obsah:
- Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
- Výber potravín pre boľavé hrdlo
- banány
- Kuracia polievka
- Citrón a med
- vajíčko
- Granátová šťava
- zázvor
- Dobre varená zelenina
- Potraviny na bolesť v krku, ktoré je potrebné vyhnúť
- Jedlo je chrumkavé a tvrdé
- Ovocný a pomarančový džús
- alkohol
Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
Bolesť v krku alebo faryngitída spôsobí, že sa budete cítiť nepríjemne, pretože hrdlo sa bude cítiť boľavé alebo horúce, čo spôsobuje problémy s jedlom. Bolesť hrdla je častým príznakom viacerých chorôb alebo sa vyskytuje v dôsledku iných ochorení, ako je chrípka, horúčka a mononukleóza (žľazová horúčka). Boľavé hrdlo by sa malo rýchlo vyliečiť. To sa môže stať, ak pijete, a jedlo pre boľavé hrdlo je povolené a malo by sa mu predísť.
Výber potravín pre boľavé hrdlo
banány
Banány majú mäkkú textúru, ktorá sa veľmi ľahko prehĺta, a to aj pre ľudí, ktorí majú bolesť v krku. Obsah vitamínu B6, draslíka a vitamínu C v ňom pomôže vyliečiť bolesť v krku.
Kuracia polievka
Výskumníci zistili, že kuracia polievka môže mať protizápalové vlastnosti a pomáha vyčistiť dýchacie cesty, čo môže znížiť príznaky bolesti v krku. Slepá polievka tiež funguje ako protizápalový prostriedok a zabraňuje vniknutiu vírusov do tela.
Citrón a med
Zmes citróna a medu zmierňuje bolesť v krku. Tento nápoj môže tiež ochladiť krk a zmierniť bolesť pri prehĺtaní. Med má sladkú a delikátnu chuť, ktorá jej dobre chutí v krku. Med môže tiež mať antimikrobiálne vlastnosti, ktoré pomáhajú vyliečiť boľavé hrdlá.
vajíčko
Vajcia sú dobrým zdrojom bielkovín. Proteín obsiahnutý vo vajci pomôže riešiť zápaly a bolesť v krku.
Granátová šťava
Výskum ukázal, že šťava z granátového jablka môže zabrániť infekcii a zmierniť zápal.
zázvor
Zázvor sa môže spotrebovať v rôznych formách, vrátane čaju a prášku. Okrem prevencie nevoľnosti a prekonania mnohých iných ochorení výskum ukázal, že zázvor má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri hojenie hrdla znížením opuchov a bolesti.
Dobre varená zelenina
Mrkva, kapusta, zemiaky a iná zelenina môžu pomôcť ľuďom s boľavým hrdlom, ak sú varené, kým nie sú mäkké.
Potraviny na bolesť v krku, ktoré je potrebné vyhnúť
Zápalom hrdla to bude ťažké a zhoršuje sa pri prehĺtaní, existuje niekoľko jedál a nápojov, ktoré by ste sa mali vyhnúť, okrem iného.
Jedlo je chrumkavé a tvrdé
Potraviny, ktoré majú tendenciu byť tvrdé a ostré, ako sú sušienky, suchý chlieb, fazuľa alebo surová zelenina, môžu spôsobiť, že vaše boľavé hrdlo je nepohodlnejšie.
Ovocný a pomarančový džús
Aj keď sa mnohí ľudia obracajú na pomarančový džús, keď sú zima, môže to skutočne spôsobiť zhoršenie bolesti v krku. Pomaranče a iné pomarančové šťavy a ovocie sú kyslé, môžu dráždiť mäkký povrch hrdla.
alkohol
Nápoje a ústna voda obsahujúca alkohol môžu spôsobiť pocit pichania v bolestiach hrdla. Alkoholické nápoje, ako je pivo a víno, tiež spôsobia dehydratáciu, čo nie je dobré pre ľudí s bolesťami v hrdle.
