovaním.

4. anémia spôsobená nedostatkom železa

Ďalšie problémy, ktoré môžu byť spôsobené v prípade, že batolatka pije príliš veľa mlieka, je zvýšené riziko batoľatá s anémiou nedostatku železa. Anémia nedostatku železa sa vyskytuje vtedy, keď je nedostatok železa v tele. Železo je potrebné telom na dodávanie kyslíka cez krv do všetkých tkanív v tele.

Batoľatá potrebujú dostatok železa na svoje obdobie rastu, zvlášť potrebné na rast mozgu, kým mlieko neobsahuje železo. Riziko sa zvyšuje, keď deti do piatich rokov nejedia iné potraviny ako mlieko, ktoré obsahujú vysoké množstvo železa, ako je červené mäso a zelená listová zelenina.

Spotreba kravského mlieka u dojčiat a batoliat má nepriaznivý vplyv na zásoby železa. K tomu môže dôjsť, pretože obsah železa v kravskom mlieku je veľmi nízky a kravské mlieko môže zabrániť vstrebávaniu železa bez heme, pretože obsahuje vysoké množstvo vápnika a kazeínu. Opevnenie kravského mlieka so železom, ako sa to robí v niekoľkých krajinách, môže chrániť dojčatá a batoľatá pred negatívnymi účinkami kravského mlieka na stav železa v tele.

Takže, koľko maximálneho množstva mlieka by vaše dieťa malo konzumovať?

Pretože nedostatok alebo prebytok mlieka bude mať nepriaznivý vplyv na telo, výskumník s názvom Dr. Jonathon Maguire zo St. Michaelova nemocnica v Toronte chce zistiť, koľko mlieka je dobré pre deti. V štúdii uverejnenej v časopise Journal of Pediatrics bolo 500 ml alebo asi dve poháre mlieka denne dostatočné na to, aby uspokojilo potreby vitamínu D a neznižilo hladiny železa u detí. V tejto štúdii sa zúčastnilo 1311 zdravých batoliat vo veku 2-5 rokov.