obsah:
- Zdravotné video: Lexus NX300h 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Tipy na prekonanie zvyku detí na jedlo
- 1. Venujte pozornosť stravovaciemu návyku detí v nasledujúcich časoch
- 2. Pozvite deti, aby nakupovali potraviny, ktoré chcú jesť
- 3. Určte trvanie stravovania
- 4. Rybárstvo dieťaťa prehĺtať jedlo spoločným stravovaním
Zdravotné video: Lexus NX300h 4x4 test - TOPSPEED.sk
Nie málo rodičov, ktorí majú detské batoľatá, majú zmätok o stravovacích návykoch svojich detí, ktoré jedia bez toho, aby ich prehĺtali. Deti môžu jedlo dlho.
Táto podmienka spôsobuje, že stravovacie aktivity trvajú celé hodiny v priebehu testovania trpezlivosti rodičov. Tento zvyk spôsobuje, že rodičia zriedkavo odvádzajú svoj hnev tým, že ho donútia prehltnúť. To spôsobí traumu pre dieťa, aby ho dokonca odmietol jesť vôbec.
Nadmerné skladovanie potravín v ústach môže zvýšiť riziko udušenia alebo iných výživových následkov, ktoré môžu byť pre telo škodlivé. Okrem toho to môže tiež ovplyvniť dentálne zdravie dieťaťa. Za to musíte nájsť spôsob, ako prekonať tieto zlé návyky.
Tipy na prekonanie zvyku detí na jedlo
Klinický psychológ Rachael Tan povedal, že najdôležitejšou vecou, ktorú musíte najprv urobiť na prekonanie tohto problému, je zistiť, prečo deti radšej jesť potravu, než ju prehltnúť. Najlepší spôsob, ako nájsť odpoveď, je sledovať to, čo sa stalo pred, počas a po jedle.
Tu sú niektoré veci, ktoré musíte urobiť, aby ste sa zaoberali deťmi, ktoré majú zvyk jesť jedlo bez toho, aby prehltli:
1. Venujte pozornosť stravovaciemu návyku detí v nasledujúcich časoch
Pred jedlom
Ak niekoľko hodín pred jedlom dieťa konzumuje občerstvenie, možno príčinou dieťaťa mengutut jedlo je preto, že sa cíti príliš plný prehĺtať jedlo, keď sa začnú veľké stravovacie aktivity. Pokúste sa obmedziť príjem potravy pred veľkým jedlom a zistiť rozdiel.
Pri jedle
Skúste si uvedomiť, často vás pozývajú, aby hovorili, keď jedol? Ak áno, možno to je jeden z dôvodov, prečo deti naďalej jedia svoje jedlo, pretože sa nezaoberajú ich stravovacími činnosťami. Nie všetky deti môžu robiť dve veci naraz.
Napríklad, keď sa dieťa pozerá na televíziu a pozvete ho na rozhovor, možno jeho pozornosť bude viac zamerať na televíziu, ako počúvať hovoriť. Aj keď dieťa môže na vás pozerať, neznamená to, že počúva to, o čom hovoríte. Podobne, keď ho pozveš, aby si hovoril, keď jedol.
Ak chcete otestovať toto podozrenie, skúste ho pozvať na rozhovor len vtedy, keď dieťa prehltlo jedlo. Nezabudnite dať chválu, keď sa dieťa podarí prehltnúť svoje jedlo. Ak je dieťa motivované pozornosťou a chválou, ktorú ste dali, dozvie sa, že požitím jedla získa viac chvály, ako dlho uchovávať v ústach. Deti sa taktiež naučia hovoriť, keď sú ich ústa plné jedla.
Po jedle
Skúste to spomenúť, je niečo, čo zvyčajne objednáte po jedle, že vaše dieťa sa nemusí páčiť? Napríklad kúpanie alebo čistenie samotného pôvodného jedla. Ak áno, možno to je dôvod, prečo vaše dieťa rozširuje svoj čas jedla, ktorým je vyhnúť sa úlohe.
Pokúste sa navrhnúť činnosti, ktoré sa vám nepáči a naozaj sa vám páčia po jedle. Pozrite rozdiel, ak použijete tieto dve veci. Môžete využiť činnosti, ktoré má rád v nejakom čase, aby povzbudili deti k tomu, aby počúvali iné úlohy, ktoré nechce robiť, vrátane jedenia. Rozprávajte pomaly s deťmi a dávajte pozitívnu podporu, aby boli deti motivované a postupujte podľa vašich pokynov. Keď sa táto rutina stane zvykom, môžete znížiť úroveň výstuže, aby ste videli zmeny vo vašom dieťati.
2. Pozvite deti, aby nakupovali potraviny, ktoré chcú jesť
Požiadajte dieťa, aby vás sprevádzal v obchode s potravinami. Nechajte dieťa vybrať nové jedlo, ktoré by sa mu mohlo páčiť, aj keď by sa dieťa mohlo zaujímať len kvôli farbe a tvaru. Podieľanie sa na výbere jedla, ktoré bude jesť, môže byť silným spôsobom, ako znížiť jeho zvyk jesť jedlo bez toho, aby ju prehltlo.
3. Určte trvanie stravovania
Môžete diskutovať s deťmi pomaly, aby ste určili dĺžku jedla. Nainštalujte ho časomerač alebo poplach a informujte dieťa, ak budík ozve signalizáciu, že čas na jedlo je hore. Nie je určený na lov, to pomáha učiť dieťaťu, že existuje limit, ktorý je určený, ako dlho musí sedieť, aby dokončil svoje jedlo.
4. Rybárstvo dieťaťa prehĺtať jedlo spoločným stravovaním
Ďalším spôsobom, ako stimulovať deti, aby prehltli, je spoločné jesť. Pozvite deti, aby spolu s vami jesli a pokúste sa ukázať, že si vychutnáte jedlo pokrčením, žuvaním a prehĺtaním, aby ste nabádali deti, aby urobili to isté.
Ak vyššie uvedené metódy nefungujú, môže to byť čas, aby ste sa poradili s detským psychológa, ktorý vám pomôže vyriešiť tento problém.
