obsah:
Zdravotné video: Joga: cviky na chrbticu (20 min.!) - Joga pre zdravie
Ako rodič je prirodzené, že sa vždy snažíte chrániť dieťa pred zranením a bolesťou. Ale pravdou je, ako ťažko sa pokúšate, deti sú stále vystavené riziku pádu a zranenia. Čo je najdôležitejšie, naučte deti, ako sa dostať späť tým, že sa učíte zvládať ich bolesť. S najväčšou pravdepodobnosťou táto bolesť je spôsobená svalovou bolesťou Prostredníctvom tohto článku vám vysvetlíme niekoľko tipov, ktoré môžete urobiť, keď je dieťa zranené a bolesťou.
Keď príde dieťa a sťažuje sa na bolesť, mali by ste skontrolovať bolesť a zistiť správnu liečbu. Niektoré deti nemusia byť schopné vyjadriť bolesť prostredníctvom slovného. Musíte byť opatrní, keď vidíte zmeny v ich správaní, ako sú mraky alebo brúsenie zubov. Niektoré deti sa môžu pokrčiť alebo odmietnuť jesť. Ak vidíte takéto príznaky, vaše dieťa môže cítiť bolesť.
Môžete ich požiadať, aby posúdili svoju vlastnú bolesť v mierke od 1 do 10. Tento krok vám povie o úrovni bolesti, ktorú dieťa má a ako s ním zaobchádzať. Prvá vec, ktorú môžete urobiť, je identifikovať zdroj bolesti. To môže byť ťažké, ak dieťa stále nekomunikuje hladko. Pozrite sa na ďalšie príznaky alebo symptómy súvisiace so svalovou bolesťou, ako je horúčka, zranenie alebo zmeny v činnosti alebo správaní dieťaťa. Tým, že ste vedeli príčinu, môžete liečiť bolesť svalov tým, že sa najprv zaoberáte príčinou.
Ak chcete liečiť bolesti u detí, môžete použiť metódu bez drog, ako sú nasledujúce:
- Presmerujte pozornosť detí. Detská pozornosť je zvyčajne ľahko odklonená. Prehrávajte svoje obľúbené televízne relácie alebo videá, ktoré im pomáhajú zabudnúť na bolesť. Môžete tiež skúsiť čítať knihu alebo dať obľúbenú hračku. Tento krok je zvyčajne úspešný v prípadoch miernej bolesti.
- Studený kompres. Keď dieťa zažíva svalovú bolesť, môžete mu dať studený kompres alebo zabaliť uterák naplnený ľadovými kockami. Aby ste dieťaťu nemuseli mať omrzliny, obmedzte každú reláciu na približne 20 minút denne, podľa potreby.
- Teplé kompresie. Po znížení bolesti a svalových svalov môžete priložiť teplé obklady na hladký prietok krvi a urýchliť proces hojenia.
- Strečing svalov. Vykonávajte cvičenie s ľahkým svalom, ktoré zabraňuje tomu, aby sa kŕče vrátili späť. Toto cvičenie je tiež užitočné pri výcviku svalov dieťaťa, ktoré sa zriedka používajú.
- Masáž. Masáž môže vyhladzovať tok krvi, zmierniť bolesť a relaxovať napäté svaly.
- Krčný golier alebo zadná ortéza, Tieto nástroje môžu podporiť a umožniť svalom relaxáciu.
Ak nefarmakologické metódy nefungujú, môžete vyskúšať množstvo liekov na zmiernenie bolesti. Lekár alebo lekárnik môže odporučiť paracetamol (Tylenol® alebo Panadol®) alebo ibuprofén (Advil® alebo Motrion®).
Monitorujte stav dieťaťa po liečbe. Okamžite kontaktujte svojho lekára, ak sa bolesť zhorší, zatiaľ čo liečba a fyzické a psychologické liečenie nepomáhajú k zníženiu bolesti.
Poraďte sa so svojím lekárom o vašich obavách týkajúcich sa stavu dieťaťa. V prípade závažnejších prípadov ihneď odneste dieťa do najbližšieho pohotovostného lekárskeho zariadenia. Lekársky tím môže poskytnúť primeranú starostlivosť podľa potrieb vášho dieťaťa.
