obsah:
- Zdravotné video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
- Kyselinová hladina alebo vaginálne pH určuje typ baktérií, s ktorými pochádza vagina
- Potom, čo by ste mali urobiť, aby ste udržali váš vaginálny pH vyvážený?
- A čo vaginálny čistiaci prostriedok?
Zdravotné video: What Happens to Your Body While You Are Having Sex?
Vedeli ste, že vagina je "doma" pre 50 druhov baktérií? Urobte to jednoduché, nemusíte sa zrazu cítiť znechucený svojimi vlastnými životne dôležitými orgánmi. Baktérie vo vagíne sú dobré baktérie, ktoré skutočne pomáhajú pošve, aby "chránili", takže nie sú potenciálne škodlivé vaginálne baktérie. Existuje teda spôsob, ako zistiť, že vaša vagína je "osídlená" dobrými baktériami namiesto zlých baktérií? Samozrejme, že nájdete a tento článok nájdete.
Kyselinová hladina alebo vaginálne pH určuje typ baktérií, s ktorými pochádza vagina
Počula si slovo pH? pH sa ukáže nielen vo vode alebo v krvi, intimná časť ženskosti má tiež pH, na ktoré by ste mali venovať pozornosť. Prečo je dôležité mať vaginálne pH? Vzhľadom na to, že pH alebo bežne známe ako hladiny kyslých báz priamo súvisia so zdravím vagíny, najmä v súvislosti s vaginálnymi baktériami.
Podľa Dr. Rinku Metha, šéfka medicíny Frisco institutu pre reprodukčnú medicínu, povedala, že prvá vec, ktorú potrebujete pochopiť o pH vagíny, je to, že keď vagina má normálne pH alebo acidobázu, toto vaginálne pH vás môže ochrániť pred infekciou.
Kyslá alebo vaginálna hladina pH, ktorá sa považuje za zdravú, je medzi 3,5 a 4,5. Ak sa pH vagíny zvýši, potenciálne zlé vaginálne baktérie sa môžu množiť a môžu spôsobiť podráždenie hubami, svrbenie a abnormálne vaginálne tekutiny.
Podľa Niny Helmsovej, odborníka na sexuálne zdravie, existujú dve úlohy dobrých baktérií, ktoré zohrávajú úlohu pri udržiavaní vaginálnej rovnováhy pH, tieto dve baktérie sú laktobacillus a corynebacterium. Tieto dve baktérie produkujú prírodné antibiotiká nazývané bakteriocíny, ktoré znižujú ďalšie baktérie, ktoré vstupujú do vagíny.
Udržiavanie kyslého pH vagíny je dôležité, pretože dobré vaginálne baktérie, laktobacil a korynebaktérium, môžu žiť iba v kyslých podmienkach pH. Keď pH stúpa, samozrejme tieto dobré baktérie môžu zomrieť. Hoci tieto dobré baktérie pomáhajú potlačiť rast zlých baktérií.
Ak dôjde k narušeniu rovnováhy medzi dobrými a zlými baktériami, potom sa môžete stretnúť s bakteriálnou vaginózou. Bakteriálna vaginóza sa vyskytuje, keď dominujú populácie zlých baktérií, ako sú Gardnerella vaginalis, prevotella, peptostreptococcus a bacteroides spp.
Ak máte pocit, že váš vaginálny výtok je dostatočne veľký, vonia, spúšťa svrbenie, teplo a opuch okolo pošvy, s najväčšou pravdepodobnosťou to je známka toho, že vaše vaginálne pH nie je vyvážené. Jednoducho povedané, dobré baktérie vo vagíne strácajú až po zlé baktérie.
Potom, čo by ste mali urobiť, aby ste udržali váš vaginálny pH vyvážený?
Najjednoduchší spôsob, ako môžete udržať váš vaginálny pH vyvážený, je udržať vašu pochvu čistú a uistite sa, že vaginálne baktérie, ktoré majú dobrú úlohu, zostávajú vo vašej vagíne. V skutočnosti je táto metóda celkom jednoduchá.
Napríklad po močení (BAK) alebo defekácii (BAB), umyte čistou vodou z prednej strany dozadu tak, aby žiadne baktérie z konečníka, ktoré vstupujú do vagíny. Ak je to možné, umyte teplou vodou. Potom ju osušte pomocou uteráka, aby oblasť nebola vlhká.
Pri použití tkaniva na vysušenie vagíny, vyberte mäkké tkanivo. Vyhnite sa používaniu hrubého tkaniva, pretože má potenciál spôsobiť podráždenie pokožky v tejto oblasti a poznamenať, že zostávajúce tkanivové vlákna sa prilepia na vaginálny povrch, pretože môžu spôsobiť svrbenie a stať sa prostriedkom pre vývoj baktérií a húb kvôli vlhkosti.
Počas menštruácie vyberte hygienické vložky, ktoré neobsahujú vôňu. Okamžite vymeňte podložky, ak je to čas. Neodkladajte, je to minimalizovať vaginálne baktérie, ktoré by mohli potenciálne poškodiť vašu vagínu.
A čo vaginálny čistiaci prostriedok?
Vlastne si môžete vyčistiť vagínu jednoduchým umývaním teplou vodou. Ak však chcete používať čistiace prostriedky pre ženy, môžete príležitostne použiť vaginálnu čistiaci prostriedok, ale nepoužívajte ho dlhú dobu a uistite sa, že čistíte iba vonkajšiu oblasť vagíny.
Taktiež sa uistite, že si vyberiete vaginálny čistiaci prostriedok obsahujúci povidónový jód. Podľa štúdie obsah povidónového jódu môže obnoviť normálnu hladinu flóry vo vagíne, takže môže pomôcť udržať vaše hladiny pH vagíny normálne.
