obsah:
Zdravotné video: Šoko Tabáček a Dominika Morávková: Probiotiká vs prebiotiká
Probiotiká (čo znamená "pre život") Je typ dobrých baktérií. Tento organizmus žije v čreve a má zdravotné výhody, aj keď dôkazy sú neisté. Niektoré štúdie ukazujú, že potraviny alebo prípravky obsahujúce probiotiká môžu zabrániť a liečiť chronickú alebo akútnu hnačku u detí, čo môže súvisieť s používaním antibiotík.
Najsilnejší dôkaz ukazuje, že probiotiká môžu zabrániť alebo zlepšiť vírusovú gastroenteritídu, posilniť imunitný systém a bojovať proti infekciám, ktoré môžu spôsobiť hnačku. V štúdii uskutočnenej na 326 deťoch vo veku 3 až 5 rokov v strediskách starostlivosti o dieťa po dobu 6 mesiacov jednorazové a kombinované probiotiká (2-krát denne počas 6 mesiacov) znížili výskyt horúčky o 53% a 72,7% v 2 skupinách, ktorí dostávali probiotiká , v porovnaní s kontrolnou skupinou alebo s placebom; kašeľ klesol o 41,4% a 62,1% v obidvoch liečebných skupinách a výskyt výtoku z nosa klesol o 28,2% a 58,5%.
Pokračujúci výskum ukáže úlohu probiotík u detí, ale ak má vaše dieťa hnačku, je lepšie konzultovať s lekárom o použití týchto organizmov. Prínosy probiotík sa budú cítiť len vtedy, keď budú konzumované probiotiká.
Probiotiká sú k dispozícii v mnohých formách. Mnohé detské receptúry obsahujú probiotiká. Niektoré výrobky obsahujúce mlieko, ako napríklad jogurt a kefír, obsahujú aj probiotiká, ako aj miso, tempeh a sójové nápoje. Probiotické doplnky (prášok, kapsuly) sa predávajú v lekárňach; ale lekári stále diskutujú o správnom používaní týchto komerčných probiotík, napríklad o tom, ktoré dávky sú najefektívnejšie, o tom, ako často by sa mali konzumovať, mohli sa probiotiká použiť na prevenciu alebo reguláciu určitých zdravotných stavov?
K dnešnému dňu nie je dostatok dôkazov o výhodách poskytovania probiotík vážne chorým deťom alebo údajov, ktoré odporúčajú rutinné používanie mlieka. Potraviny, ktoré obsahujú probiotiká, sú pre väčšinu detí pomerne bezpečné, hoci v niektorých prípadoch môžu spôsobiť mierne nadúvanie. Ak sú produkty ako sú probiotické doplnky vystavené pôsobeniu tepla alebo vlhkosti, môžu sa zabiť dobré baktérie a výrobok bude zbytočný. Ak máte záujem o testovanie probiotík, najskôr sa poraďte so svojím lekárom.
Niektorí lekári odporúčajú poskytovať prebiotické deti v porovnaní s probiotikami. Ak sú probiotiká živé baktérie, prebiotiká sú súčasťou nestráviteľných potravín (ako sú komplexné cukry a vláknina). Prebiotiká pomáhajú pri raste dobrých baktérií v čreve, čím zvyšujú počet dobrých baktérií a tiež potláčajú rast nezdravého tlaku. Prebiotiká môžu tiež znížiť zápal v čreve a stimulovať absorpciu vápnika.
Materské mlieko je dobrým zdrojom prebiotik a tiež potravín, ako sú otruby, fazuľa, jačmeň, bylinky, ako napríklad špargľa, špenát, cibuľa a ovocie, ako sú bobule a banány.
Hello Health Group neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu.
