obsah:
- Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Najprv viete, prečo tvoja malá jedlo ticho
- Tipy pre riešenie zvykov detí jesť ticho
- 1. Nekričajte, ak ho chyťte
- 2. Plán pre snacking dohromady
- 3. Nechajte svoje dieťa dať svoj podiel sám
- 4. Dajte jedlo v určitých časoch
Zdravotné video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Nie málo detí má veľkú chuť do jedla a chcú stále jesť. Niekedy to zabraňuje tomu, aby vaše dieťa uchovávalo tajné jedlo a zabralo ho tak, aby ste sa nechytili. Najmä ak existujú potraviny, ktoré sa mu páčia a vy obmedzujete množstvo namiesto toho, ako sú sladké potraviny alebo tučné jedlá. Ak sa nekontroluje, tento zvyk nie je pre jeho zdravie dobrý.
Najprv viete, prečo tvoja malá jedlo ticho
Musíte vedieť dôvod, prečo deti jedia ticho a nechcete, aby vás objavili. Niekedy majú deti emócie, s ktorými sa ťažko zaobchádzať, a preto používajú potraviny na zlepšenie svojich pocitov.
Dokonca aj pocit znudenia, smutný a sklamaný môže tiež spustiť vaše dieťa, aby tento zvyk. Zvyčajne deti berú viac jedla, ako ste obmedzili, ale sú veľmi šťastní. Napríklad sladké koláče, sladkosti alebo sladké sušienky.
Tak čo by ste mali urobiť, ak sa to stane?
Tipy pre riešenie zvykov detí jesť ticho
1. Nekričajte, ak ho chyťte
Kričanie, keď zistíte, že dieťa vezme tajomstvo jedla, bude len z neho trápne a smutné. Namiesto toho pokojne prekonajte zvyk detí jesť pokojne tým, že hovorí niečo mäkké.
Môžete mu povedať, že ak chce jedlo, musí to povedať a byť úprimný. Tiež povedzte, ak môžete dať jedlo, keď o to požiada.
Dajte mu tiež pochopenie, prečo obmedzujete a nedovoľte mu, aby jedol príliš veľa jedla. Milujte rôzne príklady prípadov, napríklad ak naozaj chce sladké jedlá, môžete mu povedať, ak to dopadne, ak budete jesť príliš veľa sladkého jedla pre jeho zdravie.
Opäť pomaly povedať malému. Namiesto toho, aby ste na ňu kričali, môžete uzavrieť dohodu, napríklad ak tajomstvo znovu neprijme potraviny, dáte mu jedlo, ktoré chce. Samozrejme, vo výške, ktorú si ponecháte obmedzujúci.
2. Plán pre snacking dohromady
Vysvetlite svojmu dieťaťu, že nie je nič zlého s občerstvením alebo sladkými jedlami, za predpokladu, že tiež požiera výživné jedlo, ktoré mu slúži.
Nechajte svoje dieťa vybrať dva dni každý týždeň, keď si na obed zabalíte ďalšie obľúbené jedlá.
3. Nechajte svoje dieťa dať svoj podiel sám
Už ste sa rozhodli, kedy a čo vaše jedlo. Niektoré deti berú svoje vlastné jedlo ako spôsob, ako presadiť svoju nezávislosť, a tak dajte svojmu dieťaťu viac slobody, aby si vybral, koľko si môže dať na tanieri pri jedle.
4. Dajte jedlo v určitých časoch
Zdieľajte misku so zmrzlinou, keď idete spoločne alebo keď ju sprevádzate na štúdium. To pomôže vášmu dieťaťu premýšľať o tom, ako jesť ako zábavnú aktivitu, ktorú ľudia robia spoločne a na otvorenom priestranstve.
