obsah:
- Zdravotné video: Our Miss Brooks: House Trailer / Friendship / French Sadie Hawkins Day
- Rôzne výhody hudby pre zdravie
- Prekonanie chronických bolesti hlavy a migrény
- Zvýšte vytrvalosť
- Nižší krvný tlak
- Udržujte zdravie srdca
- Pomáha obnoviť po mŕtvici
- Znižovanie bolesti
Zdravotné video: Our Miss Brooks: House Trailer / Friendship / French Sadie Hawkins Day
Počúvanie hudby je obľúbenou aktivitou pre mnoho stresových úľav pri náročnom dni. Avšak, viete, že ešte existuje veľa výhod hudby pre zdravie tela? Tu nájdete odpoveď.
Rôzne výhody hudby pre zdravie
Prekonanie chronických bolesti hlavy a migrény
Áno! Počúvanie hudby môže pomôcť zmierniť intenzitu a frekvenciu recidívy chronických bolesti hlavy a migrény. Výskumníci sa domnievajú, že počúvanie piesní môže spôsobiť viac uvoľňovania opioidov v mozgu. Opiáty sú v tele prirodzené hormóny na zmiernenie bolesti. Iní majú podozrenie, že počúvanie hudby nás odvracia od bolesti.
Zvýšte vytrvalosť
Výskumníci z University of Sussex a Max Planck Institute v Lipsku v Nemecku zistili, že produkcia protilátok imunoglobínu A, prvej línie imunitného systému, sa po počúvaní hudby zvýšila pozitívne počas 50 minút. Úrovne stresových hormónov, ktoré môžu oslabiť imunitný systém, tiež klesajú po počúvaní hudby.
Nižší krvný tlak
Podľa výskumu Americkej spoločnosti pre hypertenziu, počúvanie klasickej hudby pozostávajúcej z Mozarta alebo Bacha 30 minút denne môže pomôcť znížiť krvný tlak.
Je zaujímavé, že jedna štúdia z Nemecka odhalila žáner ťažký kovv čele so starou kapelou ako Metallica a Iron Maiden môže tiež znížiť krvný tlak.
Udržujte zdravie srdca
Počúvanie klasickej hudby znižuje krvný tlak a srdcovú frekvenciu, zatiaľ čo hudba pozitívne to robí jejingkrakan zvýši to. Toto tempo hudby ovplyvňuje uvoľnenie srdca a súčasne zlepšuje funkciu tepien, aby sa uvoľnil.
Pomáha obnoviť po mŕtvici
Hudba spúšťa mozog na aktiváciu mnohých neurónov súčasne z rôznych častí mozgu. Napríklad, keď počujete hudbu, mozog aktivuje váš sluchový systém, ale súčasne "prebúdza" váš motorický systém. Týmto efektom sa budete môcť pripojiť k stomping nohy alebo triasť hlavou pri počúvaní vašej obľúbenej hudby.
U pacientov s ex-mŕtvicou môže prínos tejto hudby pomôcť obnoviť ich schopnosť hovoriť a pohybovať sa. Nedávny výskum tiež dokazuje, že počúvanie klasickej hudby môže zvýšiť vizuálnu stimuláciu u pacientov, ktorí po mŕtvici prejavujú poruchy zraku.
Znižovanie bolesti
Rytmus hudby môže znížiť svalové napätie po ťažkej fyzickej aktivite. Okrem toho hudba môže tiež rozšíriť rozsah pohybu a koordinácie tela.
Nie je prekvapením, že hudobná terapia je veľmi dôležitou súčasťou rehabilitácie ľudí s pohybovými poruchami. Výhody tejto hudby sa odrážajú aj u ľudí, ktorí majú fibromyalgiu, chronickú svalovú bolesť.
