obsah:
- Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Je to biela káva?
- Je pravda, že biela káva je pre žalúdok bezpečnejšia?
- Biele kávové vedľajšie účinky
- Čo treba brať do úvahy pri pití bielej kávy
Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Počas posledných niekoľkých rokov sa objavili druhy produktov instantnej kávy biela káva viac a viac vzostup a pád. Možno ste ho konzumovali sami. Tento typ kávy je často uvádzaný ako káva, ktorá je bezpečnejšia pre žalúdok. Viete však, čo to naozaj je biela káva alebo biela káva? Je to naozaj zdravšie ako iné druhy kávy?
Je to biela káva?
názov biela káva to bolo prevzaté z farby kávy, ktorá bola bledá, nie hustá ako čierna káva. Na rozdiel od mnohých ľudí sa však očakávala biela kávavyrobené z obyčajných kávových zŕn, ktorých farba nie je biela. Biela od biela káva získaný zo zmesi kondenzovaného mlieka, keď sa káva podáva.
Táto malajzijská káva je vyrobená z kávových zŕn, ktoré sú mleté spolu s palmovým olejom, margarínom alebo olivovým olejom. Po uzemnení sa kávu varí spolu s kondenzovaným mliekom a veľmi horúcou vodou. Na ochladenie kávy bude baristas zvyčajne "ťahať" túto kávu tak, aby sa cítila zjednotená a prirodzené bubliny sa objavili. Zaujímavý spôsob biela káva rovnako ako vyrábať tarik alebo kávu Aceh.
Tento druh bielej kávyz ktorých mnohé sú na trhu dnes, boli podávané vo forme okamžitého prášku. Potrebujete ju len variť teplou vodou a biela káva Ste tiež pripravení na pitie, bez toho, aby ste ju museli stiahnuť alebo pridať mlieko.
Je pravda, že biela káva je pre žalúdok bezpečnejšia?
Mnoho ľudí verí, že pitie biela káva bezpečnejšie pre ľudí, ktorí majú problémy s trávením, alebo ich žalúdok je veľmi citlivý na kávu. Zdá sa, biela káva povedal, že je bezpečnejší pre žalúdok, pretože obsah kofeínu je menší ako iné druhy kávy. Samotný kofeín je stimulantom, ktorý môže spôsobiť rôzne problémy s trávením, ako je nevoľnosť, vracanie, hnačka a syndróm dráždivého čreva (IBS).
Počas procesu mletia budú kávové zrná spracované takým spôsobom s nízkymi teplotami. Preto aj obsah kofeínu v káve, ktorý bol uzemnený, zostane iba trochu. Chuť sa stáva menej kyslej a oveľa mäkšia ako iné druhy kávy.
Biele kávové vedľajšie účinky
Hoci pitie biela káva vyzerá to zdravšie, stále musíte byť opatrný. Pretože telo každej osoby je iná. Môžete byť veľmi citliví na kofeín, takže aj malé dávky môžu spôsobiť určité reakcie tela. Okrem tráviacich problémov sú niektoré vedľajšie účinky kofeínu úzkosť, nespavosť, rýchlejší srdcový tep, bolesti hlavy a zvonenie v ušiach.
Čo treba brať do úvahy pri pití bielej kávy
Nižší obsah kofeínu nie je zárukou, že káva bude zdravšia. Majte na pamäti, že tento typ kávy je spracovaný so zmesou palmového oleja, margarínu alebo olivového oleja. Takže každý pohár biela káva obsahuje viac nasýtených a nenasýtených tukov ako bežná káva. Každý šálka obsahuje asi 5 gramov nasýteného tuku a 7 gramov nenasýteného tuku.
Okrem oleja pridáva do kávy aj mlieko, ktoré zvyšuje obsah tuku, ktorý konzumujete. Pre tých, ktorí znižujú telesnú hmotnosť, obmedzujú hladinu tukov alebo zabraňujú stúpeniu cholesterolu, nemali by piť biela káva príliš veľa.
Dávajte pozor aj s obsahom cukru vo vnútri biela káva instant. Zvyčajne sa do kávy pridáva cukor alebo umelé sladidlá. Nadbytočný cukor je vystavený riziku vzniku metabolických porúch, kontrola chuti do jedla a zvýšenie cukru v krvi na cukrovku (diabetes typu 2). Takže obmedziť spotrebu biela káva maximálne 2 šálky denne. Mali by ste tiež vybrať výrobky, ktoré neobsahujú pridaný cukor.
