obsah:
- Zdravotné video: 7 Day Vegan Challenge, baby (solves all yo' problems) | Nominated by theodd1sout
- Rozdiel v nutričnom obsahu kravského mlieka a sójového mlieka
- Môžete nahradiť kravské mlieko so sójovým mliekom pre deti?
- Buďte opatrní, sójové mlieko môže tiež spôsobiť alergie
Zdravotné video: 7 Day Vegan Challenge, baby (solves all yo' problems) | Nominated by theodd1sout
Nie je pochýb o tom, že existuje nespočetné množstvo výhod sójového mlieka, ktoré často počujete. Na tomto základe nie je zopár rodičov, ktorí začínajú zvažovať pretíkanie alebo dokonca nahrádzanie kravského mlieka so sójovým mliekom za svoje deti. Počkaj chvíľku, vlastne môžeš alebo nie, áno, dať sójové mlieko deťom?
Rozdiel v nutričnom obsahu kravského mlieka a sójového mlieka
Predtým, ako začnete poskytovať sójové mlieko pre deti, mali by ste sa najskôr pozrieť na to, aké sú rozdiely vo výžive, ktoré má kravské mlieko a sójové mlieko. Ak je kravské mlieko dojené priamo z matky, potom sójové mlieko, ako už viete, je spracované z čistých sójových bôbov odobratých zo šťavy.
Úplne výrazný rozdiel medzi dvomi druhmi mlieka spočíva v niektorom z jeho výživových obsahov. Šálka nesladeného sójového mlieka obsahuje zvyčajne približne 80-100 kalórií, zatiaľ čo kravské mlieko môže dosiahnuť 150 kalórií.
Podobne je množstvo ďalších živín v sójovom mlieku nižšie, čo je až 4 gramy (gr) sacharidov a 4 gramy tuku. Zatiaľ čo šálka kravského mlieka môže ponúknuť 12 gramov sacharidov a 8 gramov tuku. Napriek tomu je množstvo bielkovín v oboch mliekoch takmer ekvivalentné, čo je až 8 gramov kravského mlieka a 7 gramov v sójovom mlieku.
Pretože sójové mlieko pochádza z rastlín (rastlín), potom tento typ mlieka určite má nízky obsah nasýtených tukov, vyšších vlákien a je bez cholesterolu. Bohužiaľ, obsah vápnika a vitamínu D v sójovom mlieku nie je taký ako kravské mlieko, ktoré je už známe svojimi bohatými živinami posilňujúcimi kosti.
Môžete nahradiť kravské mlieko so sójovým mliekom pre deti?
FDA v Spojených štátoch, ekvivalent BPOM v Indonézii, povedal, že nezáleží na tom, či chcete poskytnúť sójové mlieko pre deti. Pretože sójové mlieko môže byť alternatívou pre deti, ktoré sú alergické na obsah laktózy, ktorý sa zvyčajne vyskytuje v produktoch z kravského mlieka.
Nemusíte sa obávať vedľajších účinkov, ak nedáte dieťaťu kravské mlieko, pretože doteraz neboli zistené žiadne zistenia o nepriaznivých účinkoch poskytovania sójového mlieka deťom. V skutočnosti možno povedať, že neexistujú žiadne osobitné rozdiely, ktoré by ukazovali rast a vývoj u detí, ktoré dostali kravské mlieko so sójovým mliekom, ktoré sa uvádzajú na stránke Well Well Health.
Takže ide o to, že naozaj nezáleží na tom, či chcete pretínať poskytovanie kravského mlieka so sójovým mliekom. S poznámkou by ste mali konzultovať s pediatrom, aby ste dosiahli najlepšie riešenie, ak naozaj plánujete nahradiť každodennú spotrebu detského kravského mlieka do celého sójového mlieka.
Nie bez dôvodov, pretože Dr. William Sears, autor knihy Baby, neodporúča sójové mlieko ako hlavný príjem mlieka pre deti. Podľa neho asi 30-50% detí, ktoré majú alergie na kravské mlieko, zvyčajne majú aj alergie na sójové mlieko, hoci nie vždy.
Je dôležité mať na pamäti, že v skutočnosti stále existuje možnosť, že dieťa, ktoré je alergické na kravské mlieko, môže byť oveľa bezpečnejšie pri podávaní sójového mlieka. Znova to závisí od stavu tela každého dieťaťa.
Buďte opatrní, sójové mlieko môže tiež spôsobiť alergie
Rovnako ako kravské mlieko, sójové mlieko môže mať pre vaše malé dieťa rôzne zdravotné riziká. Bielkovina v sójovom mlieku je pravdepodobne príčinou alergických príznakov, ako je nauzea, vracanie, kožné vyrážky, hnačka, bolesť brucha a tak ďalej.
Takže sa uistite, že vaše dieťa nemá alergie na všetky sójové potraviny a nápoje pred tým, než podá sójové mlieko deťom.
