obsah:
- Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Účinok pevných potravín a kvalita spánkového spánku
- Môžu však deti mladšie ako 6 mesiacov dostať pevné jedlo?
- Prečo by deti mladšie ako 6 mesiacov nemali dostávať pevné jedlo?
Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Počas tehotenstva dieťa trávi svoj čas spaním. To je dôvod, prečo novorodenci majú nepríjemný cyklus spánku. Môžu sa zobudiť v noci, aby si vzali čas od svojich rodičov. Štúdia ukazuje, že deti, ktoré kŕmili pevné potraviny, skôr zlepšili kvalitu spánkového spánku. Takúto stratégiu možno bezpečne vyskúšať rodičia? Počkajte, je lepšie vidieť vysvetlenie nižšie, než to skúsite.
Účinok pevných potravín a kvalita spánkového spánku
Štúdia, ktorú uskutočnila King's College v Londýne, skúmala vplyv pevných potravín na kvalitu spánkového spánku. Až 1300 detí bolo rozdelených do dvoch skupín, konkrétne deti dostali exkluzívne dojčenie počas 6 mesiacov a dojčatá boli dojčené a dostali pevnú stravu od veku troch mesiacov.
Potom rodičia hlásia, že deti, ktoré kŕmili pevné potraviny skôr, môžu spať o 15 minút dlhšie a menej často sa prebúdzajú a prežívajú poruchy spánku v noci ako deti, ktorým sa podáva exkluzívne dojčenie. Deti, ktoré spia o 15 minút dlhšie, takže majú mimoriadny čas spánku asi 2 hodiny týždenne.
Môžu však deti mladšie ako 6 mesiacov dostať pevné jedlo?
Hoci štúdia ukazuje sľubné výsledky, mnohí odborníci neodporúčajú podávať pevné potraviny dojčatám mladším ako 6 mesiacov. Prečo?
Rozdiel v kvalite spánku medzi deťmi, ktorým bolo počas 6 mesiacov výlučne dojčené deti, ktoré sa kŕmili pevnými potravinami vo veku 3 mesiacov, sa veľmi nelíšilo; iba desať minút inak. Okrem toho musia rodičia prehodnotiť svoju mentálnu pripravenosť, tráviaci systém detí a príjem potravy pre deti.
Nie všetky deti budú pripravené na konzumáciu pevného jedla v ľahšom veku, napríklad 4 mesiace. Niektoré sú pripravené na 6 mesiacov alebo viac, najmä u detí narodených predčasne alebo zažívajúcich pomalý vývoj.
Prečo by deti mladšie ako 6 mesiacov nemali dostávať pevné jedlo?
Dávať pevné jedlo skôr, môže spôsobiť, že dieťa sa ľahko udusí. Pevné potraviny, ktoré vstúpia do úst, nebudú bezpečne trávené, najmä pozícia ich telies, ktoré neboli schopné sedieť alebo zdvihnúť hlavy.
Okrem toho poskytovanie pevných potravín mladším novorodencom môže tiež zvýšiť riziko detskej obezity. Keď sú deti obézne, kvalita ich života klesá. Riziko chronických ochorení, ako je diabetes, metabolický syndróm alebo ochorenie srdca, tiež ohrozuje budúcnosť detí.
Natalia Stasenko, odborník na výživu z New Yorku tvrdí: "Prebudenie v noci je normálne správanie u dojčiat a bude sa prispôsobovať."
V porovnaní s poskytovaním pevných potravín, ktoré sú veľmi riskantné skoro, rodičia si musia vybrať iné spôsoby, ako zlepšiť kvalitu spánku detí inými spôsobmi. Napríklad pochopením, ako upokojiť deti, venujte pozornosť rôznym veciam, ktoré podporujú pohodlie dieťaťa spať, alebo často zavesiť dieťa v rannom slnku na zlepšenie dieťaťa cirkadiánny rytmus - biologické hodiny tela, ktorý reguluje cyklus prebudiť a spať.
Okrem dosiahnutia veku 6 mesiacov je tiež vidieť určenie správneho času pre deti, aby začali jesť tuhé potraviny. Deti, ktoré sú pripravené na konzumáciu pevných potravín, môžu robiť žuvanie, už nevyťahujú potravu z úst, majú dobrú kontrolu nad hlavou a sú schopné sedieť vo vzpriamenej polohe.
