obsah:
Zdravotné video: DENNÍK DIEŤATKA | 18 MESIACOV
Výber živín, ktoré robíte pre svoje deti, je veľmi dôležitý a bude mať vplyv na zdravie a dobré návyky v budúcnosti. Ak ste počuli o výhodách ekologických potravín, možno by ste sa zaujímali, či biopotraviny stojí za to, aby vám vznikli dodatočné náklady, najmä ak sú vaše finančné prostriedky obmedzené.
Konzumácia ovocia, zeleniny, mäsa s nízkym obsahom tuku, celých obilnín a mliečnych výrobkov s nízkym alebo beztučným obsahom, ktoré rastú ekologicky alebo nie, sú pre vaše dieťa najdôležitejšie.
Ekologické potraviny majú nižšiu úroveň pesticídov. To môže byť dôležité pre vaše dieťa, pretože deti sú citlivejšie na chemikálie, ale neexistujú vedecké dôkazy, ktoré by vedeli, či tieto rozdiely môžu mať vplyv na zdravie človeka počas jeho života.
Organické a konvenčné potraviny (neekologické) majú vitamíny, minerály, antioxidanty, bielkoviny, lipidy a ďalšie živiny, ktoré sú dôležité pre zdravie detí. Ak sú vaše finančné prostriedky obmedzené, nekupujte drahšie organické možnosti, ak táto voľba zníži celkové zdravé stravovanie vašej rodiny. Je lepšie pre vaše deti, ak spotrebúvajú päť porcií neekologických čerstvých plodín v porovnaní s jednou dávkou zeleninovej zeleniny denne.
Ekologické mlieko nie je pre vaše deti zdravšia voľba v porovnaní s bežným mliekom, ale musíte sa uistiť, že všetko mlieko, ktoré kupujú, bolo pasterizované.
Dlhodobé prínosy ekologických výrobkov pre zdravie sú stále predmetom diskusie, ale v tejto chvíli nechajte oči a uši otvorené pre vznik nových informácií, aby ste mohli urobiť to najlepšie.
Nezáleží na tom, aké veľké sú vaše finančné prostriedky, môžete dať svojim deťom to najlepšie tým, že zabezpečíte, aby dostali aspoň päť porcií ovocia a zeleniny každý deň.
